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Clementina vs Carambola Nutrição

Clementina
Carambola
Carambola vs Clementina Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
12,02 g  
99+
6,73 g  
99+
Fibra
1,70 g  
31
2,80 g  
23
Açucar
9,18 g  
34
3,98 g  
99+
Proteína
0,85 g  
33
1,04 g  
23
Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,15  
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
681,00 mcg  
1
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg  
9
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,02 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg  
22
0,37 mg  
39
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,15 mg  
99+
0,39 mg  
10
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
22
0,02 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg  
10
12,00 mcg  
23
Vitamina C (Ácido ascórbico)
48,80 mg  
16
34,40 mg  
24
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg  
34
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
66,00 mcg  
24
Choline
14,00 mg  
3
7,60 mg  
16
Gordo
0,15 g  
38
0,33 g  
25
Minerais
  
  
Potássio
177,00 mg  
99+
133,00 mg  
99+
Ferro
0,14 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Sódio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Cálcio
30,00 mg  
14
3,00 mg  
99+
Magnésio
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zinco
0,06 mg  
27
0,12 mg  
21
Fósforo
21,00 mg  
24
12,00 mg  
34
Manganês
0,02 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Cobre
0,00 mg  
99+
0,14 mg  
13
Selênio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
18,00 mg  
28
27,00 mg  
24
6s Omega
20,00 mg  
99+
157,00 mg  
13
Esteróis
  
  
Fitoesterol
8,00 mg  
20
10,00 mg  
18
Teor de água
86,58 g  
32
91,38 g  
8
Cinza
0,40 g  
34
0,52 g  
25
Calorias >>
<< Benefícios

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