Côco

Abacate

Côco vs Abacate

Côco

Abacate

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Tratamento de acidez, Atua como antibiótico natural, As propriedades anti-oxidantes, Tratamento Aphonia

Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica

1.1.1 Benefícios gerais

As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento de doenças de pele

Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras

1.3 Benefícios de cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Cabelo brilhante, O tratamento da caspa

Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Coceira na língua e outras partes da boca, Congestão nasal, Náusea, Coriza, Vómitos

Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica, Indigestão, Ganho de peso

Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Junto com refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Tempo de manhã (antes do almoço)

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

24,23 g1,00 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

9,00 g6,70 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

6,23 g0,70 g

0 63.35

2.3 Proteína

3,33 g2,00 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,220,24

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

0,00 mcg7,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,07 mg0,10 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,02 mg0,10 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,54 mg1,70 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

1,01 mg1,40 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,05 mg0,30 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

20,80 mcg81,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

3,30 mg10,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,24 mg2,10 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

0,20 mcg21,00 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

0,00 mcg271,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

12,10 mg14,20 mg

0 14.2

2.5 Gordo

33,49 g14,70 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

356,00 mg485,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

2,43 mg0,50 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

20,00 mg7,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

14,00 mg12,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

32,00 mg29,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

1,10 mg0,60 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

113,00 mg52,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

1,50 mg0,10 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,44 mg0,20 mg

0 2

2.6.10 Selênio

10,10 mcg0,40 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

0,00 mg236,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

366,00 mg1 689,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

37,60 mg87,00 mg

0 87

2.9 Teor de água

47,00 g73,20 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,97 g1,60 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

Não disponível160,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

354,00 kcalNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

Não disponível172,40 kcal

0 187

3.5 Calorias em forma seca

660,00 kcal686,40 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

443,00 kcalNão disponível

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

70,00 kcal306,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

250,00 kcal222,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

298,00 kcal288,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruto de árvore, Tropical

Baga, Fruto de árvore, Tropical

4.2 Estação

Todas as temporadas

Verão

4.3 Variedades

Alto Variedades- Costa Oeste Alto, Laccadiv Micro, Andaman Ordinária, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filipinas, spicate e Pratap. Anão Variedades- Chowghat Orange Anão (COD) e Chowghat Verde Anão (CGD)

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Castanho, Verde

Verde escuro

4.6 Dentro de Cor

Branco

4.7 Forma

Redondo

Oval

4.8 Textura

Crispy

Suculento

4.9 Gosto

Suculento, Adocicado

Amanteigado

4.10 Origem

América, Índia

México, América Central

4.11 Cresce sobre

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Argila, Areia

Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado

4.12.2 O pH do solo

3.5-8.56-6.5

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Quente, Úmido

Úmido, sem geadas

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

Queima de casca de coco ajuda a repelir mosquitos.
Pesquisas dizem que a queda de coco mata centenas a cada ano.

O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.

5.2 Em Bebidas Alcoólicas

5.2.1 Vinho

✔ ✘

5.2.2 Cerveja

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Cocktails

✔ ✘

5.3 Produção

5.3.1 Top Producer

Indonésia