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Côco vs Laranja


Laranja vs Côco


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento de acidez, Atua como antibiótico natural, As propriedades anti-oxidantes, Tratamento Aphonia   
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Aumenta a taxa metabólica, Tratamento de pedra do kidney, Mais baexo pressão arterial, Previne a constipação, Previne diabetes, Fortalecimento dos ossos, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso   

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável   
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento de doenças de pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Cabelo brilhante, O tratamento da caspa   
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Coceira na língua e outras partes da boca, Congestão nasal, Náusea, Coriza, Vómitos   
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Tosse, Diarréia, Queda da pressão arterial, Desmaio, Coriza, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Indigestão, Ganho de peso   
Cólicas abdominais, Diarréia, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
No   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Tempo de manhã (antes do almoço)   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
24,23 g   
8
11,75 g   
99+

Fibra
9,00 g   
2
2,40 g   
24

Açucar
6,23 g   
99+
9,35 g   
26

Proteína
3,33 g   
2
0,94 g   
28

Proteína para Rácio Carb
0,22   
6
0,08   
18

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
11,00 mcg   
26

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
14
0,09 mg   
8

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,04 mg   
23

Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg   
29
0,28 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,01 mg   
2
0,25 mg   
21

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
36
0,06 mg   
29

Vitamina B9 (Acido fólico)
20,80 mcg   
14
30,00 mcg   
8

Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,30 mg   
99+
53,20 mg   
14

Vitamina E (Tocoferol)
0,24 mg   
27
0,18 mg   
31

Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg   
34
0,00 mcg   
36

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
129,00 mcg   
9

Choline
12,10 mg   
4
8,40 mg   
10

Gordo
33,49 g   
1
0,12 g   
99+

Minerais
  
  

Potássio
356,00 mg   
12
181,00 mg   
99+

Ferro
2,43 mg   
4
0,10 mg   
99+

Sódio
20,00 mg   
5
0,00 mg   
21

Cálcio
14,00 mg   
27
40,00 mg   
7

Magnésio
32,00 mg   
4
10,00 mg   
25

Zinco
1,10 mg   
2
0,07 mg   
26

Fósforo
113,00 mg   
1
14,00 mg   
32

Manganês
1,50 mg   
2
0,03 mg   
99+

Cobre
0,44 mg   
3
0,05 mg   
99+

Selênio
10,10 mcg   
2
0,50 mcg   
11

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
7,00 mg   
32

6s Omega
366,00 mg   
4
18,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
37,60 mg   
2
Não disponível   

Teor de água
47,00 g   
99+
86,75 g   
28

Cinza
0,97 g   
8
0,44 g   
30

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
63,00 kcal   
16

Calorias em fruta fresca sem casca
354,00 kcal   
1
47,00 kcal   
16

Calorias em congelado Form
Não disponível   
45,00 kcal   
19

Calorias em forma seca
660,00 kcal   
3
300,00 kcal   
17

Calorias em Canned Form
443,00 kcal   
1
61,00 kcal   
18

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
70,00 kcal   
17
45,00 kcal   
33

Calorias em Jam
250,00 kcal   
19
260,00 kcal   
14

Calorias em Pie
298,00 kcal   
19
333,00 kcal   
12

Características

Tipo
Fruto de árvore, Tropical   
Cítrico   

Estação
Todas as temporadas   
Inverno   

Variedades
Alto Variedades- Costa Oeste Alto, Laccadiv Micro, Andaman Ordinária, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filipinas, spicate e Pratap. Anão Variedades- Chowghat Orange Anão (COD) e Chowghat Verde Anão (CGD)   
Laranja Doce - laranja persa, Laranja do umbigo, Valencia laranja e laranja de sangue. Sour Orange - Sevilha laranja, laranja bergamota, Chinotto laranja e Daidai.   

Sem sementes Variedade
No   
Yes   

Cor
Castanho, Verde   
Laranja   

Dentro de Cor
Branco   
Laranja   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Crispy   
Succulent   

Gosto
Suculento, Adocicado   
Agridoce   

Origem
América, Índia   
Sudeste Asiático   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Areia   
Greda, Sandy loam   

O pH do solo
3.5-8.5   
6-6.5   

Condições climáticas
Quente, Úmido   
Quente   

Fatos

Fatos sobre
  • Queima de casca de coco ajuda a repelir mosquitos.
  • Pesquisas dizem que a queda de coco mata centenas a cada ano.
  
  • Existem cerca de 600 variedades de laranjas disponíveis em todo o mundo.
  • Mais do que uma planta pode crescer a partir de uma única semente de laranja.
  • Laranja e flores de laranjeira são um símbolo do amor.
    •   

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Indonésia   
Brasil   

Outros países
Brasil, Índia, Filipinas, Sri Lanka   
China, Egito, Índia, Itália, México, África do Sul, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Alemanha   

Top Exportador
Filipinas   
Espanha   

Nome científico

Nome botânico
Cocos nucifera   
Citrus sinensis   

Sinônimo
Não Disponível   
Citrus aurantium L. var. dulcis   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Liliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Arecidae   
Rosidae   

Ordem
Arecales   
Sapindales   

Família
Arecaceae   
Rutaceae   

Gênero
Cocos   
Citrus   

Espécies
C. nucifera   
C. × sinensis   

Grupo genérico
Arecaceae   
Citrino Fruta   

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