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Côco

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Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Tratamento de insolação, Melhora a força muscular, Previne a constipação, Impede danos nos nervos, Fortalecimento dos ossos
Tratamento de acidez, Atua como antibiótico natural, As propriedades anti-oxidantes, Tratamento Aphonia

Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos
As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável

Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele
Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento de doenças de pele

Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Cabelo brilhante, O tratamento da caspa

Alergia

Os sintomas de alergia

Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Olhos marejados
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Coceira na língua e outras partes da boca, Congestão nasal, Náusea, Coriza, Vómitos

Efeitos colaterais

Reação alérgica, Diarréia, Gases intestinais, Dor de estômago, A cárie dentária, Ganho de peso
Reação alérgica, Indigestão, Ganho de peso

Recommeded para

Mulheres grávidas

Mulheres que amamentam

Melhor hora para comer

Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir
Junto com refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Tempo de manhã (antes do almoço)

Nutrição

Porção

100 g
100 g

Carboidratos

75,03 g24,23 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

8,00 g9,00 g
0 10.4
👆🏻

Açucar

63,35 g6,23 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

2,45 g3,33 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,030,22
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

0,00 mcg0,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,05 mg0,07 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,07 mg0,02 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

1,27 mg0,54 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,59 mg1,01 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,17 mg0,05 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

19,00 mcg20,80 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

0,40 mg3,30 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,05 mg0,24 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

2,70 mcg0,20 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína + Zeaxantina

75,00 mcg0,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

6,30 mg12,10 mg
0 19.2
👆🏻

Gordo

0,39 g33,49 g
0 33.49
👆🏻

Minerais

Potássio

656,00 mg356,00 mg
42 840
👆🏻

Ferro

1,02 mg2,43 mg
0.06 9
👆🏻

Sódio

2,00 mg20,00 mg
0 1556
👆🏻

Cálcio

39,00 mg14,00 mg
1 100
👆🏻

Magnésio

43,00 mg32,00 mg
0 92
👆🏻

Zinco

0,29 mg1,10 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

62,00 mg113,00 mg
0 113
👆🏻

Manganês

0,26 mg1,50 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,21 mg0,44 mg
0 2
👆🏻

Selênio

3,00 mcg10,10 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

3,00 mg0,00 mg
0 318
👆🏻

6s Omega

16,00 mg366,00 mg
0 1689
👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

10,00 mg37,60 mg
0 87
👆🏻

Teor de água

20,53 g47,00 g
0 95.23
👆🏻

Cinza

1,60 g0,97 g
0 87.1
👆🏻

Calorias

Porção

100g
100g

Calorias em frutas frescas com Peel

282,00 kcal354,00 kcal
15 354
👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

282,00 kcal354,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorias em congelado Form

282,00 kcal354,00 kcal
0 354
👆🏻

Calorias em forma seca

290,00 kcal660,00 kcal
16 747
👆🏻

Calorias em Canned Form

282,00 kcal443,00 kcal
15 443
👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

461,00 kcal70,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorias em Jam

384,00 kcal250,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorias em Pie

321,00 kcal298,00 kcal
80 450
👆🏻

Características

Tipo

Tropical
Fruto de árvore, Tropical

Estação

Primavera, Verão
Todas as temporadas

Variedades

Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi
Alto Variedades- Costa Oeste Alto, Laccadiv Micro, Andaman Ordinária, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filipinas, spicate e Pratap. Anão Variedades- Chowghat Orange Anão (COD) e Chowghat Verde Anão (CGD)

Sem sementes Variedade

Cor

Preto, Castanho, Vermelho, Amarelo
Castanho, Verde

Dentro de Cor

Castanho
Branco

Forma

Oval
Redondo

Textura

Carnudo
Crispy

Gosto

Doce
Suculento, Adocicado

Origem

Iraque
América, Índia

Cresce sobre

Arvores
Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Argila, Greda, Areia
Argila, Areia

O pH do solo

8-103.5-8.5
3.5 10
👆🏻

Condições climáticas

Quente, Caloroso
Quente, Úmido

Fatos

Fatos sobre

  • Data é conhecida como a árvore da vida no Médio Oriente.
  • Scholars believe that date (not apple) was the true fruit mentioned in the Bible Garden of Eden.
  • Queima de casca de coco ajuda a repelir mosquitos.
  • Pesquisas dizem que a queda de coco mata centenas a cada ano.

Em Bebidas Alcoólicas

Vinho

Cerveja

Spirits

Cocktails

Produção

Top Producer

Egito
Indonésia

Outros países

Argélia, Iraque, Omã, Paquistão, África do Sul, Emirados Árabes Unidos
Brasil, Índia, Filipinas, Sri Lanka

Top do Importador

Índia
Estados Unidos da America

Top Exportador

Emirados Árabes Unidos
Filipinas

Nome científico

Nome botânico

Phoenix Dactylifera
Cocos nucifera

Sinônimo

Phoenix dactylifera
Cocos nucifera

Classificação

Domínio

Eukarya
Eukarya

Reino

Plantae
Plantae

Subreino

Tracheobionta
Tracheobionta

Divisão

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Classe

Liliopsida
Liliopsida

Subclasse

Arecidae
Arecidae

Ordem

Arecales
Arecales

Família

Arecaceae
Arecaceae

Gênero

Fénix
Cocos

Espécies

P. dactylifera
C. nucifera

Grupo genérico

Palma
Arecaceae