Figo

Maçã

Figo e Maçã

Figo

Maçã

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Controla a pressão arterial, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Previne a constipação, Impede a degeneração macular, Reduz a tensão nervosa

Prevenção do câncer, Suporta a função saudável do fígado, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Neutraliza síndrome do intestino irritável, Ajuda a prevenir a catarata, Previne a constipação, Impede pedras na vesícula, Impede a pressão arterial elevada, Ajuda a prevenir a doença de Parkinson, Reduz o risco de asma, O tratamento da doença de Alzheimer

1.1.1 Benefícios gerais

Controla a pressão arterial, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

Estimula o sistema imunológico, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Clareia dentes

1.2 Benefícios da pele

Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras, Tratamento de olhos inchados

1.3 Benefícios de cabelo

Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo, Amaciando máscara

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Tosse, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Erupção cutânea, Espirros, Dor de garganta, Inchaço das mãos

Dores abdominais, Coceira, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez

Reação alérgica, Pode ser constituído por sementes venenosas

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)

Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

19,20 g13,81 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

2,90 g2,40 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

16,30 g10,00 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,80 g0,30 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,040,02

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

7,00 mcg3,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,06 mg0,00 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,05 mg0,00 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,40 mg0,10 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,30 mg0,10 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,11 mg0,00 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

6,00 mcg3,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

2,00 mg4,60 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,11 mg0,20 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

4,70 mcg2,20 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

9,00 mcg29,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

4,70 mg3,40 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,30 g0,20 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

232,00 mg107,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,37 mg0,10 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

1,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

35,00 mg6,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

17,00 mg5,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,15 mg0,00 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

14,00 mg11,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,13 mg0,00 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,07 mg0,00 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,20 mcg0,00 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

0,00 mg9,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

144,00 mg43,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

31,00 mg12,00 mg

0 87

2.9 Teor de água

79,11 g85,60 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,66 g0,20 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

74,00 kcal52,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponível48,00 kcal

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

71,42 kcal48,00 kcal

0 187

3.5 Calorias em forma seca

249,00 kcal243,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

69,00 kcal67,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

65,00 kcal47,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

360,00 kcal200,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

450,00 kcal265,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruto de árvore

4.2 Estação

Verão, Inverno

Todas as temporadas

4.3 Variedades

Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Preto Belém, Preto Madeira, Missão Preto, Brown Turquia, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig

Vermelha Deliciosa, Dourado Deliciosa, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas Preto, Sampion, Rosa Senhora, Cameo, Jonagold, Mcintosh, Ananas Reinette, Lobo, Pacific Rose, Amarelo transparente e Bramley

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Verde, Roxa, Vermelho

Verde, Vermelho, Amarelo

4.6 Dentro de Cor

Rosa

Branco

4.7 Forma

Cônico

Redondo

4.8 Textura