Figo

Côco

Figo vs Côco

Figo

Côco

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Controla a pressão arterial, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Previne a constipação, Impede a degeneração macular, Reduz a tensão nervosa

Tratamento de acidez, Atua como antibiótico natural, As propriedades anti-oxidantes, Tratamento Aphonia

1.1.1 Benefícios gerais

Controla a pressão arterial, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável

1.2 Benefícios da pele

Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne

Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento de doenças de pele

1.3 Benefícios de cabelo

Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo, Amaciando máscara

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Cabelo brilhante, O tratamento da caspa

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Tosse, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Erupção cutânea, Espirros, Dor de garganta, Inchaço das mãos

Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Coceira na língua e outras partes da boca, Congestão nasal, Náusea, Coriza, Vómitos

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez

Reação alérgica, Indigestão, Ganho de peso

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)

Junto com refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

19,20 g24,23 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

2,90 g9,00 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

16,30 g6,23 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,80 g3,33 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,040,22

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

7,00 mcg0,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,06 mg0,07 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,05 mg0,02 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,40 mg0,54 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,30 mg1,01 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,11 mg0,05 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

6,00 mcg20,80 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

2,00 mg3,30 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,11 mg0,24 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

4,70 mcg0,20 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

9,00 mcg0,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

4,70 mg12,10 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,30 g33,49 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

232,00 mg356,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,37 mg2,43 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

1,00 mg20,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

35,00 mg14,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

17,00 mg32,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,15 mg1,10 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

14,00 mg113,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,13 mg1,50 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,07 mg0,44 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,20 mcg10,10 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

0,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

144,00 mg366,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

31,00 mg37,60 mg

0 87

2.9 Teor de água

79,11 g47,00 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,66 g0,97 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

74,00 kcalNão disponível

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponível354,00 kcal

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

71,42 kcalNão disponível

0 187

3.5 Calorias em forma seca

249,00 kcal660,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

69,00 kcal443,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

65,00 kcal70,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

360,00 kcal250,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

450,00 kcal298,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruto de árvore

Fruto de árvore, Tropical

4.2 Estação

Verão, Inverno

Todas as temporadas

4.3 Variedades

Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Preto Belém, Preto Madeira, Missão Preto, Brown Turquia, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig

Alto Variedades- Costa Oeste Alto, Laccadiv Micro, Andaman Ordinária, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filipinas, spicate e Pratap. Anão Variedades- Chowghat Orange Anão (COD) e Chowghat Verde Anão (CGD)

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Verde, Roxa, Vermelho

Castanho, Verde

4.6 Dentro de Cor

Rosa

Branco

4.7 Forma

Cônico

Redondo

4.8 Textura