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Framboesa vs Fruta milagrosa Nutrição

Framboesa
Fruta milagrosa
Fruta milagrosa vs Framboesa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
11,94 g  
99+
5,40 g  
99+
Fibra
6,50 g  
6
5,40 g  
8
Açucar
4,42 g  
99+
0,00 g  
99+
Proteína
1,20 g  
19
1,00 g  
25
Proteína para Rácio Carb
0,10  
15
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
30
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
24
-  
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
26
-  
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,33 mg  
13
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
32
-  
Vitamina B9 (Acido fólico)
21,00 mcg  
13
2,00 mcg  
33
Vitamina C (Ácido ascórbico)
26,20 mg  
35
1,33 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg  
14
0,78 mg  
15
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
-  
Licopeno
0,00 mcg  
9
-  
Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg  
8
-  
Choline
12,30 mg  
4
-  
Gordo
0,65 g  
12
0,40 g  
21
Minerais
  
  
Potássio
151,00 mg  
99+
-  
Ferro
0,69 mg  
18
-  
Sódio
1,00 mg  
20
-  
Cálcio
25,00 mg  
18
-  
Magnésio
22,00 mg  
11
-  
Zinco
0,42 mg  
6
-  
Fósforo
29,00 mg  
18
-  
Manganês
0,67 mg  
5
-  
Cobre
0,09 mg  
24
-  
Selênio
0,20 mcg  
15
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
126,00 mg  
5
-  
6s Omega
249,00 mg  
7
-  
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
-  
Teor de água
85,75 g  
37
80,50 g  
99+
Cinza
0,46 g  
30
0,50 g  
27
Calorias >>
<< Benefícios

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