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Fruta do dragão vs Framboesa Nutrição

Fruta do dragão
Framboesa
Framboesa vs Fruta do dragão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
14,00 g   
32
11,94 g   
99+
Fibra
1,00 g   
36
6,50 g   
6
Açucar
8,00 g   
36
4,42 g   
99+
Proteína
2,00 g   
10
1,20 g   
19
Proteína para Rácio Carb
0,14   
12
0,10   
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
Não disponível   
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,03 mg   
30
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,04 mg   
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg   
99+
0,60 mg   
26
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,33 mg   
11
Vitamina B6 (Piridoxina)
Não disponível   
0,06 mg   
32
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
21,00 mcg   
13
Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg   
99+
26,20 mg   
35
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
7,80 mcg   
10
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
136,00 mcg   
7
Choline
Não disponível   
12,30 mg   
3
Gordo
0,40 g   
21
0,65 g   
12
Minerais
  
  
Potássio
Não disponível   
151,00 mg   
99+
Ferro
0,65 mg   
19
0,69 mg   
18
Sódio
Não disponível   
1,00 mg   
20
Cálcio
8,80 mg   
36
25,00 mg   
18
Magnésio
Não disponível   
22,00 mg   
11
Zinco
Não disponível   
0,42 mg   
6
Fósforo
36,10 mg   
12
29,00 mg   
18
Manganês
Não disponível   
0,67 mg   
5
Cobre
Não disponível   
0,09 mg   
24
Selênio
Não disponível   
0,20 mcg   
15
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível   
126,00 mg   
5
6s Omega
Não disponível   
249,00 mg   
7
Esteróis
  
  
Teor de água
87,00 g   
27
85,75 g   
35
Cinza
0,40 g   
33
0,46 g   
29
Calorias >>
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