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Fruta do dragão vs Romã


Romã vs Fruta do dragão


Benefícios

Benefícios para a saúde
As propriedades anti-oxidantes, Benefícios anti-envelhecimento, Mantém o nível de colesterol saudável, Propriedades de perda de peso   
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação   

Benefícios gerais
Ajuda na perda de peso, Suprime Arthritis   
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, O tratamento da acne   
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne   

Benefícios de cabelo
Tratamento de cabelos coloridos   
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
NA   
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira   

Efeitos colaterais
NA   
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Não disponível   
Yes   

Melhor hora para comer
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir   
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
14,00 g   
32
18,70 g   
14

Fibra
1,00 g   
36
4,00 g   
14

Açucar
8,00 g   
36
13,67 g   
10

Proteína
2,00 g   
10
1,67 g   
13

Proteína para Rácio Carb
0,14   
12
0,09   
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
Não disponível   
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,07 mg   
13

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,05 mg   
19

Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg   
99+
0,29 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,38 mg   
9

Vitamina B6 (Piridoxina)
Não disponível   
0,08 mg   
22

Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
38,00 mcg   
5

Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg   
99+
10,20 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,60 mg   
16

Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
16,40 mcg   
5

Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
0,00 mcg   
36

Choline
Não disponível   
7,60 mg   
13

Gordo
0,40 g   
21
1,17 g   
5

Minerais
  
  

Potássio
Não disponível   
236,00 mg   
29

Ferro
0,65 mg   
19
0,30 mg   
35

Sódio
Não disponível   
3,00 mg   
17

Cálcio
8,80 mg   
36
10,00 mg   
34

Magnésio
Não disponível   
12,00 mg   
23

Zinco
Não disponível   
0,35 mg   
7

Fósforo
36,10 mg   
12
36,00 mg   
13

Manganês
Não disponível   
0,12 mg   
28

Cobre
Não disponível   
0,16 mg   
10

Selênio
Não disponível   
0,50 mcg   
11

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
Não disponível   
0,00 mg   
38

6s Omega
Não disponível   
79,00 mg   
25

Esteróis
  
  

Teor de água
87,00 g   
27
77,93 g   
99+

Cinza
0,40 g   
33
0,53 g   
23

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
60,00 kcal   
18
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
83,00 kcal   
8

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
Não disponível   
366,66 kcal   
8

Calorias em Canned Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
50,00 kcal   
30
60,00 kcal   
22

Calorias em Jam
150,00 kcal   
33
210,00 kcal   
25

Calorias em Pie
Não disponível   
360,00 kcal   
9

Características

Tipo
Baga, Cítrico, Fruto legume, Melão, Fruto de árvore, Tropical   
Fruto de árvore   

Estação
Início do outono, Verão   
Outono   

Variedades
Selenicereus megalanthus e Hylocereus polyrhizus   
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Magenta, Rosa   
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho   

Dentro de Cor
Branco   
Vermelho   

Forma
Oval   
Redondo   

Textura
Carnudo   
Suculento   

Gosto
Bland   
Suculento, Doce   

Origem
América Central, México   
Índia, Iran   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
NA   
Argila, Areia   

O pH do solo
5.5-7   
5.5-7   

Condições climáticas
NA   
Frio, Seco, Quente   

Fatos

Fatos sobre
Não Disponível   
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
NA   
Iran   

Outros países
NA   
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão   

Top do Importador
China   
Europa   

Top Exportador
Vietnã   
Índia   

Nome científico

Nome botânico
Hylocereus undatus   
Punica granatum   

Sinônimo
Pitaia, Vermelho Pitaia, Florescência da noite Cereus, Morango Pêra, Belle da Noite, Planta Conderella   
Punica malus   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
NA   
Magnoliophyta   

Classe
Não disponível   
Magnoliopsida   

Subclasse
Liliidae   
Rosidae   

Ordem
Caryophyllales   
Myrtales   

Família
Cactaceae   
Lythraceae   

Gênero
Hylocereus   
Punica   

Espécies
H. undatus   
P. granatum   

Grupo genérico
Cacto   
Romã   

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