Romã e Bilberry
Benefícios
Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Melhora a visão noturna, Melhora a saúde do estômago, Previne diabetes, Impede a pressão arterial elevada, Reduz problemas de circulação sanguínea
Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável
Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso, Impede a coagulação do sangue nos vasos, Tratamento de infecções do trato urinário
Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne
Benefícios anti-envelhecimento, Nutre a pele, Protege contra os danos da pele
Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa
Previne a perda de cabelo
Alergia
Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira
Não disponível
Efeitos colaterais
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço
Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Diarréia, Tontura, Dor de cabeça, Sangramento interno, Dor de estômago
Recommeded para
Mulheres grávidas
Yes
Yes
Mulheres que amamentam
Yes
Yes
Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
18,70 g
14
11,50 g
99+
Fibra
4,00 g
14
2,80 g
22
Açucar
13,67 g
10
0,00 g
99+
Proteína
1,67 g
13
0,70 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,09
16
0,06
21
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg
37
1,08 mcg
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
13
0,03 mg
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
19
0,03 mg
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg
99+
0,58 mg
28
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,38 mg
9
0,16 mg
38
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
22
0,06 mg
29
Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg
5
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,20 mg
99+
44,00 mg
18
Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg
16
0,00 mg
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
4,00 mcg
18
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Choline
7,60 mg
13
0,00 mg
32
Gordo
1,17 g
5
0,50 g
18
Minerais
Potássio
236,00 mg
29
103,00 mg
99+
Ferro
0,30 mg
35
0,80 mg
16
Sódio
3,00 mg
17
3,00 mg
17
Cálcio
10,00 mg
34
15,00 mg
26
Magnésio
12,00 mg
23
7,00 mg
28
Zinco
0,35 mg
7
0,10 mg
23
Fósforo
36,00 mg
13
9,00 mg
39
Manganês
0,12 mg
28
3,30 mg
1
Cobre
0,16 mg
10
0,11 mg
19
Selênio
0,50 mcg
11
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
Não disponível
6s Omega
79,00 mg
25
Não disponível
Esteróis
Teor de água
77,93 g
99+
0,20 g
99+
Cinza
0,53 g
23
87,10 g
1
Calorias
Porção
100g
100g
Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível
44,00 kcal
29
Calorias em fruta fresca sem casca
83,00 kcal
8
Não disponível
Calorias em congelado Form
Não disponível
Não disponível
Calorias em forma seca
366,66 kcal
8
Não disponível
Calorias em Canned Form
Não disponível
Não disponível
Calorias em alimentos
Calorias no suco
60,00 kcal
22
75,00 kcal
14
Calorias em Jam
210,00 kcal
25
164,00 kcal
32
Calorias em Pie
360,00 kcal
9
293,00 kcal
21
Características
Tipo
Fruto de árvore
Baga
Estação
Outono
Verão
Variedades
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada
Mirtilo anão, Piper, bog mirtilo, mirtilo do Norte, mirtilo Mountain e Oval de folhas de mirtilo
Sem sementes Variedade
No
No
Cor
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho
Roxo escuro
Dentro de Cor
Vermelho
Luz verde
Forma
Redondo
Redondo
Textura
Suculento
Suculento
Gosto
Suculento, Doce
Doce
Origem
Índia, Iran
Desconhecido
Cresce sobre
Arvores
Arvores
Cultivo
Tipo de solo
Argila, Areia
Úmido, Bem arejado
O pH do solo
5.5-7
4.5-5.5
Condições climáticas
Frio, Seco, Quente
Frio
Fatos
Fatos sobre
- Romã significa maçã com muitas sementes.
- No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
- Árvores de romã pode viver até 200 anos.
- Mirtilos são utilizados na fabricação de bebidas alcoólicas.
- Eles são usados para melhorar o aroma de sorvetes.
- O extrato verde dela é folhas é usado na indústria têxtil como corante natural.
Em Bebidas Alcoólicas
Vinho
Yes
Yes
Cerveja
Yes
Yes
Spirits
Yes
Yes
Cocktails
Yes
Yes
Produção
Top Producer
Iran
Japão
Outros países
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão
Dinamarca, Finlândia, Islândia, Suécia
Top do Importador
Europa
Estados Unidos da America
Top Exportador
Índia
Chile
Nome científico
Nome botânico
Punica granatum
Vaccinium myrtillus
Sinônimo
Punica malus
Blaeberry, Whinberry, Mirtilo Europeia, Whortleberry
Classificação
Domínio
Eukarya
Eukarya
Reino
Plantae
Plantae
Subreino
Tracheobionta
Tracheobionta
Divisão
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Classe
Magnoliopsida
Magnoliopsida
Subclasse
Rosidae
Dillenhidae
Ordem
Myrtales
Ericales
Família
Lythraceae
Ericaceae
Gênero
Punica
Vaccinium
Espécies
P. granatum
Vaccinium myrtillus
Grupo genérico
Romã
Charneca
