Goiaba

Figo

Goiaba e Figo

Goiaba

Figo

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Previne a constipação, Tratamento de escorbuto, O tratamento de disenteria

Prevenção do câncer, Controla a pressão arterial, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Previne a constipação, Impede a degeneração macular, Reduz a tensão nervosa

1.1.1 Benefícios gerais

Controla a pressão arterial, Curas tosse, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de resfriado comum

Controla a pressão arterial, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, O tratamento de doenças de pele

Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne

1.3 Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo

Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo, Amaciando máscara

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dificuldades respiratória, Tosse, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pieira

Dores abdominais, Anafilaxia, Tosse, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Erupção cutânea, Espirros, Dor de garganta, Inchaço das mãos

1.5 Efeitos colaterais

Cabelos ralos, Afinamento do prego, Problemas de pele, A cárie dentária, Fraqueza, Possivelmente inseguro durante a gravidez

Reação alérgica, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

14,30 g19,20 g

1 79.18

2.2.2 Fibra

5,40 g2,90 g

0 10.4

2.2.4 Açucar

8,90 g16,30 g

0 63.35

2.3 Proteína

2,50 g0,80 g

0.3 14.07

2.3.2 Proteína para Rácio Carb

0,180,04

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

31,00 mcg7,00 mcg

0 426

2.4.3 Vitamina B1 (Tiamina)

0,07 mg0,06 mg

0 0.428

2.5.2 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,04 mg0,05 mg

0 1.3

2.5.4 Vitamina B3 (Niacina)

1,08 mg0,40 mg

0 2.8

2.6.2 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,45 mg0,30 mg

0 1.4

2.7.1 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,11 mg0,11 mg

0 0.4

2.8.1 Vitamina B9 (Acido fólico)

49,00 mcg6,00 mcg

0 81

3.2.1 Vitamina C (Ácido ascórbico)

228,30 mg2,00 mg

0 228.3

3.2.2 Vitamina E (Tocoferol)

0,73 mg0,11 mg

0 3.81

3.3.1 Vitamina K (Phyllochinone)

2,60 mcg4,70 mcg

0 40.3

3.4.1 Licopeno

5 204,00 mcg0,00 mcg

0 5204

3.5.1 Luteína + Zeaxantina

0,00 mcg9,00 mcg

0 834

3.5.2 Choline

7,60 mg4,70 mg

0 14.2

3.7 Gordo

0,95 g0,30 g

0 33.49

3.9 Minerais

3.9.1 Potássio

417,00 mg232,00 mg

42 840

3.9.3 Ferro

0,26 mg0,37 mg

0.06 9

3.9.5 Sódio

2,00 mg1,00 mg

0 1556

3.9.6 Cálcio

18,00 mg35,00 mg

1 100

4.12.3 Magnésio

22,00 mg17,00 mg

0 92

7.11.1 Zinco

0,23 mg0,15 mg

0 2.7

7.11.2 Fósforo

40,00 mg14,00 mg

0 113

7.11.3 Manganês

0,15 mg0,13 mg

0 3.3

7.11.4 Cobre

0,23 mg0,07 mg

0 2

7.11.5 Selênio

0,60 mcg0,20 mcg

0 63.7

7.12 Ácidos graxos

7.12.1 Omega 3s

112,00 mg0,00 mg

0 318

7.12.2 6s Omega

288,00 mg144,00 mg

0 1689

7.13 Esteróis

7.13.1 Fitoesterol

Não disponível31,00 mg

0 87

7.14 Teor de água

80,80 g79,11 g

0 95.23

7.15 Cinza

1,40 g0,66 g

0 87.1

8 Calorias

8.1 Porção

100g

8.2 Calorias em frutas frescas com Peel

68,00 kcal74,00 kcal

15 299

8.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponívelNão disponível

12 354

8.4 Calorias em congelado Form

Não disponível71,42 kcal

0 187

8.5 Calorias em forma seca

325,00 kcal249,00 kcal

32 747

8.6 Calorias em Canned Form

57,00 kcal69,00 kcal

17 443

8.7 Calorias em alimentos

8.7.1 Calorias no suco

55,00 kcal65,00 kcal

17 461

8.7.2 Calorias em Jam

240,00 kcal360,00 kcal

49 420

8.7.3 Calorias em Pie

340,00 kcal450,00 kcal

80 450

9 Características

9.1 Tipo

Fruto de árvore, Tropical

Fruto de árvore

9.2 Estação

Todas as temporadas

Verão, Inverno

9.3 Variedades

Lucknow 49, Allahabad Safeda, Chittidar, Harijha, a Apple goiaba, Hafshi, Arka Mridula e Allahabad Surkha

Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Preto Belém, Preto Madeira, Missão Preto, Brown Turquia, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig

9.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

9.5 Cor

Verde, Rosa, Amarelo

Verde, Roxa, Vermelho

9.6 Dentro de Cor

Branco

Rosa

9.7 Forma

Redondo

Cônico

9.8 Textura