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Goiaba vs Côco


Côco vs Goiaba


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Previne a constipação, Tratamento de escorbuto, O tratamento de disenteria   
Tratamento de acidez, Atua como antibiótico natural, As propriedades anti-oxidantes, Tratamento Aphonia   

Benefícios gerais
Controla a pressão arterial, Curas tosse, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de resfriado comum   
As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, O tratamento de doenças de pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento de doenças de pele   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo   
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Cabelo brilhante, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dificuldades respiratória, Tosse, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pieira   
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Coceira na língua e outras partes da boca, Congestão nasal, Náusea, Coriza, Vómitos   

Efeitos colaterais
Cabelos ralos, Afinamento do prego, Problemas de pele, A cárie dentária, Fraqueza, Possivelmente inseguro durante a gravidez   
Reação alérgica, Indigestão, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Junto com refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
14,30 g   
30
24,23 g   
8

Fibra
5,40 g   
8
9,00 g   
2

Açucar
8,90 g   
30
6,23 g   
99+

Proteína
2,50 g   
5
3,33 g   
2

Proteína para Rácio Carb
0,18   
9
0,22   
6

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
31,00 mcg   
16
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,07 mg   
14

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,02 mg   
38

Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg   
7
0,54 mg   
29

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,45 mg   
6
1,01 mg   
2

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg   
14
0,05 mg   
36

Vitamina B9 (Acido fólico)
49,00 mcg   
3
20,80 mcg   
14

Vitamina C (Ácido ascórbico)
228,30 mg   
1
3,30 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg   
15
0,24 mg   
27

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
0,20 mcg   
34

Licopeno
5 204,00 mcg   
1
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36

Choline
7,60 mg   
13
12,10 mg   
4

Gordo
0,95 g   
7
33,49 g   
1

Minerais
  
  

Potássio
417,00 mg   
10
356,00 mg   
12

Ferro
0,26 mg   
39
2,43 mg   
4

Sódio
2,00 mg   
18
20,00 mg   
5

Cálcio
18,00 mg   
23
14,00 mg   
27

Magnésio
22,00 mg   
11
32,00 mg   
4

Zinco
0,23 mg   
12
1,10 mg   
2

Fósforo
40,00 mg   
8
113,00 mg   
1

Manganês
0,15 mg   
21
1,50 mg   
2

Cobre
0,23 mg   
5
0,44 mg   
3

Selênio
0,60 mcg   
10
10,10 mcg   
2

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
112,00 mg   
6
0,00 mg   
38

6s Omega
288,00 mg   
5
366,00 mg   
4

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
37,60 mg   
2

Teor de água
80,80 g   
99+
47,00 g   
99+

Cinza
1,40 g   
5
0,97 g   
8

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
68,00 kcal   
15
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
354,00 kcal   
1

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
325,00 kcal   
13
660,00 kcal   
3

Calorias em Canned Form
57,00 kcal   
19
443,00 kcal   
1

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
55,00 kcal   
25
70,00 kcal   
17

Calorias em Jam
240,00 kcal   
21
250,00 kcal   
19

Calorias em Pie
340,00 kcal   
11
298,00 kcal   
19

Características

Tipo
Fruto de árvore, Tropical   
Fruto de árvore, Tropical   

Estação
Todas as temporadas   
Todas as temporadas   

Variedades
Lucknow 49, Allahabad Safeda, Chittidar, Harijha, a Apple goiaba, Hafshi, Arka Mridula e Allahabad Surkha   
Alto Variedades- Costa Oeste Alto, Laccadiv Micro, Andaman Ordinária, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filipinas, spicate e Pratap. Anão Variedades- Chowghat Orange Anão (COD) e Chowghat Verde Anão (CGD)   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Verde, Rosa, Amarelo   
Castanho, Verde   

Dentro de Cor
Branco   
Branco   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Crispy   
Crispy   

Gosto
Agridoce   
Suculento, Adocicado   

Origem
América Central, México, América do Sul   
América, Índia   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda, Rochoso, Arenoso   
Argila, Areia   

O pH do solo
4.5-7   
3.5-8.5   

Condições climáticas
Ensolarado   
Quente, Úmido   

Fatos

Fatos sobre
  • O pigmento preto em folhas de goiabeira é usado para aplicações têxteis.
  • Folhas de goiabeira são usadas para fazer chá.
  • Óleos extraídos de sementes de goiaba são utilizados em vários cosméticos.
  
  • Queima de casca de coco ajuda a repelir mosquitos.
  • Pesquisas dizem que a queda de coco mata centenas a cada ano.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Índia   
Indonésia   

Outros países
China, Indonésia, México, Nigéria, Paquistão, Filipinas, Tailândia   
Brasil, Índia, Filipinas, Sri Lanka   

Top do Importador
Canadá   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Índia   
Filipinas   

Nome científico

Nome botânico
Psidium guajava   
Cocos nucifera   

Sinônimo
Não disponível   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Arecidae   

Ordem
Myrtales   
Arecales   

Família
Myrtaceae   
Arecaceae   

Gênero
Psidium   
Cocos   

Espécies
Psidium guajava   
C. nucifera   

Grupo genérico
Murta   
Arecaceae   

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