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Goiaba vs Côco


Côco vs Goiaba


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Previne a constipação, Tratamento de escorbuto, O tratamento de disenteria  
Tratamento de acidez, Atua como antibiótico natural, As propriedades anti-oxidantes, Tratamento Aphonia  

Benefícios gerais
Controla a pressão arterial, Curas tosse, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de resfriado comum  
As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, O tratamento de doenças de pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento de doenças de pele  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo  
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Cabelo brilhante, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dificuldades respiratória, Tosse, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pieira  
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Coceira na língua e outras partes da boca, Congestão nasal, Náusea, Coriza, Vómitos  

Efeitos colaterais
Cabelos ralos, Afinamento do prego, Problemas de pele, A cárie dentária, Fraqueza, Possivelmente inseguro durante a gravidez  
Reação alérgica, Indigestão, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Junto com refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
14,30 g  
30
24,23 g  
8

Fibra
5,40 g  
8
9,00 g  
2

Açucar
8,90 g  
30
6,23 g  
99+

Proteína
2,50 g  
5
3,33 g  
2

Proteína para Rácio Carb
0,18  
9
0,22  
6

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
31,00 mcg  
16
0,00 mcg  
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
13
0,07 mg  
14

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,02 mg  
38

Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg  
7
0,54 mg  
29

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,45 mg  
6
1,01 mg  
2

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg  
14
0,05 mg  
36

Vitamina B9 (Acido fólico)
49,00 mcg  
3
20,80 mcg  
14

Vitamina C (Ácido ascórbico)
228,30 mg  
1
3,30 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
15
0,24 mg  
27

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
24
0,20 mcg  
34

Licopeno
5 204,00 mcg  
1
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
36
0,00 mcg  
36

Choline
7,60 mg  
13
12,10 mg  
4

Gordo
0,95 g  
7
33,49 g  
1

Minerais
  
  

Potássio
417,00 mg  
10
356,00 mg  
12

Ferro
0,26 mg  
39
2,43 mg  
4

Sódio
2,00 mg  
18
20,00 mg  
5

Cálcio
18,00 mg  
23
14,00 mg  
27

Magnésio
22,00 mg  
11
32,00 mg  
4

Zinco
0,23 mg  
12
1,10 mg  
2

Fósforo
40,00 mg  
8
113,00 mg  
1

Manganês
0,15 mg  
21
1,50 mg  
2

Cobre
0,23 mg  
5
0,44 mg  
3

Selênio
0,60 mcg  
10
10,10 mcg  
2

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
112,00 mg  
6
0,00 mg  
38

6s Omega
288,00 mg  
5
366,00 mg  
4

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível  
37,60 mg  
2

Teor de água
80,80 g  
99+
47,00 g  
99+

Cinza
1,40 g  
5
0,97 g  
8

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
68,00 kcal  
15
Não disponível  

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível  
354,00 kcal  
1

Calorias em congelado Form
Não disponível  
Não disponível  

Calorias em forma seca
325,00 kcal  
13
660,00 kcal  
3

Calorias em Canned Form
57,00 kcal  
19
443,00 kcal  
1

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
55,00 kcal  
25
70,00 kcal  
17

Calorias em Jam
240,00 kcal  
21
250,00 kcal  
19

Calorias em Pie
340,00 kcal  
11
298,00 kcal  
19

Características

Tipo
Fruto de árvore, Tropical  
Fruto de árvore, Tropical  

Estação
Todas as temporadas  
Todas as temporadas  

Variedades
Lucknow 49, Allahabad Safeda, Chittidar, Harijha, a Apple goiaba, Hafshi, Arka Mridula e Allahabad Surkha  
Alto Variedades- Costa Oeste Alto, Laccadiv Micro, Andaman Ordinária, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filipinas, spicate e Pratap. Anão Variedades- Chowghat Orange Anão (COD) e Chowghat Verde Anão (CGD)  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Verde, Rosa, Amarelo  
Castanho, Verde  

Dentro de Cor
Branco  
Branco  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Crispy  
Crispy  

Gosto
Agridoce  
Suculento, Adocicado  

Origem
América Central, México, América do Sul  
América, Índia  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda, Rochoso, Arenoso  
Argila, Areia  

O pH do solo
4.5-7  
3.5-8.5  

Condições climáticas
Ensolarado  
Quente, Úmido  

Fatos

Fatos sobre
  • O pigmento preto em folhas de goiabeira é usado para aplicações têxteis.
  • Folhas de goiabeira são usadas para fazer chá.
  • Óleos extraídos de sementes de goiaba são utilizados em vários cosméticos.
  
  • Queima de casca de coco ajuda a repelir mosquitos.
  • Pesquisas dizem que a queda de coco mata centenas a cada ano.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Índia  
Indonésia  

Outros países
China, Indonésia, México, Nigéria, Paquistão, Filipinas, Tailândia  
Brasil, Índia, Filipinas, Sri Lanka  

Top do Importador
Canadá  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Índia  
Filipinas  

Nome científico

Nome botânico
Psidium guajava  
Cocos nucifera  

Sinônimo
Não disponível  
Não Disponível  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Arecidae  

Ordem
Myrtales  
Arecales  

Família
Myrtaceae  
Arecaceae  

Gênero
Psidium  
Cocos  

Espécies
Psidium guajava  
C. nucifera  

Grupo genérico
Murta  
Arecaceae  

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