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Guayaba vs Coco


Coco vs Guayaba


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Tratamiento de la diarrea, Previene el estreñimiento, El tratamiento del escorbuto, El tratamiento de la disentería   
Tratamiento de la acidez, Actúa como antibiótico natural, Propiedades anti-oxidantes, Tratamiento afonía   

Beneficios Generales
Controla la presión sanguínea, Se cura la tos, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable, El tratamiento de resfriado común   
Propiedades anti-inflamatorias, Hidratación corporal, Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva, Lucha contra las infecciones, Tratamiento de la gripe, La curación de heridas, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable   

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Hidrata la piel, Tratamiento de enfermedades de la piel   
Beneficios contra el envejecimiento, Quemaduras solares se cura, Hidrata la piel, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel, Tratamiento de enfermedades de la piel   

Beneficios Cabello
Evita la caída del cabello   
Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Cabello brillante, El tratamiento de la caspa   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dificultad para respirar, Toser, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Sibilancias   
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Picor en la lengua y otras partes de la boca, Congestión nasal, Náusea, Nariz que moquea, Vómitos   

Efectos Secundarios
Adelgazamiento del cabello, Adelgazamiento de uñas, Problemas de la piel, La caries dental, Debilidad, Posiblemente peligroso durante el embarazo   
Reacción alérgica, Indigestión, Aumento de peso   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)   
Junto con comida, Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, Tiempo de la mañana (antes de la comida)   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
14,30 g   
30
24,23 g   
8

Fibra
5,40 g   
8
9,00 g   
2

Azúcar
8,90 g   
30
6,23 g   
99+

Proteína
2,50 g   
5
3,33 g   
2

Proteína Razón de Carbohidratos
0,18   
9
0,22   
6

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
31,00 mcg   
16
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,07 mg   
14

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,02 mg   
38

Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg   
7
0,54 mg   
29

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,45 mg   
6
1,01 mg   
2

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg   
14
0,05 mg   
36

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
49,00 mcg   
3
20,80 mcg   
14

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
228,30 mg   
1
3,30 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg   
15
0,24 mg   
27

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
0,20 mcg   
34

Licopeno
5.204,00 mcg   
1
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36

Choline
7,60 mg   
13
12,10 mg   
4

Grasa
0,95 g   
7
33,49 g   
1

Minerales
  
  

Potasio
417,00 mg   
10
356,00 mg   
12

Hierro
0,26 mg   
39
2,43 mg   
4

Sodio
2,00 mg   
18
20,00 mg   
5

Calcio
18,00 mg   
23
14,00 mg   
27

Magnesio
22,00 mg   
11
32,00 mg   
4

Zinc
0,23 mg   
12
1,10 mg   
2

Fósforo
40,00 mg   
8
113,00 mg   
1

Manganeso
0,15 mg   
21
1,50 mg   
2

Cobre
0,23 mg   
5
0,44 mg   
3

Selenio
0,60 mcg   
10
10,10 mcg   
2

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
112,00 mg   
6
0,00 mg   
38

Omega 6s
288,00 mg   
5
366,00 mg   
4

Esterol
  
  

Fitosterol
No disponible   
37,60 mg   
2

Contenido de Agua
80,80 g   
99+
47,00 g   
99+

Ceniza
1,40 g   
5
0,97 g   
8

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
68,00 kcal   
15
No disponible   

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
354,00 kcal   
1

Calorías en forma congelada
No disponible   
No disponible   

Calorías en forma seca
325,00 kcal   
13
660,00 kcal   
3

Calorías en Formar Enlatado
57,00 kcal   
19
443,00 kcal   
1

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
55,00 kcal   
25
70,00 kcal   
17

Calorías en el Mermelada
240,00 kcal   
21
250,00 kcal   
19

Calorías en Tarta
340,00 kcal   
11
298,00 kcal   
19

Características

Tipo
Fruta de árbol, Tropical   
Fruta de árbol, Tropical   

Temporada
Todas las temporadas   
Todas las temporadas   

Variedades
Lucknow 49, Allahabad Safeda, Chittidar, Harijha, Guayaba Manzana, Hafshi, Arka Mridula y Allahabad Surkha   
Alto Variedades: Costa oeste de altura, Laccadiv Micro, Andaman Ordinaria, Fiji, Kappadam, San Ramón, Filipinas, Spicate y Pratap. Enano Variedades: Chowghat Orange y Chowghat Verde   

Variedad Sin semilla
No   
No   

Color
Verde, Rosado, Amarillo   
Marrón, Verde   

Dentro Color
Blanco   
Blanco   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Crispy   
Crispy   

Gusto
Agridulce   
Jugoso, Algo dulce   

Origen
Centroamérica, México, América del Sur   
América, India   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Marga, Rocoso, Arenoso   
Arcilla, Arena   

pH Suelo
4.5-7   
3.5-8.5   

Condiciones Climáticas
Soleado   
Caliente, Húmedo   

Hechos

Datos acerca
  • El pigmento negro en hojas de guayaba se utiliza para aplicaciones textiles.
  • Hojas de guayaba se usan para hacer té.
  • Aceites extraídos de semillas de guayaba se utilizan en diversos productos cosméticos.
  
  • La quema de cáscara de coco ayuda a repeler los mosquitos.
  • Las encuestas dicen que la caída de coco mata a cientos cada año.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
India   
Indonesia   

Otros Países
China, Indonesia, México, Nigeria, Pakistán, Filipinas, Tailandia   
Brasil, India, Filipinas, Sri Lanka   

Top Importador
Canadá   
Estados Unidos de America   

Cima Exportador
India   
Filipinas   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Psidium guajava   
Cocos nucifera   

Sinónimo
No disponible   
No disponible   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Subclase
Rosidae   
Arecidae   

Orden
Myrtales   
Arecales   

Familia
Myrtaceae   
Arecaceae   

Género
Psidium   
Cocos   

Especies
Psidium guajava   
C. nucifera   

Grupo Genérico
Mirto   
Arecaceae   

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