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Confronto Frutta


Guaiava contro Cocco


Cocco contro Guaiava


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Trattamento diarrea, Previene la stitichezza, Trattamento lo scorbuto, Trattamento Dissenteria  
Trattamento acidità, Agisce come antibiotico naturale, Proprietà anti-ossidanti, Trattamento afonia  

Benefici Generali
Controlli la pressione sanguigna, Cura la tosse, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano, Il trattamento del comune raffreddore  
Proprietà anti-infiammatorie, Idratazione del corpo, Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo, Combatte contro le infezioni, Trattamento di influenza, La guarigione delle ferite, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano  

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Idrata la pelle, Trattamento di malattie della pelle  
Benefici anti-invecchiamento, Guarisce scottatura, Idrata la pelle, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento di malattie della pelle  

Benefici Capelli
Previene la caduta dei capelli  
Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Capelli lucidi, Trattamento di forfora  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Difficoltà di Respiro, Colpi di tosse, Naso gocciolante, Starnuti, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Respiro Sibilante  
Dolori Addominali, Difficoltà di Respiro, Prurito nel lingua e altre parti della bocca, Congestione Nasale, Nausea, Naso gocciolante, Vomito  

Effetti Collaterali
Diradamento dei capelli, Diradamento chiodo, Problemi cutanei, La carie dentaria, Debolezza, Eventualmente pericolosi durante la gravidanza  
Reazione allergica, Indigestione, L'aumento di peso  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)  
Insieme a pasto, Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Tempo di mattina (prima di pranzo)  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
14,30 g  
30
24,23 g  
8

Fibra
5,40 g  
8
9,00 g  
2

Zucchero
8,90 g  
37
6,23 g  
99+

Proteina
2,50 g  
5
3,33 g  
2

Proteina Rapporto Carb
0,18  
9
0,22  
6

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
31,00 mcg  
18
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
13
0,07 mg  
14

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,02 mg  
38

Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg  
7
0,54 mg  
29

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,45 mg  
8
1,01 mg  
2

Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg  
14
0,05 mg  
36

Vitamina B9 (Acido Folico)
49,00 mcg  
3
20,80 mcg  
14

Vitamina C (Acido Ascorbico)
228,30 mg  
1
3,30 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,73 mg  
17
0,24 mg  
31

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
0,20 mcg  
40

Licopene
5.204,00 mcg  
1
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40

Colina
7,60 mg  
16
12,10 mg  
5

Grasso
0,95 g  
7
33,49 g  
1

Minerali
  
  

Potassio
417,00 mg  
10
356,00 mg  
12

Ferro
0,26 mg  
39
2,43 mg  
4

Sodio
2,00 mg  
18
20,00 mg  
5

Calcio
18,00 mg  
24
14,00 mg  
28

Magnesio
22,00 mg  
11
32,00 mg  
4

Zinco
0,23 mg  
12
1,10 mg  
2

Fosforo
40,00 mg  
8
113,00 mg  
1

Manganese
0,15 mg  
25
1,50 mg  
2

Rame
0,23 mg  
5
0,44 mg  
3

Selenio
0,60 mcg  
10
10,10 mcg  
2

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
112,00 mg  
6
0,00 mg  
99+

Omega 6s
288,00 mg  
5
366,00 mg  
4

Steroli
  
  

Fitosterol
22,00 mg  
8
37,60 mg  
2

Contenuto di Acqua
80,80 g  
99+
47,00 g  
99+

Cenere
1,40 g  
5
0,97 g  
8

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
68,00 kcal  
22
354,00 kcal  
1

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
68,00 kcal  
20
354,00 kcal  
1

Calorie nei Congelata Modulo
68,00 kcal  
19
354,00 kcal  
1

Calorie nei Forma Secca
325,00 kcal  
18
660,00 kcal  
3

Calorie negli Scatola Modulo
57,00 kcal  
29
443,00 kcal  
1

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
55,00 kcal  
26
70,00 kcal  
18

Calorie negli Marmellata
240,00 kcal  
21
250,00 kcal  
19

Calorie negli Torta
340,00 kcal  
13
298,00 kcal  
21

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero, Tropicale  
Frutta albero, Tropicale  

Stagione
Tutte le stagioni  
Tutte le stagioni  

Varietà
Lucknow 49, Allahabad Safeda, Chittidar, Harijha, Mela guava, Hafshi, Arka Mridula e Allahabad Surkha  
Varietà alte- Costa ovest alto, Micro Laccadive, Andaman ordinaria, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filippine, spicate e Pratap. Varietà nane- Chowghat arancione Nano e Chowghat Nano Verde  

Apirene Varietà
No  
No  

Colore
Verde, Rosa, Giallo  
Marrone, Verde  

Dentro Colore
Bianca  
Bianca  

Forma
Tondo  
Tondo  

Struttura
Croccante  
Croccante  

Gusto
Agrodolce  
Succoso, Dolciastro  

Origine
Central America, Messico, Sud America  
America, India  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Terra grassa, Roccioso, Sabbioso  
Argilla, Sabbia  

pH del Suolo
4.5-7  
3.5-8.5  

Condizioni Climatiche
Soleggiato  
Caldo, Umido  

Fatti

Fatti su
  • Il pigmento nero in foglie di Guava viene utilizzato per applicazioni tessili.
  • Foglie di guava sono usati per fare il tè.
  • Gli oli estratti da semi di guava sono utilizzati in vari prodotti cosmetici.
  
  • Ardente buccia di cocco aiuta a respingere le zanzare.
  • I sondaggi dicono che cade cocco uccide centinaia ogni anno.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
India  
Indonesia  

Altri Paesi
Cina, Indonesia, Messico, Nigeria, Pakistan, Filippine, Tailandia  
Brasile, India, Filippine, Sri Lanka  

Top Importatore
Canada  
Stati Uniti d'America  

Top Esportatore
India  
Filippine  

Nome scientifico

Nome Botanico
Psidium guajava  
Cocos nucifera  

Sinonimo
Psidium Guajava  
Cocos nucifera  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Sottoclasse
Rosidae  
Arecidae  

Ordine
Myrtales  
Arecales  

Famiglia
Myrtaceae  
Arecaceae  

Genus
Psidium  
Cocos  

Specie
Psidium guajava  
C. nucifera  

Generico Gruppo
Mirto  
Arecaceae  

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