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Groselha vermelha vs Banana Nutrição
f
Groselha vermelha
Banana
Banana vs Groselha vermelha Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
13,80 g
34
22,80 g
11
Fibra
4,30 g
13
2,60 g
23
Açucar
7,37 g
40
12,20 g
15
Proteína
1,40 g
16
1,10 g
21
Proteína para Rácio Carb
0,10
15
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg
33
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
24
0,00 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
20
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
0,70 mg
17
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,06 mg
99+
0,30 mg
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg
24
0,40 mg
1
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg
27
20,00 mcg
15
Vitamina C (Ácido ascórbico)
41,00 mg
20
8,70 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
37
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
11,00 mcg
8
0,50 mcg
32
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
47,00 mcg
22
22,00 mcg
29
Choline
7,60 mg
13
9,80 mg
7
Gordo
0,20 g
33
0,30 g
28
Minerais
Potássio
275,00 mg
22
358,00 mg
11
Ferro
1,00 mg
13
0,30 mg
35
Sódio
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Cálcio
33,00 mg
13
5,00 mg
99+
Magnésio
13,00 mg
22
27,00 mg
7
Zinco
0,23 mg
12
0,20 mg
14
Fósforo
44,00 mg
7
22,00 mg
23
Manganês
0,19 mg
20
0,30 mg
15
Cobre
0,11 mg
20
0,10 mg
22
Selênio
0,60 mcg
10
1,00 mcg
7
Ácidos graxos
Omega 3s
35,00 mg
20
27,00 mg
22
6s Omega
53,00 mg
31
46,00 mg
35
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
36,00 mg
3
Teor de água
83,95 g
99+
74,90 g
99+
Cinza
0,66 g
17
0,80 g
13
Calorias >>
<< Benefícios
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Benefícios
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Benefícios
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