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Red Currant vs Banane Nutrition

Red Currant
Banane
Banane vs Red Currant Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
13,80 g  
34
22,80 g  
11
Fibre
4,30 g  
13
2,60 g  
24
Sucre
7,37 g  
99+
12,20 g  
21
Protéine
1,40 g  
16
1,10 g  
21
Protein Ratio Carb
0,10  
15
0,05  
22
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg  
35
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
24
0,00 mg  
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg  
20
0,10 mg  
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg  
99+
0,70 mg  
17
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,06 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,07 mg  
24
0,40 mg  
1
Vitamine B9 (Acide Folique)
8,00 mcg  
27
20,00 mcg  
15
Vitamine C (Acide Ascorbique)
41,00 mg  
20
8,70 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
11,00 mcg  
8
0,50 mcg  
37
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
47,00 mcg  
25
22,00 mcg  
32
Choline
7,60 mg  
16
9,80 mg  
9
Graisse
0,20 g  
33
0,30 g  
28
Minéraux
  
  
Potassium
275,00 mg  
22
358,00 mg  
11
Fer à repasser
1,00 mg  
13
0,30 mg  
35
Sodium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcium
33,00 mg  
13
5,00 mg  
99+
Magnésium
13,00 mg  
22
27,00 mg  
7
Zinc
0,23 mg  
12
0,20 mg  
14
Phosphore
44,00 mg  
7
22,00 mg  
23
Manganèse
0,19 mg  
23
0,30 mg  
18
Cuivre
0,11 mg  
20
0,10 mg  
22
Sélénium
0,60 mcg  
10
1,00 mcg  
7
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
35,00 mg  
22
27,00 mg  
24
Oméga 6s
53,00 mg  
32
46,00 mg  
36
Stérol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
36,00 mg  
3
Teneur en eau
83,95 g  
99+
74,90 g  
99+
Cendre
0,66 g  
18
0,80 g  
13
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