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Banane vs Red Currant Nutrition


Red Currant vs Banane Nutrition


Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
22,80 g  
11
13,80 g  
34

Fibre
2,60 g  
24
4,30 g  
13

Sucre
12,20 g  
21
7,37 g  
99+

Protéine
1,10 g  
21
1,40 g  
16

Protein Ratio Carb
0,05  
22
0,10  
15

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg  
34
2,00 mcg  
35

Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
24

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg  
10
0,05 mg  
20

Vitamine B3 (Niacine)
0,70 mg  
17
0,10 mg  
99+

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
14
0,06 mg  
99+

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,40 mg  
1
0,07 mg  
24

Vitamine B9 (Acide Folique)
20,00 mcg  
15
8,00 mcg  
27

Vitamine C (Acide Ascorbique)
8,70 mg  
99+
41,00 mg  
20

Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
11,00 mcg  
8

Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutéine+Zéaxanthine
22,00 mcg  
32
47,00 mcg  
25

Choline
9,80 mg  
9
7,60 mg  
16

Graisse
0,30 g  
28
0,20 g  
33

Minéraux
  
  

Potassium
358,00 mg  
11
275,00 mg  
22

Fer à repasser
0,30 mg  
35
1,00 mg  
13

Sodium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Calcium
5,00 mg  
99+
33,00 mg  
13

Magnésium
27,00 mg  
7
13,00 mg  
22

Zinc
0,20 mg  
14
0,23 mg  
12

Phosphore
22,00 mg  
23
44,00 mg  
7

Manganèse
0,30 mg  
18
0,19 mg  
23

Cuivre
0,10 mg  
22
0,11 mg  
20

Sélénium
1,00 mcg  
7
0,60 mcg  
10

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
27,00 mg  
24
35,00 mg  
22

Oméga 6s
46,00 mg  
36
53,00 mg  
32

Stérol
  
  

Phytosterol
36,00 mg  
3
10,00 mg  
18

Teneur en eau
74,90 g  
99+
83,95 g  
99+

Cendre
0,80 g  
13
0,66 g  
18

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