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Plátano vs Rojo Grosella Nutrición
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Plátano
Rojo Grosella
Rojo Grosella vs Plátano Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
22,80 g
11
13,80 g
34
Fibra
2,60 g
23
4,30 g
13
Azúcar
12,20 g
15
7,37 g
40
Proteína
1,10 g
21
1,40 g
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05
22
0,10
15
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
2,00 mcg
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,04 mg
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,05 mg
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg
17
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg
12
0,06 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg
1
0,07 mg
24
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
20,00 mcg
15
8,00 mcg
27
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
8,70 mg
99+
41,00 mg
20
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
37
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
11,00 mcg
8
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
22,00 mcg
29
47,00 mcg
22
Choline
9,80 mg
7
7,60 mg
13
Grasa
0,30 g
28
0,20 g
33
Minerales
Potasio
358,00 mg
11
275,00 mg
22
Hierro
0,30 mg
35
1,00 mg
13
Sodio
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcio
5,00 mg
99+
33,00 mg
13
Magnesio
27,00 mg
7
13,00 mg
22
Zinc
0,20 mg
14
0,23 mg
12
Fósforo
22,00 mg
23
44,00 mg
7
Manganeso
0,30 mg
15
0,19 mg
20
Cobre
0,10 mg
22
0,11 mg
20
Selenio
1,00 mcg
7
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
27,00 mg
22
35,00 mg
20
Omega 6s
46,00 mg
35
53,00 mg
31
Esterol
Fitosterol
36,00 mg
3
No disponible
Contenido de Agua
74,90 g
99+
83,95 g
99+
Ceniza
0,80 g
13
0,66 g
17
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