Jamelão e Azeitona
Benefícios
Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Regula o açúcar no sangue, Prevenção de úlceras
Prevenção do câncer, Ajuda na regeneração da cartilagem, Impede a degeneração macular, O tratamento da doença de Alzheimer
Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Fortalece os ossos
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável
Benefícios da pele
Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras
Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele
Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo
Atua como hidratante, Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo
Alergia
Os sintomas de alergia
Dores abdominais, NA
NA
Efeitos colaterais
Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Reação alérgica, Irritação da garganta, Inchaço da garganta, Possivelmente inseguro durante a gravidez
Afeta os níveis de glicose no sangue, Tontura, Dor de estômago
Recommeded para
Mulheres grávidas
Yes
Yes
Mulheres que amamentam
Yes
Yes
Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio
Dificilmente comido cru, azeite de oliva é consumido para muitas finalidades.
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
14,00 g
32
3,84 g
99+
Fibra
0,60 g
39
3,30 g
18
Açucar
Não disponível
0,54 g
99+
Proteína
1,00 g
26
1,03 g
24
Proteína para Rácio Carb
0,04
24
0,26
3
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg
37
20,00 mcg
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
39
0,02 mg
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg
99+
0,01 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg
99+
0,24 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível
0,02 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível
3,00 mcg
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
11,85 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível
3,81 mg
1
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível
1,40 mcg
28
Licopeno
Não disponível
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível
510,00 mcg
2
Choline
Não disponível
14,20 mg
1
Gordo
0,23 g
32
15,32 g
2
Minerais
Potássio
55,00 mg
99+
42,00 mg
99+
Ferro
1,41 mg
10
0,49 mg
25
Sódio
26,20 mg
3
1 556,00 mg
1
Cálcio
11,65 mg
31
52,00 mg
5
Magnésio
35,00 mg
3
11,00 mg
24
Zinco
Não disponível
0,04 mg
29
Fósforo
15,60 mg
30
4,00 mg
99+
Manganês
Não disponível
0,00 mg
99+
Cobre
Não disponível
0,12 mg
16
Selênio
Não disponível
0,90 mcg
8
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
92,00 mg
8
6s Omega
0,00 mg
99+
1 215,00 mg
2
Esteróis
Fitoesterol
0,00 mg
16
Não disponível
Teor de água
84,75 g
38
75,28 g
99+
Cinza
0,50 g
26
4,53 g
2
Calorias
Porção
100g
100g
Calorias em frutas frescas com Peel
60,00 kcal
18
115,00 kcal
5
Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível
Não disponível
Calorias em congelado Form
Não disponível
Não disponível
Calorias em forma seca
Não disponível
467,00 kcal
4
Calorias em Canned Form
Não disponível
119,00 kcal
4
Calorias em alimentos
Calorias no suco
80,00 kcal
13
60,00 kcal
22
Calorias em Jam
120,00 kcal
36
200,00 kcal
26
Calorias em Pie
300,00 kcal
18
240,00 kcal
38
Características
Tipo
Fruto de árvore, Tropical
Fruto de árvore
Estação
Monção, Verão
Primavera, Verão
Variedades
Ram Jarnun e Paras
Manzanillo, Sevillano, Missão, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra e Picholine
Sem sementes Variedade
No
No
Cor
Preto, Magenta, Roxa
Preto, Verde, Roxa, Amarelo
Dentro de Cor
Roxa
Castanho
Forma
Oval
Oval
Textura
Suculento
Carnudo
Gosto
Adstringente, Doce
Amargo
Origem
Bangladesh, Índia, Indonésia, Malásia, Nepal, Paquistão, Filipinas, Sri Lanka
Região do Mediterrâneo Oriental
Cresce sobre
Arvores
Arvores
Cultivo
Tipo de solo
Greda, Sandy loam, Bem drenado
Bem drenado
O pH do solo
6.5-7.5
7-8
Condições climáticas
Úmido, Chuva
Morna para clima quente
Fatos
Fatos sobre
- Na mitologia indiana, diz-se que Jamelão fruta foi reverenciado por Buda.
- Jamelão tem uma enorme importância na Ayurveda.
- Na Grécia antiga, primeiro sombra de olho foi feita pela adição de azeite em carvão chão.
- A forma mais cara de azeite é Virgem Extra.
Em Bebidas Alcoólicas
Vinho
Yes
Yes
Cerveja
Yes
Yes
Spirits
No
Yes
Cocktails
Yes
Yes
Produção
Top Producer
Índia
Espanha
Outros países
Bangladesh, Indonésia, Malásia, Nepal, Paquistão, Filipinas, Sri Lanka
Argélia, Egito, Grécia, Itália, Marrocos, Portugal, Síria, Tunísia, Turkey
Top do Importador
Não disponível
Estados Unidos da America
Top Exportador
Índia
Itália
Nome científico
Nome botânico
Syzygium cumini
Olea europaea
Sinônimo
Eugenia cumini
Não disponível
Classificação
Domínio
Eukarya
Eukarya
Reino
Plantae
Plantae
Subreino
Tracheobionta
Tracheobionta
Divisão
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Classe
Magnoliopsida
Magnoliopsida
Subclasse
Rosidae
Rosidae
Ordem
Myrtales
Lamiales
Família
Myrtaceae
Oleaceae
Gênero
Syzygium
Olea
Espécies
S. cumini
O. europaea
Grupo genérico
Não disponível
Oliva
