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Lichia e Manga


Manga e Lichia


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Cuidado do coração, Alívio da dor muscular, Previne a cegueira de diabetes  
Prevenção do câncer, Curas fadiga, Cuidado do coração, Impede cursos  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de cravos, O tratamento de manchas escuras  

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo  
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Tosse, Diarréia, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, respiração difícil, Náusea, Coriza, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Olhos marejados  
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diarréia, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados  

Efeitos colaterais
Pode causar dor abdominal, Diarréia, Irritação da boca, Irritação da garganta, Ganho de peso  
Aumento no nível de açúcar no sangue, Diarréia, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio  
Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
16,53 g  
19
15,00 g  
27

Fibra
1,30 g  
35
1,60 g  
32

Açucar
15,23 g  
12
13,70 g  
14

Proteína
0,83 g  
35
0,80 g  
37

Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,05  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
54,00 mcg  
13

Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
14
0,04 mg  
24

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
24
0,70 mg  
18

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg  
99+
0,20 mg  
36

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,12 mg  
11

Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
43,00 mcg  
4

Vitamina C (Ácido ascórbico)
71,50 mg  
7
36,40 mg  
22

Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,90 mg  
12

Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg  
38
4,20 mcg  
18

Licopeno
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
23,00 mcg  
31

Choline
7,10 mg  
18
7,60 mg  
16

Gordo
0,44 g  
20
0,38 g  
23

Minerais
  
  

Potássio
171,00 mg  
99+
168,00 mg  
99+

Ferro
0,13 mg  
99+
0,16 mg  
99+

Sódio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Cálcio
5,00 mg  
99+
11,00 mg  
33

Magnésio
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25

Zinco
0,07 mg  
26
0,09 mg  
24

Fósforo
31,00 mg  
16
14,00 mg  
32

Manganês
0,06 mg  
99+
0,06 mg  
99+

Cobre
0,15 mg  
11
0,11 mg  
18

Selênio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
65,00 mg  
12
51,00 mg  
15

6s Omega
67,00 mg  
27
19,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
8,00 mg  
20
16,00 mg  
12

Teor de água
81,76 g  
99+
83,46 g  
99+

Cinza
0,44 g  
31
0,36 g  
36

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
66,00 kcal  
23
60,00 kcal  
26

Calorias em fruta fresca sem casca
66,00 kcal  
22
60,00 kcal  
25

Calorias em congelado Form
77,73 kcal  
14
60,00 kcal  
24

Calorias em forma seca
277,00 kcal  
29
314,00 kcal  
21

Calorias em Canned Form
91,00 kcal  
13
75,00 kcal  
20

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
50,00 kcal  
31
50,00 kcal  
31

Calorias em Jam
260,00 kcal  
14
250,00 kcal  
19

Calorias em Pie
280,00 kcal  
30
120,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Fruto de árvore, Tropical  
Fruto de árvore  

Estação
Primavera, Verão  
Primavera, Verão  

Variedades
Imperador fruta, Mauritiu, coração doce, Brewster, Haak Yip e Bengala  
Alphonso, Valencia Orgulho, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame francique, Kesar e Keitt  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Vermelho brilhante, Pink red  
Laranja, Vermelho, Amarelo  

Dentro de Cor
Branco-acinzentado  
Amarelo  

Forma
Oval  
Oval  

Textura
Carnudo  
Carnudo  

Gosto
Crocante, Suculento, Doce  
Doce  

Origem
China, Indonésia, Filipinas, Vietnã  
sul da Ásia  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Aluvial, Greda, Bem drenado  
Argila, Greda, Areia  

O pH do solo
5.5-6.5  
4.5-7  

Condições climáticas
Ausência de ventos fortes, Frio, Seco, sem geadas  
Úmido, Morna para clima quente  

Fatos

Fatos sobre
  • A semente de Líchia fruta é tóxico e pode afectar negativamente o sistema digestivo.
  • Esta fruta dá um sabor smoky quando comido seco.
  • Este fruto é um símbolo de amor e romance na China.
  
  • Uma árvore pode dar frutos, mesmo após a idade de 300 anos.
  • Altura da árvore pode ser tão elevada quanto 100 pés.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
Índia  

Outros países
Austrália, Índia, África do Sul, Tailândia, Estados Unidos da America  
Bangladesh, Brasil, China, Indonésia, México, Nigéria, Paquistão, Filipinas, Tailândia  

Top do Importador
Hong Kong  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
China  
México  

Nome científico

Nome botânico
Litchi chinensis  
Mangifera Indica  

Sinônimo
Nephelium litchi  
Mangifera Indica  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordem
Sapindales  
Sapindales  

Família
Sapindaceae  
Anacardiaceae  

Gênero
Litchi  
Mangifera  

Espécies
L. chinensis  
M. indica  

Grupo genérico
Soapberry  
Caju  

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