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Lima vs Data Nutrição

Lima
Data
Data vs Lima Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
10,50 g  
99+
75,03 g  
2
Fibra
2,80 g  
22
8,00 g  
3
Açucar
1,70 g  
99+
63,35 g  
1
Proteína
0,70 g  
99+
2,45 g  
6
Proteína para Rácio Carb
0,07  
20
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
33
0,00 mcg  
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,05 mg  
20
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,07 mg  
13
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
1,27 mg  
5
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,22 mg  
27
0,59 mg  
3
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
39
0,17 mg  
10
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg  
27
19,00 mcg  
16
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,10 mg  
30
0,40 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,22 mg  
28
0,05 mg  
39
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
31
2,70 mcg  
23
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
36
75,00 mcg  
18
Choline
5,10 mg  
24
6,30 mg  
17
Gordo
0,20 g  
33
0,39 g  
22
Minerais
  
  
Potássio
102,00 mg  
99+
656,00 mg  
3
Ferro
0,60 mg  
21
1,02 mg  
12
Sódio
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Cálcio
33,00 mg  
13
39,00 mg  
8
Magnésio
6,00 mg  
29
43,00 mg  
2
Zinco
0,11 mg  
22
0,29 mg  
9
Fósforo
18,00 mg  
27
62,00 mg  
4
Manganês
0,01 mg  
99+
0,26 mg  
17
Cobre
0,07 mg  
35
0,21 mg  
7
Selênio
0,40 mcg  
13
3,00 mcg  
4
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
19,00 mg  
25
3,00 mg  
35
6s Omega
36,00 mg  
40
16,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
88,26 g  
17
20,53 g  
99+
Cinza
0,30 g  
38
1,60 g  
4
Calorias >>
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