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Frutas baixa caloria + -

Alto teor calórico Frutas + -

Todas as frutas da estação + -

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Maçã Verde vs Banana


Banana vs Maçã Verde


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Suporta a função saudável do fígado, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Neutraliza síndrome do intestino irritável, Ajuda a prevenir a catarata, Previne a constipação, Impede pedras na vesícula, Impede a pressão arterial elevada, Ajuda a prevenir a doença de Parkinson, Reduz o risco de asma, O tratamento da doença de Alzheimer   
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Alívio da dor muscular, Tratamento de piles, Previne a constipação, Limpeza de pele, Tratamento de úlcera   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Clareia dentes   
Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras, Tratamento de olhos inchados   
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa   
Previne a perda de cabelo, Cabelo brilhante, Amaciando máscara   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Coceira, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos   
Dores abdominais, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Urticária, Coceira da boca, O atordoamento, Inchaço, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pulso fraco ou corridas, Pieira   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Pode ser constituído por sementes venenosas   
Dor de cabeça, Dor de cabeça intensa, A cárie dentária   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
13,81 g   
33
22,80 g   
11

Fibra
2,40 g   
24
2,60 g   
23

Açucar
10,00 g   
20
12,20 g   
15

Proteína
0,30 g   
99+
1,10 g   
21

Proteína para Rácio Carb
0,02   
26
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,70 mg   
17

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg   
99+
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,40 mg   
1

Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg   
32
20,00 mcg   
15

Vitamina C (Ácido ascórbico)
4,60 mg   
99+
8,70 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg   
29
0,10 mg   
37

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
0,50 mcg   
32

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
29,00 mcg   
25
22,00 mcg   
29

Choline
3,40 mg   
28
9,80 mg   
7

Gordo
0,20 g   
33
0,30 g   
28

Minerais
  
  

Potássio
107,00 mg   
99+
358,00 mg   
11

Ferro
0,10 mg   
99+
0,30 mg   
35

Sódio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Cálcio
6,00 mg   
39
5,00 mg   
99+

Magnésio
5,00 mg   
30
27,00 mg   
7

Zinco
0,00 mg   
30
0,20 mg   
14

Fósforo
11,00 mg   
35
22,00 mg   
23

Manganês
0,00 mg   
99+
0,30 mg   
15

Cobre
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
22

Selênio
0,00 mcg   
17
1,00 mcg   
7

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
9,00 mg   
30
27,00 mg   
22

6s Omega
43,00 mg   
37
46,00 mg   
35

Esteróis
  
  

Fitoesterol
12,00 mg   
7
36,00 mg   
3

Teor de água
85,60 g   
36
74,90 g   
99+

Cinza
0,20 g   
99+
0,80 g   
13

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
52,00 kcal   
22
95,29 kcal   
6

Calorias em fruta fresca sem casca
48,00 kcal   
15
89,00 kcal   
7

Calorias em congelado Form
48,00 kcal   
17
85,71 kcal   
7

Calorias em forma seca
243,00 kcal   
32
105,00 kcal   
39

Calorias em Canned Form
67,00 kcal   
16
121,00 kcal   
3

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
47,00 kcal   
31
100,00 kcal   
10

Calorias em Jam
200,00 kcal   
26
120,00 kcal   
36

Calorias em Pie
265,00 kcal   
31
269,00 kcal   
30

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Baga, Tropical   

Estação
Todas as temporadas   
Todas as temporadas   

Variedades
Red Delicious, Golden Delicious, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas Preto, Sampion, Pink Lady, Cameo, Jonagold, Mc Intosh, Ananasrenette, Lobo, Pacific Rose, Amarelo transparente e Bramley   
Cavendish Bananas, Senhora Bananas Dedo, Pisang Raja, Williams Bananas e Bananas de Cozinha   

Sem sementes Variedade
No   
Yes   

Cor
Verde, Vermelho, Amarelo   
Verde, Amarelo   

Dentro de Cor
Branco   
Branco   

Forma
Redondo   
Curvando Cilindro   

Textura
Crocante   
Carnudo   

Gosto
Doce, Agridoce   
Doce   

Origem
Ásia Central, Middle East Asia   
Papua Nova Guiné   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda   
Bem drenado   

O pH do solo
6-7   
5.5-7   

Condições climáticas
Frio   
Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • Maçãs pode ser tão pequeno como uma ervilha e tão grande como uma abóbora.
  • A vida de uma árvore maçã pode ter mais de 100 anos.
  • As maçãs contêm 25% de ar, portanto, eles flutuam na água.
  
  • Como a banana contém potássio-40, que é isótopo radioactivo do potássio, a banana é radioactive.
  • Bananas flutuar na água.
  • Existem cerca de 1000 variedades de bananas.
  • Comer essa fruta vai animá-lo.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
Índia   

Outros países
Chile, França, Índia, Iran, Itália, Polônia, Rússia, Turkey, Estados Unidos da America   
Brasil, Camarões, China, Colômbia, Equador, Gana, Indonésia, Filipinas, Uganda   

Top do Importador
Rússia   
Europa   

Top Exportador
China   
Equador   

Nome científico

Nome botânico
Malus Domestica   
Musa acuminata and Musa balbisiana   

Sinônimo
Malus Communis ou Malus Pumila ou Pyrus Malus   
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Liliidae   

Ordem
Rosales   
Zingiberales   

Família
Rosaceae   
Musaceae   

Gênero
Malus   
Musa   

Espécies
M. domestica   
M. acuminata , M. balbisiana   

Grupo genérico
Rosa   
Banana   

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