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Banana e Laranja


Laranja e Banana


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Alívio da dor muscular, Tratamento de piles, Previne a constipação, Limpeza de pele, Tratamento de úlcera   
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Aumenta a taxa metabólica, Tratamento de pedra do kidney, Mais baexo pressão arterial, Previne a constipação, Previne diabetes, Fortalecimento dos ossos, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso   

Benefícios gerais
Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Cabelo brilhante, Amaciando máscara   
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Urticária, Coceira da boca, O atordoamento, Inchaço, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pulso fraco ou corridas, Pieira   
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Tosse, Diarréia, Queda da pressão arterial, Desmaio, Coriza, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos   

Efeitos colaterais
Dor de cabeça, Dor de cabeça intensa, A cárie dentária   
Cólicas abdominais, Diarréia, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
No   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
22,80 g   
11
11,75 g   
99+

Fibra
2,60 g   
23
2,40 g   
24

Açucar
12,20 g   
15
9,35 g   
26

Proteína
1,10 g   
21
0,94 g   
28

Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,08   
18

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
11,00 mcg   
26

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,09 mg   
8

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,04 mg   
23

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
17
0,28 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
0,25 mg   
21

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg   
1
0,06 mg   
29

Vitamina B9 (Acido fólico)
20,00 mcg   
15
30,00 mcg   
8

Vitamina C (Ácido ascórbico)
8,70 mg   
99+
53,20 mg   
14

Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg   
37
0,18 mg   
31

Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
0,00 mcg   
36

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
22,00 mcg   
29
129,00 mcg   
9

Choline
9,80 mg   
7
8,40 mg   
10

Gordo
0,30 g   
28
0,12 g   
99+

Minerais
  
  

Potássio
358,00 mg   
11
181,00 mg   
99+

Ferro
0,30 mg   
35
0,10 mg   
99+

Sódio
1,00 mg   
20
0,00 mg   
21

Cálcio
5,00 mg   
99+
40,00 mg   
7

Magnésio
27,00 mg   
7
10,00 mg   
25

Zinco
0,20 mg   
14
0,07 mg   
26

Fósforo
22,00 mg   
23
14,00 mg   
32

Manganês
0,30 mg   
15
0,03 mg   
99+

Cobre
0,10 mg   
22
0,05 mg   
99+

Selênio
1,00 mcg   
7
0,50 mcg   
11

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
27,00 mg   
22
7,00 mg   
32

6s Omega
46,00 mg   
35
18,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
36,00 mg   
3
Não disponível   

Teor de água
74,90 g   
99+
86,75 g   
28

Cinza
0,80 g   
13
0,44 g   
30

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
95,29 kcal   
6
63,00 kcal   
16

Calorias em fruta fresca sem casca
89,00 kcal   
7
47,00 kcal   
16

Calorias em congelado Form
85,71 kcal   
7
45,00 kcal   
19

Calorias em forma seca
105,00 kcal   
39
300,00 kcal   
17

Calorias em Canned Form
121,00 kcal   
3
61,00 kcal   
18

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
100,00 kcal   
10
45,00 kcal   
33

Calorias em Jam
120,00 kcal   
36
260,00 kcal   
14

Calorias em Pie
269,00 kcal   
30
333,00 kcal   
12

Características

Tipo
Baga, Tropical   
Cítrico   

Estação
Todas as temporadas   
Inverno   

Variedades
Cavendish Bananas, Senhora Bananas Dedo, Pisang Raja, Williams Bananas e Bananas de Cozinha   
Laranja Doce - laranja persa, Laranja do umbigo, Valencia laranja e laranja de sangue. Sour Orange - Sevilha laranja, laranja bergamota, Chinotto laranja e Daidai.   

Sem sementes Variedade
Yes   
Yes   

Cor
Verde, Amarelo   
Laranja   

Dentro de Cor
Branco   
Laranja   

Forma
Curvando Cilindro   
Redondo   

Textura
Carnudo   
Succulent   

Gosto
Doce   
Agridoce   

Origem
Papua Nova Guiné   
Sudeste Asiático   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado   
Greda, Sandy loam   

O pH do solo
5.5-7   
6-6.5   

Condições climáticas
Caloroso   
Quente   

Fatos

Fatos sobre
  • Como a banana contém potássio-40, que é isótopo radioactivo do potássio, a banana é radioactive.
  • Bananas flutuar na água.
  • Existem cerca de 1000 variedades de bananas.
  • Comer essa fruta vai animá-lo.
  
  • Existem cerca de 600 variedades de laranjas disponíveis em todo o mundo.
  • Mais do que uma planta pode crescer a partir de uma única semente de laranja.
  • Laranja e flores de laranjeira são um símbolo do amor.
    •   

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Índia   
Brasil   

Outros países
Brasil, Camarões, China, Colômbia, Equador, Gana, Indonésia, Filipinas, Uganda   
China, Egito, Índia, Itália, México, África do Sul, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Europa   
Alemanha   

Top Exportador
Equador   
Espanha   

Nome científico

Nome botânico
Musa acuminata and Musa balbisiana   
Citrus sinensis   

Sinônimo
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum   
Citrus aurantium L. var. dulcis   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Liliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Liliidae   
Rosidae   

Ordem
Zingiberales   
Sapindales   

Família
Musaceae   
Rutaceae   

Gênero
Musa   
Citrus   

Espécies
M. acuminata , M. balbisiana   
C. × sinensis   

Grupo genérico
Banana   
Citrino Fruta   

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