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Mamão vs Manga


Manga vs Mamão


Benefícios

Benefícios para a saúde
Artrite prevenção, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Impede reumatóide   
Prevenção do câncer, Curas fadiga, Cuidado do coração, Impede cursos   

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras   
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de cravos, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Amaciando máscara, O tratamento da caspa   
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Carotenemia em consumtion excessiva, Alergia do látex   
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diarréia, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Problemas de pele, Possivelmente inseguro durante a gravidez   
Aumento no nível de açúcar no sangue, Diarréia, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
No   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   
Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
10,82 g   
99+
15,00 g   
27

Fibra
1,70 g   
29
1,60 g   
30

Açucar
7,82 g   
39
13,70 g   
9

Proteína
0,50 g   
99+
0,80 g   
37

Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
47,00 mcg   
13
54,00 mcg   
11

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
36
0,03 mg   
33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
32
0,04 mg   
24

Vitamina B3 (Niacina)
0,36 mg   
40
0,70 mg   
18

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg   
33
0,20 mg   
32

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,12 mg   
11

Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg   
5
43,00 mcg   
4

Vitamina C (Ácido ascórbico)
62,00 mg   
11
36,40 mg   
22

Vitamina E (Tocoferol)
0,30 mg   
23
0,90 mg   
10

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
4,20 mcg   
17

Licopeno
1 828,00 mcg   
4
3,00 mcg   
8

Luteína + Zeaxantina
89,00 mcg   
15
23,00 mcg   
28

Choline
6,10 mg   
19
7,60 mg   
13

Gordo
0,26 g   
30
0,38 g   
23

Minerais
  
  

Potássio
182,00 mg   
99+
168,00 mg   
99+

Ferro
0,25 mg   
40
0,16 mg   
99+

Sódio
8,00 mg   
11
1,00 mg   
20

Cálcio
20,00 mg   
22
11,00 mg   
32

Magnésio
21,00 mg   
12
10,00 mg   
25

Zinco
0,08 mg   
25
0,09 mg   
24

Fósforo
10,00 mg   
37
14,00 mg   
32

Manganês
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
39

Cobre
0,11 mg   
19
0,11 mg   
18

Selênio
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
47,00 mg   
16
51,00 mg   
14

6s Omega
11,00 mg   
99+
19,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Teor de água
88,00 g   
21
83,46 g   
99+

Cinza
0,60 g   
20
0,36 g   
35

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
43,00 kcal   
17
60,00 kcal   
11

Calorias em congelado Form
39,28 kcal   
22
60,00 kcal   
12

Calorias em forma seca
258,00 kcal   
28
314,00 kcal   
15

Calorias em Canned Form
57,00 kcal   
19
75,00 kcal   
13

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
57,00 kcal   
24
50,00 kcal   
30

Calorias em Jam
260,00 kcal   
14
250,00 kcal   
19

Calorias em Pie
220,00 kcal   
99+
120,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Melão, Fruto de árvore   
Fruto de árvore   

Estação
Todas as temporadas   
Primavera, Verão   

Variedades
Coorg Honey Dew, Pusa Anão, Pusa gigante, Pusa Majestade, Pusa Delicioso, Pusa Anão, Solo, Ranchi, Taiwan-785 e Taiwan-786   
Alphonso, Valencia Orgulho, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame francique, Kesar e Keitt   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Laranja, Amarelo   
Laranja, Vermelho, Amarelo   

Dentro de Cor
Laranja   
Amarelo   

Forma
Oval   
Oval   

Textura
Carnudo   
Carnudo   

Gosto
Melado, Doce   
Doce   

Origem
México, América Central   
sul da Ásia   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Rochoso, Arenoso, Bem drenado   
Argila, Greda, Areia   

O pH do solo
4.5-8   
4.5-7   

Condições climáticas
Caloroso, sem geadas   
Úmido, Morna para clima quente   

Fatos

Fatos sobre
  • Sementes de mamão apresentam efeitos contraceptivos em macacos machos.
  • Suas sementes são usadas como um substituto para a pimenta preta, em alguns países, devido ao sabor picante.
  
  • Uma árvore pode dar frutos, mesmo após a idade de 300 anos.
  • Altura da árvore pode ser tão elevada quanto 100 pés.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
No   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Índia   
Índia   

Outros países
Brasil, Indonésia, México, Nigéria   
Bangladesh, Brasil, China, Indonésia, México, Nigéria, Paquistão, Filipinas, Tailândia   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
México   
México   

Nome científico

Nome botânico
Carica papaya   
Mangifera Indica   

Sinônimo
Não disponível   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Dillenhidae   
Rosidae   

Ordem
Brassicales   
Sapindales   

Família
Caricaceae   
Anacardiaceae   

Gênero
Carica   
Mangifera   

Espécies
C. papaya   
M. indica   

Grupo genérico
Mamão   
Caju   

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