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Manga vs Mamão


Mamão vs Manga


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Curas fadiga, Cuidado do coração, Impede cursos   
Artrite prevenção, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Impede reumatóide   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de cravos, O tratamento de manchas escuras   
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, O tratamento da caspa   
Bom condicionador, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Amaciando máscara, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diarréia, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados   
Dores abdominais, Carotenemia em consumtion excessiva, Alergia do látex   

Efeitos colaterais
Aumento no nível de açúcar no sangue, Diarréia, Ganho de peso   
Reação alérgica, Problemas de pele, Possivelmente inseguro durante a gravidez   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
No   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
15,00 g   
27
10,82 g   
99+

Fibra
1,60 g   
30
1,70 g   
29

Açucar
13,70 g   
9
7,82 g   
39

Proteína
0,80 g   
37
0,50 g   
99+

Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
54,00 mcg   
11
47,00 mcg   
13

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,02 mg   
36

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,03 mg   
32

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
18
0,36 mg   
40

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg   
32
0,19 mg   
33

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,12 mg   
11
0,04 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
43,00 mcg   
4
38,00 mcg   
5

Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,40 mg   
22
62,00 mg   
11

Vitamina E (Tocoferol)
0,90 mg   
10
0,30 mg   
23

Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg   
17
2,60 mcg   
24

Licopeno
3,00 mcg   
8
1 828,00 mcg   
4

Luteína + Zeaxantina
23,00 mcg   
28
89,00 mcg   
15

Choline
7,60 mg   
13
6,10 mg   
19

Gordo
0,38 g   
23
0,26 g   
30

Minerais
  
  

Potássio
168,00 mg   
99+
182,00 mg   
99+

Ferro
0,16 mg   
99+
0,25 mg   
40

Sódio
1,00 mg   
20
8,00 mg   
11

Cálcio
11,00 mg   
32
20,00 mg   
22

Magnésio
10,00 mg   
25
21,00 mg   
12

Zinco
0,09 mg   
24
0,08 mg   
25

Fósforo
14,00 mg   
32
10,00 mg   
37

Manganês
0,06 mg   
39
0,04 mg   
99+

Cobre
0,11 mg   
18
0,11 mg   
19

Selênio
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
51,00 mg   
14
47,00 mg   
16

6s Omega
19,00 mg   
99+
11,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Teor de água
83,46 g   
99+
88,00 g   
21

Cinza
0,36 g   
35
0,60 g   
20

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
60,00 kcal   
11
43,00 kcal   
17

Calorias em congelado Form
60,00 kcal   
12
39,28 kcal   
22

Calorias em forma seca
314,00 kcal   
15
258,00 kcal   
28

Calorias em Canned Form
75,00 kcal   
13
57,00 kcal   
19

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
50,00 kcal   
30
57,00 kcal   
24

Calorias em Jam
250,00 kcal   
19
260,00 kcal   
14

Calorias em Pie
120,00 kcal   
99+
220,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Melão, Fruto de árvore   

Estação
Primavera, Verão   
Todas as temporadas   

Variedades
Alphonso, Valencia Orgulho, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame francique, Kesar e Keitt   
Coorg Honey Dew, Pusa Anão, Pusa gigante, Pusa Majestade, Pusa Delicioso, Pusa Anão, Solo, Ranchi, Taiwan-785 e Taiwan-786   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Laranja, Vermelho, Amarelo   
Laranja, Amarelo   

Dentro de Cor
Amarelo   
Laranja   

Forma
Oval   
Oval   

Textura
Carnudo   
Carnudo   

Gosto
Doce   
Melado, Doce   

Origem
sul da Ásia   
México, América Central   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Greda, Areia   
Rochoso, Arenoso, Bem drenado   

O pH do solo
4.5-7   
4.5-8   

Condições climáticas
Úmido, Morna para clima quente   
Caloroso, sem geadas   

Fatos

Fatos sobre
  • Uma árvore pode dar frutos, mesmo após a idade de 300 anos.
  • Altura da árvore pode ser tão elevada quanto 100 pés.
  
  • Sementes de mamão apresentam efeitos contraceptivos em macacos machos.
  • Suas sementes são usadas como um substituto para a pimenta preta, em alguns países, devido ao sabor picante.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
No   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Índia   
Índia   

Outros países
Bangladesh, Brasil, China, Indonésia, México, Nigéria, Paquistão, Filipinas, Tailândia   
Brasil, Indonésia, México, Nigéria   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
México   
México   

Nome científico

Nome botânico
Mangifera Indica   
Carica papaya   

Sinônimo
Não Disponível   
Não disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Dillenhidae   

Ordem
Sapindales   
Brassicales   

Família
Anacardiaceae   
Caricaceae   

Gênero
Mangifera   
Carica   

Espécies
M. indica   
C. papaya   

Grupo genérico
Caju   
Mamão   

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