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Manga vs Mamão


Mamão vs Manga


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Curas fadiga, Cuidado do coração, Impede cursos  
Artrite prevenção, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Impede reumatóide  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável  
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de cravos, O tratamento de manchas escuras  
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras  

Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, O tratamento da caspa  
Bom condicionador, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Amaciando máscara, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diarréia, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados  
Dores abdominais, Carotenemia em consumtion excessiva, Alergia do látex  

Efeitos colaterais
Aumento no nível de açúcar no sangue, Diarréia, Ganho de peso  
Reação alérgica, Problemas de pele, Possivelmente inseguro durante a gravidez  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
No  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
15,00 g  
27
10,82 g  
99+

Fibra
1,60 g  
32
1,70 g  
31

Açucar
13,70 g  
14
7,82 g  
99+

Proteína
0,80 g  
37
0,50 g  
99+

Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,05  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
54,00 mcg  
13
47,00 mcg  
15

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
33
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
32

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg  
18
0,36 mg  
40

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg  
36
0,19 mg  
37

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,12 mg  
11
0,04 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
43,00 mcg  
4
38,00 mcg  
5

Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,40 mg  
22
62,00 mg  
11

Vitamina E (Tocoferol)
0,90 mg  
12
0,30 mg  
27

Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg  
18
2,60 mcg  
25

Licopeno
3,00 mcg  
8
1 828,00 mcg  
4

Luteína + Zeaxantina
23,00 mcg  
31
89,00 mcg  
17

Choline
7,60 mg  
16
6,10 mg  
23

Gordo
0,38 g  
23
0,26 g  
30

Minerais
  
  

Potássio
168,00 mg  
99+
182,00 mg  
99+

Ferro
0,16 mg  
99+
0,25 mg  
40

Sódio
1,00 mg  
20
8,00 mg  
11

Cálcio
11,00 mg  
33
20,00 mg  
23

Magnésio
10,00 mg  
25
21,00 mg  
12

Zinco
0,09 mg  
24
0,08 mg  
25

Fósforo
14,00 mg  
32
10,00 mg  
37

Manganês
0,06 mg  
99+
0,04 mg  
99+

Cobre
0,11 mg  
18
0,11 mg  
19

Selênio
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
51,00 mg  
15
47,00 mg  
18

6s Omega
19,00 mg  
99+
11,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
16,00 mg  
12
16,00 mg  
12

Teor de água
83,46 g  
99+
88,00 g  
23

Cinza
0,36 g  
36
0,60 g  
21

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
60,00 kcal  
26
43,00 kcal  
38

Calorias em fruta fresca sem casca
60,00 kcal  
25
43,00 kcal  
36

Calorias em congelado Form
60,00 kcal  
24
39,28 kcal  
39

Calorias em forma seca
314,00 kcal  
21
258,00 kcal  
40

Calorias em Canned Form
75,00 kcal  
20
57,00 kcal  
29

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
50,00 kcal  
31
57,00 kcal  
25

Calorias em Jam
250,00 kcal  
19
260,00 kcal  
14

Calorias em Pie
120,00 kcal  
99+
220,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Melão, Fruto de árvore  

Estação
Primavera, Verão  
Todas as temporadas  

Variedades
Alphonso, Valencia Orgulho, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame francique, Kesar e Keitt  
Coorg Honey Dew, Pusa Anão, Pusa gigante, Pusa Majestade, Pusa Delicioso, Pusa Anão, Solo, Ranchi, Taiwan-785 e Taiwan-786  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Laranja, Vermelho, Amarelo  
Laranja, Amarelo  

Dentro de Cor
Amarelo  
Laranja  

Forma
Oval  
Oval  

Textura
Carnudo  
Carnudo  

Gosto
Doce  
Melado, Doce  

Origem
sul da Ásia  
México, América Central  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Greda, Areia  
Rochoso, Arenoso, Bem drenado  

O pH do solo
4.5-7  
4.5-8  

Condições climáticas
Úmido, Morna para clima quente  
Caloroso, sem geadas  

Fatos

Fatos sobre
  • Uma árvore pode dar frutos, mesmo após a idade de 300 anos.
  • Altura da árvore pode ser tão elevada quanto 100 pés.
  
  • Sementes de mamão apresentam efeitos contraceptivos em macacos machos.
  • Suas sementes são usadas como um substituto para a pimenta preta, em alguns países, devido ao sabor picante.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
No  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Índia  
Índia  

Outros países
Bangladesh, Brasil, China, Indonésia, México, Nigéria, Paquistão, Filipinas, Tailândia  
Brasil, Indonésia, México, Nigéria  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
México  
México  

Nome científico

Nome botânico
Mangifera Indica  
Carica papaya  

Sinônimo
Mangifera Indica  
Carica Mamão  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Dillenhidae  

Ordem
Sapindales  
Brassicales  

Família
Anacardiaceae  
Caricaceae  

Gênero
Mangifera  
Carica  

Espécies
M. indica  
C. papaya  

Grupo genérico
Caju  
Mamão  

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