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Mango vs Papaya


Papaya vs Mango


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, Kuren Müdigkeit, Herz-Pflege, verhindert Striche  
Arthritis Prävention, Asthma-Behandlung, Krebsprävention, Herz-Pflege, Verhindert, dass Makula-Degeneration, verhindert rheumatoide  

Allgemeine Vorteile
Antioxidative Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  
Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Magen-Darm-Hilfe, Heilung von Wunden, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel, Stärkt Knochen  

Vorteile für die Haut
Anti-Aging-Vorteile, Erhellt und hellt Teint, Hautreinigung, Hautverjüngung, Behandlung von Akne, Die Behandlung von Mitessern, Die Behandlung von dunklen Flecken  
Anti-Aging-Vorteile, Spendet Feuchtigkeit der Haut, Revitalisierung der Haut, Behandlung von Akne, Die Behandlung von dunklen Flecken  

Haar Vorteile
Gute Conditioner, Verhindert Haarausfall, Die Behandlung von Schuppen  
Gute Conditioner, Fördert ein längeres und gesünderes Haar, Enthärtung Maske, Die Behandlung von Schuppen  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Unterleibsschmerzen, Atemnot, Durchfall, Laufende Nase, Niesende, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Wässrige Augen  
Unterleibsschmerzen, Carotenemia auf übermäßige consumtion, Latex-Allergie  

Nebenwirkungen
Erhöhung des Blutzuckerspiegels, Durchfall, Gewichtszunahme  
Allergische Reaktion, Hautprobleme, Möglicherweise unsicher während der Schwangerschaft  

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja  
Nein  

Stillende Frauen
ja  
ja  

Beste Zeit zu essen
Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)  
Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen  

Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
15,00 g  
27
10,82 g  
99+

Faser
1,60 g  
32
1,70 g  
31

Zucker
13,70 g  
14
7,82 g  
99+

Eiweiß
0,80 g  
37
0,50 g  
99+

Protein zu Carb-Verhältnis
0,05  
22
0,05  
22

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
54,00 mcg  
13
47,00 mcg  
15

Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
33
0,02 mg  
36

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
32

Vitamin B3 (Niacin)
0,70 mg  
18
0,36 mg  
40

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg  
36
0,19 mg  
37

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,12 mg  
11
0,04 mg  
99+

Vitamin B9 (Folsäure)
43,00 mcg  
4
38,00 mcg  
5

Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,40 mg  
22
62,00 mg  
11

Vitamin E (Tocopherole)
0,90 mg  
12
0,30 mg  
27

Vitamin K (Phyllochinon)
4,20 mcg  
18
2,60 mcg  
25

Lycopin
3,00 mcg  
8
1.828,00 mcg  
4

Lutein + Zeaxanthin
23,00 mcg  
31
89,00 mcg  
17

Cholin
7,60 mg  
16
6,10 mg  
23

Fett
0,38 g  
23
0,26 g  
30

Mineralien
  
  

Kalium
168,00 mg  
99+
182,00 mg  
99+

Eisen
0,16 mg  
99+
0,25 mg  
40

Natrium
1,00 mg  
20
8,00 mg  
11

Kalzium
11,00 mg  
33
20,00 mg  
23

Magnesium
10,00 mg  
25
21,00 mg  
12

Zink
0,09 mg  
24
0,08 mg  
25

Phosphor
14,00 mg  
32
10,00 mg  
37

Mangan
0,06 mg  
99+
0,04 mg  
99+

Kupfer
0,11 mg  
18
0,11 mg  
19

Selen
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
51,00 mg  
15
47,00 mg  
18

Omega 6s
19,00 mg  
99+
11,00 mg  
99+

Sterol
  
  

Phytosterol
16,00 mg  
12
16,00 mg  
12

Wassergehalt
83,46 G  
99+
88,00 G  
23

Asche
0,36 G  
36
0,60 G  
21

Kalorien

Serviergröße
100g  
100g  

Kalorien in frisches Obst mit Schale
60,00 kcal  
26
43,00 kcal  
38

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
60,00 kcal  
25
43,00 kcal  
36

Kalorien in gefrorener Form
60,00 kcal  
24
39,28 kcal  
39

Kalorien in getrockneter Form
314,00 kcal  
21
258,00 kcal  
40

Kalorien in Konservendosen
75,00 kcal  
20
57,00 kcal  
29

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
50,00 kcal  
31
57,00 kcal  
25

Kalorien in Jam
250,00 kcal  
19
260,00 kcal  
14

Kalorien in Pie
120,00 kcal  
99+
220,00 kcal  
99+

Charakteristik

Typ
Baumfrucht  
Melone, Baumfrucht  

Jahreszeit
Feder, Sommer  
Alle Jahreszeiten  

Sorten
Alphonso, Valencia Stolz, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar und Keitt  
Coorg Honey Dew, Pusa Zwerg, Pusa Giant, Pusa Majestät, Pusa Köstlich, Pusa Dwarf, Solo, Ranchi, Taiwan-785 und Taiwan-786  

Kernlos Vielfalt
Nein  
Nein  

Farbe
Orange, Rot, Gelb  
Orange, Gelb  

Innenfarbe
Gelb  
Orange  

Gestalten
Oval  
Oval  

Textur
Fleischig  
Fleischig  

Geschmack
Süß  
üppig, Süß  

Herkunft
Südasien  
Mexiko, Zentralamerika  

Wächst auf
Bäume  
Bäume  

Anbau
  
  

Bodenart
Lehm, Lehm, Sand  
Felsig, Sandig, Gut durchlässige  

Boden-pH
4.5-7  
4.5-8  

Klimabedingungen
Feucht, Warmes bis heißes Klima  
Warm, Ohne Fröste  

Fakten

Fakten über
Ein Mangobaum kann Früchte tragen, auch nach dem Alter von 300 Jahren.Der Höhe von einem Mangobaum kann so hoch wie 100 Fuß sein. In Indien mano wird als Symbol der Liebe bekannt, während ein Korb von Mangos bedeutet Freundschaft.  
Papaya Samen zeigen empfängnisverhütende Wirkung bei männlichen Affen. Ihre Samen sind als Ersatz für schwarzen Pfeffer in einigen Ländern verwendet aufgrund pfeffrigen taste.Papaya durch lustige Namen wie Papayas oder papaw und der Mamao bekannt ist.  

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja  
ja  

Bier
ja  
Nein  

Spirituosen
ja  
ja  

Cocktails
ja  
ja  

Produktion
  
  

Oberste Produzent
Indien  
Indien  

Andere Länder
Bangladesch, Brasilien, China, Indonesien, Mexiko, Nigeria, Pakistan, Philippinen, Thailand  
Brasilien, Indonesien, Mexiko, Nigeria  

Top Importeur
vereinigte Staaten von Amerika  
vereinigte Staaten von Amerika  

Top Exporteur
Mexiko  
Mexiko  

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Mangifera Indica  
Carica papaya  

Synonym
Mangopflanze Indica  
Carica Papaya  

Einstufung

Domain
Eukarya  
Eukarya  

Königreich
Plantae  
Plantae  

Unterreich
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Aufteilung
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Unterklasse
Rosidae  
Dillenhidae  

Auftrag
Sapindales  
Brassicales  

Familie
Anacardiaceae  
Caricaceae  

Gattung
Mangifera  
Carica  

Spezies
M. indica  
C. Papaya  

Gattungsgruppe
Kaschunuss  
Papaya  

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