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Mango vs Papaya


Papaya vs Mango


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, Kuren Müdigkeit, Herz-Pflege, verhindert Striche   
Arthritis Prävention, Asthma-Behandlung, Krebsprävention, Herz-Pflege, Verhindert, dass Makula-Degeneration, verhindert rheumatoide   

Allgemeine Vorteile
Antioxidative Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel   
Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Magen-Darm-Hilfe, Heilung von Wunden, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel, Stärkt Knochen   

Vorteile für die Haut
Anti-Aging-Vorteile, Erhellt und hellt Teint, Hautreinigung, Hautverjüngung, Behandlung von Akne, Die Behandlung von Mitessern, Die Behandlung von dunklen Flecken   
Anti-Aging-Vorteile, Spendet Feuchtigkeit der Haut, Revitalisierung der Haut, Behandlung von Akne, Die Behandlung von dunklen Flecken   

Haar Vorteile
Gute Conditioner, Verhindert Haarausfall, Die Behandlung von Schuppen   
Gute Conditioner, Fördert ein längeres und gesünderes Haar, Enthärtung Maske, Die Behandlung von Schuppen   

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Unterleibsschmerzen, Atemnot, Durchfall, Laufende Nase, Niesende, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Wässrige Augen   
Unterleibsschmerzen, Carotenemia auf übermäßige consumtion, Latex-Allergie   

Nebenwirkungen
Erhöhung des Blutzuckerspiegels, Durchfall, Gewichtszunahme   
Allergische Reaktion, Hautprobleme, Möglicherweise unsicher während der Schwangerschaft   

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja   
Nein   

Stillende Frauen
ja   
ja   

Beste Zeit zu essen
Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)   
Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen   

Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
15,00 g   
27
10,82 g   
99+

Faser
1,60 g   
30
1,70 g   
29

Zucker
13,70 g   
9
7,82 g   
39

Eiweiß
0,80 g   
37
0,50 g   
99+

Protein zu Carb-Verhältnis
0,05   
22
0,05   
22

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
54,00 mcg   
11
47,00 mcg   
13

Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
33
0,02 mg   
36

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
24
0,03 mg   
32

Vitamin B3 (Niacin)
0,70 mg   
18
0,36 mg   
40

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg   
32
0,19 mg   
33

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,12 mg   
11
0,04 mg   
99+

Vitamin B9 (Folsäure)
43,00 mcg   
4
38,00 mcg   
5

Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,40 mg   
22
62,00 mg   
11

Vitamin E (Tocopherole)
0,90 mg   
10
0,30 mg   
23

Vitamin K (Phyllochinon)
4,20 mcg   
17
2,60 mcg   
24

Lycopin
3,00 mcg   
8
1.828,00 mcg   
4

Lutein + Zeaxanthin
23,00 mcg   
28
89,00 mcg   
15

Cholin
7,60 mg   
13
6,10 mg   
19

Fett
0,38 g   
23
0,26 g   
30

Mineralien
  
  

Kalium
168,00 mg   
99+
182,00 mg   
99+

Eisen
0,16 mg   
99+
0,25 mg   
40

Natrium
1,00 mg   
20
8,00 mg   
11

Kalzium
11,00 mg   
32
20,00 mg   
22

Magnesium
10,00 mg   
25
21,00 mg   
12

Zink
0,09 mg   
24
0,08 mg   
25

Phosphor
14,00 mg   
32
10,00 mg   
37

Mangan
0,06 mg   
39
0,04 mg   
99+

Kupfer
0,11 mg   
18
0,11 mg   
19

Selen
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
51,00 mg   
14
47,00 mg   
16

Omega 6s
19,00 mg   
99+
11,00 mg   
99+

Sterol
  
  

Wassergehalt
83,46 G   
99+
88,00 G   
21

Asche
0,36 G   
35
0,60 G   
20

Kalorien

Serviergröße
100g   
100g   

Kalorien in frisches Obst mit Schale
Nicht verfügbar   
Nicht verfügbar   

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
60,00 kcal   
11
43,00 kcal   
17

Kalorien in gefrorener Form
60,00 kcal   
12
39,28 kcal   
22

Kalorien in getrockneter Form
314,00 kcal   
15
258,00 kcal   
28

Kalorien in Konservendosen
75,00 kcal   
13
57,00 kcal   
19

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
50,00 kcal   
30
57,00 kcal   
24

Kalorien in Jam
250,00 kcal   
19
260,00 kcal   
14

Kalorien in Pie
120,00 kcal   
99+
220,00 kcal   
99+

Charakteristik

Typ
Baumfrucht   
Melone, Baumfrucht   

Jahreszeit
Feder, Sommer   
Alle Jahreszeiten   

Sorten
Alphonso, Valencia Stolz, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar und Keitt   
Coorg Honey Dew, Pusa Zwerg, Pusa Giant, Pusa Majestät, Pusa Köstlich, Pusa Dwarf, Solo, Ranchi, Taiwan-785 und Taiwan-786   

Kernlos Vielfalt
Nein   
Nein   

Farbe
Orange, Rot, Gelb   
Orange, Gelb   

Innenfarbe
Gelb   
Orange   

Gestalten
Oval   
Oval   

Textur
Fleischig   
Fleischig   

Geschmack
Süß   
üppig, Süß   

Herkunft
Südasien   
Mexiko, Zentralamerika   

Wächst auf
Bäume   
Bäume   

Anbau
  
  

Bodenart
Lehm, Lehm, Sand   
Felsig, Sandig, Gut durchlässige   

Boden-pH
4.5-7   
4.5-8   

Klimabedingungen
Feucht, Warmes bis heißes Klima   
Warm, Ohne Fröste   

Fakten

Fakten über
Ein Mangobaum kann Früchte tragen, auch nach dem Alter von 300 Jahren.Der Höhe von einem Mangobaum kann so hoch wie 100 Fuß sein. In Indien mano wird als Symbol der Liebe bekannt, während ein Korb von Mangos bedeutet Freundschaft.   
Papaya Samen zeigen empfängnisverhütende Wirkung bei männlichen Affen. Ihre Samen sind als Ersatz für schwarzen Pfeffer in einigen Ländern verwendet aufgrund pfeffrigen taste.Papaya durch lustige Namen wie Papayas oder papaw und der Mamao bekannt ist.   

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja   
ja   

Bier
ja   
Nein   

Spirituosen
ja   
ja   

Cocktails
ja   
ja   

Produktion
  
  

Oberste Produzent
Indien   
Indien   

Andere Länder
Bangladesch, Brasilien, China, Indonesien, Mexiko, Nigeria, Pakistan, Philippinen, Thailand   
Brasilien, Indonesien, Mexiko, Nigeria   

Top Importeur
vereinigte Staaten von Amerika   
vereinigte Staaten von Amerika   

Top Exporteur
Mexiko   
Mexiko   

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Mangifera Indica   
Carica papaya   

Synonym
Nicht verfügbar   
Nicht verfügbar   

Einstufung

Domain
Eukarya   
Eukarya   

Königreich
Plantae   
Plantae   

Unterreich
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Aufteilung
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasse
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Unterklasse
Rosidae   
Dillenhidae   

Auftrag
Sapindales   
Brassicales   

Familie
Anacardiaceae   
Caricaceae   

Gattung
Mangifera   
Carica   

Spezies
M. indica   
C. Papaya   

Gattungsgruppe
Kaschunuss   
Papaya   

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