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Mangostão roxo vs Jujuba


Jujuba vs Mangostão roxo


Benefícios

Benefícios para a saúde
As propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Tratamento da diarreia  
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Melhora a força muscular, A saúde do fígado, Mantém o equilíbrio hormonal, Reduz a tensão nervosa, Reduz problemas de circulação sanguínea, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca, Tratamento da histeria  

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Digestivo ajuda  
Propriedades anti-oxidantes, Digestivo ajuda, Tratamento da gripe, Ajuda na perda de peso, Fortalece os ossos, Tratamento de resfriado comum  

Benefícios da pele
O tratamento da acne, Trata as pequenos cortes  
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele  

Benefícios de cabelo
-  
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
-  
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diarréia, Urticária, Coceira nos olhos, Coceira do nariz, Congestão nasal, Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Pieira  

Efeitos colaterais
-  
Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Dor de cabeça intensa  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
-  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
15,60 g  
23
20,23 g  
12

Fibra
2,30 g  
26
1,00 g  
38

Açucar
15,60 g  
10
19,00 g  
6

Proteína
0,50 g  
99+
1,20 g  
19

Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,06  
21

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
10,00 mcg  
29
2,00 mcg  
35

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
18
0,02 mg  
38

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
18
0,04 mg  
23

Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg  
99+
0,90 mg  
11

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,03 mg  
99+
-  

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
19

Vitamina B9 (Acido fólico)
0,03 mcg  
35
3,00 mcg  
32

Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,20 mg  
99+
69,00 mg  
9

Vitamina E (Tocoferol)
0,21 mg  
33
0,50 mg  
22

Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,90 mcg  
34

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
-  
-  

Choline
7,60 mg  
16
10,00 mg  
8

Gordo
0,40 g  
21
0,20 g  
33

Minerais
  
  

Potássio
48,00 mg  
99+
250,00 mg  
27

Ferro
0,17 mg  
99+
0,48 mg  
26

Sódio
7,00 mg  
12
3,00 mg  
17

Cálcio
5,49 mg  
99+
21,00 mg  
22

Magnésio
13,90 mg  
21
10,00 mg  
25

Zinco
0,12 mg  
21
0,05 mg  
28

Fósforo
9,21 mg  
38
23,00 mg  
22

Manganês
0,10 mg  
35
0,08 mg  
38

Cobre
0,07 mg  
33
0,00 mg  
99+

Selênio
0,30 mcg  
14
0,50 mcg  
11

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
-  
0,00 mg  
99+

6s Omega
10,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
-  
15,00 mg  
13

Teor de água
81,00 g  
99+
77,86 g  
99+

Cinza
0,70 g  
16
0,51 g  
26

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
63,00 kcal  
24
79,00 kcal  
14

Calorias em fruta fresca sem casca
73,00 kcal  
17
79,00 kcal  
14

Calorias em congelado Form
73,00 kcal  
16
79,00 kcal  
13

Calorias em forma seca
316,00 kcal  
20
287,00 kcal  
27

Calorias em Canned Form
73,00 kcal  
21
79,00 kcal  
18

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
65,00 kcal  
20
79,00 kcal  
14

Calorias em Jam
220,00 kcal  
24
250,00 kcal  
19

Calorias em Pie
300,00 kcal  
20
350,00 kcal  
11

Características

Tipo
Tropical  
Fruto de árvore  

Estação
Inverno  
Outono, Verão  

Variedades
Botão mangostão e Lemondrop Mangosteen  
Mel Jar, Cana de açúcar, Li, Shanxi Li, Sherwood, Chico, Silverhill, Dente de tigre, Delight inverno e Lang  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Roxa  
Verde, Vermelho, Amarelo  

Dentro de Cor
Branco  
Branco  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Suculento  
Crocante  

Gosto
-  
Doce  

Origem
Molucas da Indonésia, Ilhas de Sonda  
Síria  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
-  
Arenoso, Bem drenado  

O pH do solo
5-6  
5.5-6.5  

Condições climáticas
-  
Morna para clima quente  

Fatos

Fatos sobre
O mangostim roxo é frequentemente chamado de "Rainha das Frutas".  
  • Pigmento extraído de jujuba indiano é usado para tingimento da seda na Birmânia.
  • Jujuba fresco é conhecido como maçã Chinese & forma seca é chamado como data chinês.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
No  
No  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
-  
China  

Outros países
-  
Bangladesh, Índia, Iran, Coréia, Líbano, Paquistão  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Tailândia  
China  

Nome científico

Nome botânico
Garcinia mangostana  
Ziziphus zizyphus  

Sinônimo
Garcinia mangostana  
Ziziphus jujuba ou Ziziphus mauritania  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
-  
Magnoliophyta  

Classe
-  
Magnoliopsida  

Subclasse
Dillenhidae  
Rosidae  

Ordem
Malpighiales  
Rosales  

Família
Clusiaceae  
Rhamnaceae  

Gênero
Garcinia  
Ziziphus  

Espécies
G. mangostana  
Z. zizyphus  

Grupo genérico
-  
-  

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