Marmelo

Framboesa

Marmelo e Framboesa

Marmelo

Framboesa

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Reduz a tensão nervosa, Prevenção de úlceras

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Reduz problemas de circulação sanguínea

1.1.1 Benefícios gerais

Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Melhora a circulação sanguínea, Mantém o nível de colesterol saudável

As propriedades anti-inflamatórias, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez

1.3 Benefícios de cabelo

Regula o crescimento do cabelo

Atua como hidratante, Regula o crescimento do cabelo, Cabelo brilhante

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dificuldades respiratória, Eczema, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Coriza, Espirros, Olhos marejados, Pieira

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

15,30 g11,94 g

1 79.18

2.2.2 Fibra

1,90 g6,50 g

0 10.4

2.3.2 Açucar

Não disponível4,42 g

0 63.35

2.5 Proteína

0,40 g1,20 g

0.3 14.07

2.6.1 Proteína para Rácio Carb

0,030,10

0.02 0.52

2.7 Vitaminas

2.7.1 Vitamina A (retinol)

2,00 mcg2,00 mcg

0 426

2.7.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,03 mg

0 0.428

2.7.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,03 mg0,04 mg

0 1.3

2.7.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,20 mg0,60 mg

0 2.8

2.7.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,08 mg0,33 mg

0 1.4

2.7.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,04 mg0,06 mg

0 0.4

2.7.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

3,00 mcg21,00 mcg

0 81

2.7.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

15,00 mg26,20 mg

0 228.3

2.7.9 Vitamina E (Tocoferol)

Não disponível0,87 mg

0 3.81

2.7.10 Vitamina K (Phyllochinone)

Não disponível7,80 mcg

0 40.3

2.7.11 Licopeno

Não disponível0,00 mcg

0 5204

2.7.12 Luteína + Zeaxantina

Não disponível136,00 mcg

0 834

2.7.13 Choline

Não disponível12,30 mg

0 14.2

2.8 Gordo

0,10 g0,65 g

0 33.49

2.9 Minerais

2.9.1 Potássio

197,00 mg151,00 mg

42 840

2.9.2 Ferro

0,70 mg0,69 mg

0.06 9

2.9.3 Sódio

4,00 mg1,00 mg

0 1556

2.9.4 Cálcio

11,00 mg25,00 mg

1 100

2.9.5 Magnésio

8,00 mg22,00 mg

0 92

2.9.6 Zinco

0,04 mg0,42 mg

0 2.7

2.9.7 Fósforo

17,00 mg29,00 mg

0 113

2.9.8 Manganês

Não disponível0,67 mg

0 3.3

2.9.9 Cobre

0,13 mg0,09 mg

0 2

2.9.10 Selênio

0,60 mcg0,20 mcg

0 63.7

2.10 Ácidos graxos

2.10.1 Omega 3s

0,00 mg126,00 mg

0 318

2.10.2 6s Omega

49,00 mg249,00 mg

0 1689

2.11 Esteróis

2.11.1 Fitoesterol

Não disponívelNão disponível

0 87

2.12 Teor de água

83,80 g85,75 g

0 95.23

2.13 Cinza

0,40 g0,46 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

57,00 kcal53,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponívelNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

Não disponível52,00 kcal

0 187

3.5 Calorias em forma seca

320,00 kcal363,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

Não disponível91,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

50,00 kcal68,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

130,00 kcal150,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

310,00 kcal169,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruto de árvore

Baga

4.2 Estação

Inverno

Verão

4.3 Variedades

De Meech prolífico, Lusitanica, Campeão e Vranja AGM

Amity, Agosto Vermelho, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Vermelho, Latham, Meeker, Preto Hawk, Hayda, Lauren, Meeker e Latham

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Verde, Amarelo

Preto, Roxa, Vermelho, Amarelo

4.6 Dentro de Cor

Branco

Rosa

4.7 Forma

Redondo

Cônico

4.8 Textura

Crocante

Suculento

4.9 Gosto

Tarte

Doce

4.10 Origem

Iran, Sudoeste da Ásia, Turkey

Europa, Norte da Ásia

4.11 Cresce sobre

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Greda, Bem drenado

Sandy loam

4.12.2 O pH do solo

6-75.8-6.5

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Caloroso

Frio

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

Devido ao seu aroma forte e frutado, noivas consumido quince para garantir "lábios perfumados".
É também chamado como 'pera de Cydonia ", sendo nativa da Cáucaso e Iran.