Mirtilo

Damasco

Mirtilo e Damasco

Mirtilo

Damasco

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Depressivo anti, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação

Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidado do coração, Mantém o equilíbrio hormonal, Regulação da frequência cardíaca, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele

1.1.1 Benefícios gerais

Propriedades anti-oxidantes, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Fortalece os ossos

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras

Pele hidratos, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele

1.3 Benefícios de cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo

Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Amaciando máscara, O tratamento da caspa

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Tosse, Diminuição da pressão arterial, Diarréia, Eczema, Desmaio, Urticária, O atordoamento, Náusea, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Pieira

Cólicas abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diarréia, Coceira da boca, Sensação de coceira na garganta, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Pieira

1.5 Efeitos colaterais

Afeta os níveis de glicose no sangue, Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Reação alérgica

Tontura, Dor de cabeça, Náusea, Vómitos

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

14,49 g11,00 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

2,40 g2,00 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

9,96 g9,00 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,74 g1,40 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,050,13

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

3,00 mcg96,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,04 mg0,03 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,04 mg0,04 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,42 mg0,60 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,12 mg0,24 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,05 mg0,05 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

6,00 mcg9,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

9,70 mg10,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,57 mg0,89 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

19,30 mcg3,30 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

80,00 mcg89,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

6,00 mg2,80 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,33 g0,40 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

77,00 mg259,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,28 mg0,40 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

1,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

6,00 mg13,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

6,00 mg10,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,16 mg0,20 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

12,00 mg23,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,34 mg0,08 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,06 mg0,08 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,10 mcg0,10 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

58,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

88,00 mg77,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

26,40 mg18,00 mg

0 87

2.9 Teor de água

84,21 g86,35 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,24 g0,75 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

57,00 kcal48,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponívelNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

51,00 kcalNão disponível

0 187

3.5 Calorias em forma seca

325,00 kcal241,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

88,00 kcal63,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

50,00 kcal58,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

250,00 kcal200,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

245,00 kcal265,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baga

Fruto de árvore

4.2 Estação

Verão

4.3 Variedades

Limonada rosa, Bluecrop, Jay azul, Raio azul, Bônus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, terra do Norte, Patriot, Sierra, Spartan, país do Norte, Northsky e Premier Climax

Gold Cot, Tilton, Wenatchee, Goldbar, Gold Kist, Tomcot, Harcot, Brittany Gold, Harglow, Hunza, Moorpark, Patterson and Royal Rosa

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Azul, Índigo

Laranja, Laranja-amarelado

4.6 Dentro de Cor

Branco-acinzentado

Amarelo

4.7 Forma

Redondo

Oval