Mirtilo

Maracujá

Mirtilo vs Maracujá

Mirtilo

Maracujá

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Depressivo anti, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação

Tratamento da asma, Cuidado do coração, Regula o açúcar no sangue, Alívio da dor muscular, Reduz a tensão nervosa

1.1.1 Benefícios gerais

Propriedades anti-oxidantes, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Fortalece os ossos

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras

Benefícios anti-envelhecimento, Revitalização da pele

1.3 Benefícios de cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo

Protege o cabelo

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Tosse, Diminuição da pressão arterial, Diarréia, Eczema, Desmaio, Urticária, O atordoamento, Náusea, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Pieira

Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Erupção cutânea, Inchaço da face, Inchaço da boca, língua ou lábios

1.5 Efeitos colaterais

Afeta os níveis de glicose no sangue, Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Reação alérgica

Coração estressado, Náusea, Vómitos, Possivelmente inseguro durante a gravidez

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

14,49 g23,40 g

1 79.18

2.3.2 Fibra

2,40 g10,40 g

0 10.4

2.3.4 Açucar

9,96 g11,20 g

0 63.35

2.4 Proteína

0,74 g2,20 g

0.3 14.07

2.4.1 Proteína para Rácio Carb

0,050,09

0.02 0.52

3.13 Vitaminas

3.13.1 Vitamina A (retinol)

3,00 mcg64,00 mcg

0 426

6.7.1 Vitamina B1 (Tiamina)

0,04 mg0,00 mg

0 0.428

6.11.1 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,04 mg0,13 mg

0 1.3

6.11.2 Vitamina B3 (Niacina)

0,42 mg1,50 mg

0 2.8

6.11.3 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,12 mgNão disponível

0 1.4

6.11.4 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,05 mg0,10 mg

0 0.4

6.11.5 Vitamina B9 (Acido fólico)

6,00 mcg14,00 mcg

0 81

6.11.6 Vitamina C (Ácido ascórbico)

9,70 mg30,00 mg

0 228.3

6.11.7 Vitamina E (Tocoferol)

0,57 mg0,02 mg

0 3.81

6.11.8 Vitamina K (Phyllochinone)

19,30 mcg0,70 mcg

0 40.3

6.11.9 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

6.11.10 Luteína + Zeaxantina

80,00 mcg0,00 mcg

0 834

6.11.11 Choline

6,00 mg7,60 mg

0 14.2

6.12 Gordo

0,33 g0,70 g

0 33.49

6.13 Minerais

6.13.1 Potássio

77,00 mg348,00 mg

42 840

6.13.2 Ferro

0,28 mg1,60 mg

0.06 9

6.13.3 Sódio

1,00 mg28,00 mg

0 1556

6.13.4 Cálcio

6,00 mg12,00 mg

1 100

6.13.5 Magnésio

6,00 mg29,00 mg

0 92

6.13.6 Zinco

0,16 mg0,10 mg

0 2.7

6.13.7 Fósforo

12,00 mg68,00 mg

0 113

6.13.8 Manganês

0,34 mgNão disponível

0 3.3

6.13.9 Cobre

0,06 mg0,09 mg

0 2

6.13.10 Selênio

0,10 mcg0,60 mcg

0 63.7

6.14 Ácidos graxos

6.14.1 Omega 3s

58,00 mg1,00 mg

0 318

6.14.2 6s Omega

88,00 mg410,00 mg

0 1689

6.15 Esteróis

6.15.1 Fitoesterol

26,40 mgNão disponível

0 87

6.16 Teor de água

84,21 g72,93 g

0 95.23

6.17 Cinza

0,24 g0,80 g

0 87.1

7 Calorias

7.1 Porção

100g

7.2 Calorias em frutas frescas com Peel

57,00 kcalNão disponível

15 299

7.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponível97,00 kcal

12 354

7.4 Calorias em congelado Form

51,00 kcalNão disponível

0 187

7.5 Calorias em forma seca

325,00 kcal410,00 kcal

32 747

7.6 Calorias em Canned Form

88,00 kcal110,00 kcal

17 443

7.7 Calorias em alimentos

7.7.1 Calorias no suco

50,00 kcal51,00 kcal

17 461

7.7.2 Calorias em Jam

250,00 kcal330,00 kcal

49 420

7.7.3 Calorias em Pie

245,00 kcal200,00 kcal

80 450

8 Características

8.1 Tipo

Baga

Tropical

8.2 Estação

Verão

Todas as temporadas

8.3 Variedades

Limonada rosa, Bluecrop, Jay azul, Raio azul, Bônus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, terra do Norte, Patriot, Sierra, Spartan, país do Norte, Northsky e Premier Climax

Roxo australiano, Roxo comum, Seleção Kapoho, Pratt híbrido, Selecção Universidade No. B-74, Seleção Waimanalo e Seleção de Yee

8.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

8.5 Cor

Azul, Índigo

Roxa, Amarelo

8.6 Dentro de Cor

Branco-acinzentado

Amarelo

8.7 Forma

Redondo

Oval