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Nespereiras e Banana


Banana e Nespereiras


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Reduz a tensão nervosa, Reduz problemas de circulação sanguínea, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca, Fortalecimento dos ossos  
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Alívio da dor muscular, Tratamento de piles, Previne a constipação, Limpeza de pele, Tratamento de úlcera  

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  
Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele  

Benefícios de cabelo
Protege o cabelo  
Previne a perda de cabelo, Cabelo brilhante, Amaciando máscara  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Diarréia, Coceira da boca, Congestão nasal, Espirros, Inchaço da face, Olhos marejados  
Dores abdominais, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Urticária, Coceira da boca, O atordoamento, Inchaço, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pulso fraco ou corridas, Pieira  

Efeitos colaterais
Reação alérgica  
Dor de cabeça, Dor de cabeça intensa, A cárie dentária  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
12,14 g  
40
22,80 g  
11

Fibra
1,70 g  
31
2,60 g  
24

Açucar
12,10 g  
22
12,20 g  
21

Proteína
0,40 g  
99+
1,10 g  
21

Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,05  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
76,00 mcg  
10
3,00 mcg  
34

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
35
0,10 mg  
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg  
99+
0,70 mg  
17

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,40 mg  
1

Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
20,00 mcg  
15

Vitamina C (Ácido ascórbico)
1,00 mg  
99+
8,70 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,40 mg  
24
0,10 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
0,50 mcg  
37

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
-  
22,00 mcg  
32

Choline
2,30 mg  
35
9,80 mg  
9

Gordo
0,20 g  
33
0,30 g  
28

Minerais
  
  

Potássio
266,00 mg  
24
358,00 mg  
11

Ferro
0,28 mg  
37
0,30 mg  
35

Sódio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Cálcio
16,00 mg  
26
5,00 mg  
99+

Magnésio
13,00 mg  
22
27,00 mg  
7

Zinco
0,05 mg  
28
0,20 mg  
14

Fósforo
27,00 mg  
19
22,00 mg  
23

Manganês
0,15 mg  
26
0,30 mg  
18

Cobre
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
22

Selênio
0,60 mcg  
10
1,00 mcg  
7

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
13,00 mg  
31
27,00 mg  
24

6s Omega
77,00 mg  
26
46,00 mg  
36

Esteróis
  
  

Fitoesterol
2,00 mg  
25
36,00 mg  
3

Teor de água
86,73 g  
31
74,90 g  
99+

Cinza
0,50 g  
27
0,80 g  
13

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
47,00 kcal  
34
95,29 kcal  
11

Calorias em fruta fresca sem casca
47,00 kcal  
33
89,00 kcal  
11

Calorias em congelado Form
47,00 kcal  
33
85,71 kcal  
11

Calorias em forma seca
266,00 kcal  
35
105,00 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
67,00 kcal  
24
121,00 kcal  
7

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
47,00 kcal  
32
100,00 kcal  
10

Calorias em Jam
200,00 kcal  
26
120,00 kcal  
36

Calorias em Pie
250,00 kcal  
37
269,00 kcal  
32

Características

Tipo
Fruto de árvore, Tropical  
Baga, Tropical  

Estação
Inverno  
Todas as temporadas  

Variedades
Ahdar, Ahmar, Asfar, Corar, Champanhe, Cedo Vermelho, Eulalia, Bola de Fogo, Vermelho Dourado, Amarelo Dourado, Oliver, Thales, Orgulho Thames, Victor precoce e Wolfe  
Cavendish Bananas, Senhora Bananas Dedo, Pisang Raja, Williams Bananas e Bananas de Cozinha  

Sem sementes Variedade
No  
Yes  

Cor
Laranja, Amarelo  
Verde, Amarelo  

Dentro de Cor
Laranja  
Branco  

Forma
Oval  
Curvando Cilindro  

Textura
Suculento  
Carnudo  

Gosto
Doce, Tarte  
Doce  

Origem
China  
Papua Nova Guiné  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Greda, Areia, Bem drenado  
Bem drenado  

O pH do solo
5.5-6.5  
5.5-7  

Condições climáticas
Morna para clima quente  
Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • Loquats são usados no fabrico de vinho de ameixa.
  • As sementes de nêspera são pouco tóxicos e os sintomas de intoxicação são náuseas, vômitos e falta de ar.
  
  • Como a banana contém potássio-40, que é isótopo radioactivo do potássio, a banana é radioactive.
  • Bananas flutuar na água.
  • Existem cerca de 1000 variedades de bananas.
  • Comer essa fruta vai animá-lo.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Japão  
Índia  

Outros países
Brasil, Chile, China, Egito, Israel, Itália, Marrocos, Paquistão, Portugal, Espanha, Turkey  
Brasil, Camarões, China, Colômbia, Equador, Gana, Indonésia, Filipinas, Uganda  

Top do Importador
China  
Europa  

Top Exportador
Espanha  
Equador  

Nome científico

Nome botânico
Eriobotrya japonica  
Musa acuminata and Musa balbisiana  

Sinônimo
Crataegus Bibas ou Mespilus japonica ou Photinia japonica  
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Liliidae  

Ordem
Rosales  
Zingiberales  

Família
Rosaceae  
Musaceae  

Gênero
Eriobotrya  
Musa  

Espécies
E. japonica  
M. acuminata , M. balbisiana  

Grupo genérico
Rosa  
Banana  

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