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Pera vs Abacate


Abacate vs Pera


Benefícios

Benefícios para a saúde
Artrite prevenção, Prevenção do câncer, Gota tratamento, Cuidado do coração   
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica   

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Curas febre, Digestivo ajuda, Tratamento de dor de garganta   
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Reduz rugas, O tratamento da acne   
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Cabelo brilhante   
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Anafilaxia, Problemas digestivos, Coceira, Erupções cutâneas, Inchaço   
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira   

Efeitos colaterais
Reação alérgica   
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
15,23 g   
26
1,00 g   
99+

Fibra
3,10 g   
19
6,70 g   
5

Açucar
9,75 g   
24
0,70 g   
99+

Proteína
0,36 g   
99+
2,00 g   
10

Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,24   
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
1,00 mcg   
36
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
33
0,10 mg   
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg   
99+
1,70 mg   
3

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,05 mg   
99+
1,40 mg   
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,30 mg   
4

Vitamina B9 (Acido fólico)
7,00 mcg   
28
81,00 mcg   
1

Vitamina C (Ácido ascórbico)
4,30 mg   
99+
10,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg   
35
2,10 mg   
2

Vitamina K (Phyllochinone)
4,40 mcg   
16
21,00 mcg   
2

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
44,00 mcg   
23
271,00 mcg   
4

Choline
5,10 mg   
24
14,20 mg   
1

Gordo
0,14 g   
39
14,70 g   
3

Minerais
  
  

Potássio
116,00 mg   
99+
485,00 mg   
7

Ferro
0,18 mg   
99+
0,50 mg   
24

Sódio
1,00 mg   
20
7,00 mg   
12

Cálcio
9,00 mg   
35
12,00 mg   
29

Magnésio
7,00 mg   
28
29,00 mg   
6

Zinco
0,10 mg   
23
0,60 mg   
4

Fósforo
12,00 mg   
34
52,00 mg   
6

Manganês
0,05 mg   
99+
0,10 mg   
31

Cobre
0,08 mg   
27
0,20 mg   
8

Selênio
0,10 mcg   
16
0,40 mcg   
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
1,00 mg   
37
236,00 mg   
2

6s Omega
93,00 mg   
20
1 689,00 mg   
1

Esteróis
  
  

Fitoesterol
8,00 mg   
10
87,00 mg   
1

Teor de água
83,96 g   
99+
73,20 g   
99+

Cinza
0,32 g   
37
1,60 g   
4

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
57,00 kcal   
19
160,00 kcal   
3

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
Não disponível   
172,40 kcal   
2

Calorias em forma seca
Não disponível   
686,40 kcal   
2

Calorias em Canned Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
65,00 kcal   
19
306,00 kcal   
2

Calorias em Jam
240,00 kcal   
21
222,00 kcal   
23

Calorias em Pie
282,00 kcal   
27
288,00 kcal   
23

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Baga, Fruto de árvore, Tropical   

Estação
Outono, Verão, Inverno   
Verão   

Variedades
Verde Anjou, Vermelho Anjou, Bartlett, Vermelho Bartlett, Bosc, Comice, Concorde, Forelle, Seckel e Starkrimson   
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano   

Sem sementes Variedade
Yes   
No   

Cor
Amarelo   
Verde escuro   

Dentro de Cor
Branco   
Branco   

Forma
Pera   
Oval   

Textura
Granulado   
Suculento   

Gosto
Crocante, Doce   
Amanteigado   

Origem
China, Japão   
México, América Central   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argiloso, Argiloso, Arenoso   
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado   

O pH do solo
5-7.5   
6-6.5   

Condições climáticas
Frio, Quente, sem geadas   
Úmido, sem geadas   

Fatos

Fatos sobre
  • A primeira árvore de pera foi plantada na América do Norte em 1620.
  • Os chineses considerada a fruta da pera ser um símbolo da imortalidade.
  
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
México   

Outros países
Argentina, Bélgica, Índia, Itália, Japão, África do Sul, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America   
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Europa   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
China   
México   

Nome científico

Nome botânico
Pyrus communis   
Persea Americana   

Sinônimo
Não Disponível   
Persea Gratissima   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Magnollidae   

Ordem
Rosales   
Laurales   

Família
Rosaceae   
Lauraceae   

Gênero
Pyrus   
Persea   

Espécies
P. communis   
P. Americana   

Grupo genérico
Rosa   
Laurel   

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