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Pera vs Abacate


Abacate vs Pera


Benefícios

Benefícios para a saúde
Artrite prevenção, Prevenção do câncer, Gota tratamento, Cuidado do coração  
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica  

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Curas febre, Digestivo ajuda, Tratamento de dor de garganta  
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Reduz rugas, O tratamento da acne  
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras  

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Cabelo brilhante  
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Anafilaxia, Problemas digestivos, Coceira, Erupções cutâneas, Inchaço  
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira  

Efeitos colaterais
Reação alérgica  
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
15,23 g  
26
1,00 g  
99+

Fibra
3,10 g  
20
6,70 g  
5

Açucar
9,75 g  
31
0,70 g  
99+

Proteína
0,36 g  
99+
2,00 g  
10

Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,24  
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
1,00 mcg  
38
7,00 mcg  
31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
33
0,10 mg  
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg  
99+
1,70 mg  
3

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,05 mg  
99+
1,40 mg  
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,30 mg  
4

Vitamina B9 (Acido fólico)
7,00 mcg  
28
81,00 mcg  
1

Vitamina C (Ácido ascórbico)
4,30 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg  
40
2,10 mg  
3

Vitamina K (Phyllochinone)
4,40 mcg  
17
21,00 mcg  
2

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
44,00 mcg  
26
271,00 mcg  
5

Choline
5,10 mg  
29
14,20 mg  
2

Gordo
0,14 g  
39
14,70 g  
3

Minerais
  
  

Potássio
116,00 mg  
99+
485,00 mg  
7

Ferro
0,18 mg  
99+
0,50 mg  
24

Sódio
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12

Cálcio
9,00 mg  
36
12,00 mg  
30

Magnésio
7,00 mg  
28
29,00 mg  
6

Zinco
0,10 mg  
23
0,60 mg  
4

Fósforo
12,00 mg  
34
52,00 mg  
6

Manganês
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
35

Cobre
0,08 mg  
27
0,20 mg  
8

Selênio
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
1,00 mg  
99+
236,00 mg  
2

6s Omega
93,00 mg  
20
1 689,00 mg  
1

Esteróis
  
  

Fitoesterol
8,00 mg  
20
87,00 mg  
1

Teor de água
83,96 g  
99+
73,20 g  
99+

Cinza
0,32 g  
38
1,60 g  
4

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
57,00 kcal  
27
160,00 kcal  
5

Calorias em fruta fresca sem casca
57,00 kcal  
26
160,00 kcal  
5

Calorias em congelado Form
57,00 kcal  
25
172,40 kcal  
5

Calorias em forma seca
262,00 kcal  
37
686,40 kcal  
2

Calorias em Canned Form
57,00 kcal  
29
-  

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
65,00 kcal  
20
306,00 kcal  
2

Calorias em Jam
240,00 kcal  
21
222,00 kcal  
23

Calorias em Pie
282,00 kcal  
29
288,00 kcal  
25

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Baga, Fruto de árvore, Tropical  

Estação
Outono, Verão, Inverno  
Verão  

Variedades
Verde Anjou, Vermelho Anjou, Bartlett, Vermelho Bartlett, Bosc, Comice, Concorde, Forelle, Seckel e Starkrimson  
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano  

Sem sementes Variedade
Yes  
No  

Cor
Amarelo  
Verde escuro  

Dentro de Cor
Branco  
Branco  

Forma
Pera  
Oval  

Textura
Granulado  
Suculento  

Gosto
Crocante, Doce  
Amanteigado  

Origem
China, Japão  
México, América Central  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argiloso, Argiloso, Arenoso  
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado  

O pH do solo
5-7.5  
6-6.5  

Condições climáticas
Frio, Quente, sem geadas  
Úmido, sem geadas  

Fatos

Fatos sobre
  • A primeira árvore de pera foi plantada na América do Norte em 1620.
  • Os chineses considerada a fruta da pera ser um símbolo da imortalidade.
  
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
México  

Outros países
Argentina, Bélgica, Índia, Itália, Japão, África do Sul, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America  
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Europa  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
China  
México  

Nome científico

Nome botânico
Pyrus communis  
Persea Americana  

Sinônimo
Piro  
Persea Gratissima  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Magnollidae  

Ordem
Rosales  
Laurales  

Família
Rosaceae  
Lauraceae  

Gênero
Pyrus  
Persea  

Espécies
P. communis  
P. Americana  

Grupo genérico
Rosa  
Laurel  

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