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Pêssego vs Mamão


Mamão vs Pêssego


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Melhora a visão do olho, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca   
Artrite prevenção, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Impede reumatóide   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Cuidados com os olhos   
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Cura queimaduras solares, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo   
Bom condicionador, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Amaciando máscara, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diarréia, Tontura, Urticária, Coceira, O atordoamento, Congestão nasal, Náusea, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Pieira   
Dores abdominais, Carotenemia em consumtion excessiva, Alergia do látex   

Efeitos colaterais
Reação alérgica   
Reação alérgica, Problemas de pele, Possivelmente inseguro durante a gravidez   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
No   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
9,54 g   
99+
10,82 g   
99+

Fibra
1,50 g   
31
1,70 g   
29

Açucar
8,39 g   
32
7,82 g   
39

Proteína
0,91 g   
29
0,50 g   
99+

Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
16,00 mcg   
23
47,00 mcg   
13

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
35
0,02 mg   
36

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
29
0,03 mg   
32

Vitamina B3 (Niacina)
0,81 mg   
12
0,36 mg   
40

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,15 mg   
40
0,19 mg   
33

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg   
31
38,00 mcg   
5

Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,60 mg   
99+
62,00 mg   
11

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg   
15
0,30 mg   
23

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
2,60 mcg   
24

Licopeno
0,00 mcg   
9
1 828,00 mcg   
4

Luteína + Zeaxantina
91,00 mcg   
14
89,00 mcg   
15

Choline
6,10 mg   
19
6,10 mg   
19

Gordo
0,25 g   
31
0,26 g   
30

Minerais
  
  

Potássio
190,00 mg   
40
182,00 mg   
99+

Ferro
0,25 mg   
40
0,25 mg   
40

Sódio
0,00 mg   
21
8,00 mg   
11

Cálcio
6,00 mg   
39
20,00 mg   
22

Magnésio
9,00 mg   
26
21,00 mg   
12

Zinco
0,17 mg   
16
0,08 mg   
25

Fósforo
20,00 mg   
25
10,00 mg   
37

Manganês
0,06 mg   
40
0,04 mg   
99+

Cobre
0,68 mg   
2
0,11 mg   
19

Selênio
0,10 mcg   
16
0,10 mcg   
16

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
2,00 mg   
36
47,00 mg   
16

6s Omega
84,00 mg   
23
11,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
10,00 mg   
8
Não disponível   

Teor de água
88,87 g   
16
88,00 g   
21

Cinza
0,43 g   
31
0,60 g   
20

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
39,00 kcal   
32
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
43,00 kcal   
17

Calorias em congelado Form
39,00 kcal   
23
39,28 kcal   
22

Calorias em forma seca
239,00 kcal   
35
258,00 kcal   
28

Calorias em Canned Form
54,00 kcal   
20
57,00 kcal   
19

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal   
22
57,00 kcal   
24

Calorias em Jam
375,00 kcal   
3
260,00 kcal   
14

Calorias em Pie
223,00 kcal   
40
220,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Melão, Fruto de árvore   

Estação
Outono, Verão   
Todas as temporadas   

Variedades
Reliance, Doce Scarlet, Primavera neve, açúcar pode, Santa Rosa, Vermelho Beleza, Glow Haven, Cresthaven e Red Haven Peaches   
Coorg Honey Dew, Pusa Anão, Pusa gigante, Pusa Majestade, Pusa Delicioso, Pusa Anão, Solo, Ranchi, Taiwan-785 e Taiwan-786   

Sem sementes Variedade
Yes   
No   

Cor
Rosa, Vermelho, Branco, Amarelo, Laranja-amarelado   
Laranja, Amarelo   

Dentro de Cor
Amarelo   
Laranja   

Forma
Redondo   
Oval   

Textura
Carnudo   
Carnudo   

Gosto
Doce   
Melado, Doce   

Origem
China   
México, América Central   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam, Bem drenado   
Rochoso, Arenoso, Bem drenado   

O pH do solo
6-6.5   
4.5-8   

Condições climáticas
Frio, Caloroso   
Caloroso, sem geadas   

Fatos

Fatos sobre
  • Na China, os pêssegos são considerados como um símbolo de boa sorte.
  • De 1982, agosto é o mês nacional de pêssego nos EUA.
  
  • Sementes de mamão apresentam efeitos contraceptivos em macacos machos.
  • Suas sementes são usadas como um substituto para a pimenta preta, em alguns países, devido ao sabor picante.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
No   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
Índia   

Outros países
Grécia, Itália, Espanha, Estados Unidos da America   
Brasil, Indonésia, México, Nigéria   

Top do Importador
Alemanha   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Espanha   
México   

Nome científico

Nome botânico
Prunus persica   
Carica papaya   

Sinônimo
Não disponível   
Não disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Dillenhidae   

Ordem
Rosales   
Brassicales   

Família
Rosaceae   
Caricaceae   

Gênero
Prunus   
Carica   

Espécies
P. persica   
C. papaya   

Grupo genérico
Rosa   
Mamão   

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