Rambutan

Nespereiras

Rambutan vs Nespereiras

Rambutan

Nespereiras

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Benefícios

Benefícios para a saúde

As propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Rejuvenescimento da pele, Fortalecimento dos ossos

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Reduz a tensão nervosa, Reduz problemas de circulação sanguínea, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca, Fortalecimento dos ossos

Benefícios gerais

Propriedades anti-sépticas, Cura dor de cabeça, Remove os resíduos de rim

As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

Benefícios da pele

Pele hidratos

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele

Benefícios de cabelo

Bom condicionador

Protege o cabelo

Alergia

Os sintomas de alergia

Dores no peito, Rinite, Pieira

Diarréia, Coceira da boca, Congestão nasal, Espirros, Inchaço da face, Olhos marejados

Efeitos colaterais

Reação alérgica

Recommeded para

Mulheres grávidas

✔ ✘

Mulheres que amamentam

✔ ✘

Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)

Nutrição

Porção

100 g

Carboidratos

15,70 g12,14 g

1 79.18

👆🏻

Fibra

2,80 g1,70 g

0 10.4

👆🏻

Açucar

15,70 g12,10 g

0 63.35

👆🏻

Proteína

1,00 g0,40 g

0.3 14.07

👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,060,03

0.02 0.52

👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

0,00 mcg76,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,02 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,07 mg0,02 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,79 mg0,18 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,00 mg-

0 1.4

👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,00 mg0,10 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

0,00 mcg14,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

0,00 mg1,00 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,00 mg0,40 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

0,00 mcg0,20 mcg

0 40.3

👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteína + Zeaxantina

0,00 mcg-

0 834

👆🏻

Choline

0,00 mg2,30 mg

0 19.2

👆🏻

Gordo

0,40 g0,20 g

0 33.49

👆🏻

Minerais

Potássio

138,00 mg266,00 mg

42 840

👆🏻

Ferro

1,90 mg0,28 mg

0.06 9

👆🏻

Sódio

2,00 mg1,00 mg

0 1556

👆🏻

Cálcio

20,00 mg16,00 mg

1 100

👆🏻

Magnésio

10,00 mg13,00 mg

0 92

👆🏻

Zinco

1,00 mg0,05 mg

0 2.7

👆🏻

Fósforo

15,00 mg27,00 mg

0 113

👆🏻

Manganês

0,00 mg0,15 mg

0 3.3

👆🏻

Cobre

0,00 mg0,04 mg

0 2

👆🏻

Selênio

0,00 mcg0,60 mcg

0 63.7

👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

0,00 mg13,00 mg

0 318

👆🏻

6s Omega

0,00 mg77,00 mg

0 1689

👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

0,00 mg2,00 mg

0 87

👆🏻

Teor de água

79,50 g86,73 g

0 95.23

👆🏻

Cinza

0,30 g0,50 g

0 87.1

👆🏻

Calorias

Porção

100g

Calorias em frutas frescas com Peel

69,00 kcal47,00 kcal

15 354

👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

68,00 kcal47,00 kcal

12 354

👆🏻

Calorias em congelado Form

0,00 kcal47,00 kcal

0 354

👆🏻

Calorias em forma seca

150,00 kcal266,00 kcal

16 747

👆🏻

Calorias em Canned Form

82,00 kcal67,00 kcal

15 443

👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

105,00 kcal47,00 kcal

16 461

👆🏻

Calorias em Jam

250,00 kcal200,00 kcal

49 420

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Calorias em Pie

290,00 kcal250,00 kcal

80 450

👆🏻

Características

Tipo

Fruto de árvore, Tropical

Estação

O início do verão, No início do inverno, Queda atrasada, O final da primavera

Inverno

Variedades

Rongrien, Chompu, Rapiah, Bingjai e Lebak Bulus

Ahdar, Ahmar, Asfar, Corar, Champanhe, Cedo Vermelho, Eulalia, Bola de Fogo, Vermelho Dourado, Amarelo Dourado, Oliver, Thales, Orgulho Thames, Victor precoce e Wolfe

Sem sementes Variedade

✔ ✘

Cor

Vermelho coral, Amarelo

Laranja, Amarelo

Dentro de Cor

Branco-acinzentado

Laranja

Forma

Redondo

Oval

Textura

Suculento

Gosto

Azedar, Doce

Doce, Tarte

Origem

China

Cresce sobre

Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Argila, Greda

Argila, Greda, Areia, Bem drenado

O pH do solo

5.5-6.55.5-6.5

3.5 10

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Condições climáticas

Úmido

Morna para clima quente

Fatos

Fatos sobre

Óleos extraídos de suas sementes é usado para fazer sabonetes e velas.
'Rambut' significa cabeludo em malaio.
Ele faz o melhor máscara de cabelo.
As sementes são comestíveis e muito saudável.

Loquats são usados no fabrico de vinho de ameixa.
As sementes de nêspera são pouco tóxicos e os sintomas de intoxicação são náuseas, vômitos e falta de ar.