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Romã e Amora preta


Amora preta e Romã


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação  
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Reduz o stress, O tratamento de disenteria, Tratamento de doenças de pele  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável  
Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne  
Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa  
Promove mais longo e um cabelo mais saudável  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira  
Tensão muscular facial, Pressão no do sinus, Congestão respiratória, Coriza, Espirros, Sensação de formigamento no punho e rosto  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço  
Náusea, Vómitos, Pode causar mudança de cor da urina  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
18,70 g  
14
9,60 g  
99+

Fibra
4,00 g  
14
0,00 g  
99+

Açucar
13,67 g  
15
4,90 g  
99+

Proteína
1,67 g  
13
1,40 g  
16

Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,15  
11

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
11,00 mcg  
28

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
13
0,02 mg  
38

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
19
0,03 mg  
33

Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg  
99+
0,65 mg  
20

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,38 mg  
11
0,28 mg  
21

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
22
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg  
5
25,00 mcg  
9

Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,20 mg  
99+
21,00 mg  
36

Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg  
19
1,17 mg  
10

Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
19,80 mcg  
3

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
118,00 mcg  
14

Choline
7,60 mg  
16
8,52 mg  
11

Gordo
1,17 g  
5
0,50 g  
18

Minerais
  
  

Potássio
236,00 mg  
29
162,00 mg  
99+

Ferro
0,30 mg  
35
0,62 mg  
20

Sódio
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20

Cálcio
10,00 mg  
35
29,00 mg  
15

Magnésio
12,00 mg  
23
20,00 mg  
14

Zinco
0,35 mg  
7
0,53 mg  
5

Fósforo
36,00 mg  
13
22,00 mg  
23

Manganês
0,12 mg  
32
0,65 mg  
7

Cobre
0,16 mg  
10
0,17 mg  
9

Selênio
0,50 mcg  
11
0,40 mcg  
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
94,00 mg  
7

6s Omega
79,00 mg  
25
186,00 mg  
11

Esteróis
  
  

Fitoesterol
24,00 mg  
6
23,00 mg  
7

Teor de água
77,93 g  
99+
88,20 g  
21

Cinza
0,53 g  
24
0,40 g  
34

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
83,00 kcal  
13
43,00 kcal  
38

Calorias em fruta fresca sem casca
83,00 kcal  
12
43,00 kcal  
36

Calorias em congelado Form
83,00 kcal  
12
64,00 kcal  
21

Calorias em forma seca
366,66 kcal  
8
325,00 kcal  
18

Calorias em Canned Form
83,00 kcal  
15
92,00 kcal  
12

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal  
23
38,00 kcal  
39

Calorias em Jam
210,00 kcal  
25
250,00 kcal  
19

Calorias em Pie
360,00 kcal  
10
260,00 kcal  
34

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Baga  

Estação
Outono  
Primavera, Verão  

Variedades
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada  
Primeiro-Ark, o primeiro-Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Hull, Natchez, navajos e Triple Crown e Von  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho  
Preto arroxeado  

Dentro de Cor
Vermelho  
Magenta  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Suculento  
Suculento  

Gosto
Suculento, Doce  
Suculento, Doce  

Origem
Índia, Iran  
Ásia, Europa, América do Norte, América do Sul  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Areia  
Bem drenado  

O pH do solo
5.5-7  
5.5-7  

Condições climáticas
Frio, Seco, Quente  
Seco, Morna para clima quente  

Fatos

Fatos sobre
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  
  • Existem cerca de 2000 variedades de amoras em todo o mundo.
  • 80-85 graus é a temperatura ideal para a sua produção.
  • Folhas da árvore de amora são usados para tratar dores de garganta e inflamação leve das gengivas.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Iran  
Estados Unidos da America  

Outros países
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão  
China, Nova Zelândia, Sérvia, África do Sul  

Top do Importador
Europa  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Índia  
México  

Nome científico

Nome botânico
Punica granatum  
Rubus Fruticosus  

Sinônimo
Punica malus  
Rubus Millspaughii or Rubus Laciniatus  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordem
Myrtales  
Rosales  

Família
Lythraceae  
Rosaceae  

Gênero
Punica  
Rubus  

Espécies
P. granatum  
Rubus fruticosus  

Grupo genérico
Romã  
Rosa  

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