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Laranja

Romã e Laranja

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Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Aumenta a taxa metabólica, Tratamento de pedra do kidney, Mais baexo pressão arterial, Previne a constipação, Previne diabetes, Fortalecimento dos ossos, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso

Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras

Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa

Alergia

Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Tosse, Diarréia, Queda da pressão arterial, Desmaio, Coriza, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos

Efeitos colaterais

Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço
Cólicas abdominais, Diarréia, Ganho de peso

Recommeded para

Mulheres grávidas

Mulheres que amamentam

Melhor hora para comer

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio

Nutrição

Porção

100 g
100 g

Carboidratos

18,70 g11,75 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

4,00 g2,40 g
0 10.4
👆🏻

Açucar

13,67 g9,35 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

1,67 g0,94 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,090,08
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

0,00 mcg11,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,07 mg0,09 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,05 mg0,04 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,29 mg0,28 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,38 mg0,25 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,08 mg0,06 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

38,00 mcg30,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

10,20 mg53,20 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,60 mg0,18 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

16,40 mcg0,00 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína + Zeaxantina

0,00 mcg129,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

7,60 mg8,40 mg
0 19.2
👆🏻

Gordo

1,17 g0,12 g
0 33.49
👆🏻

Minerais

Potássio

236,00 mg181,00 mg
42 840
👆🏻

Ferro

0,30 mg0,10 mg
0.06 9
👆🏻

Sódio

3,00 mg0,00 mg
0 1556
👆🏻

Cálcio

10,00 mg40,00 mg
1 100
👆🏻

Magnésio

12,00 mg10,00 mg
0 92
👆🏻

Zinco

0,35 mg0,07 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

36,00 mg14,00 mg
0 113
👆🏻

Manganês

0,12 mg0,03 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,16 mg0,05 mg
0 2
👆🏻

Selênio

0,50 mcg0,50 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

0,00 mg7,00 mg
0 318
👆🏻

6s Omega

79,00 mg18,00 mg
0 1689
👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

24,00 mg24,00 mg
0 87
👆🏻

Teor de água

77,93 g86,75 g
0 95.23
👆🏻

Cinza

0,53 g0,44 g
0 87.1
👆🏻

Calorias

Porção

100g
100g

Calorias em frutas frescas com Peel

83,00 kcal63,00 kcal
15 354
👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

83,00 kcal47,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorias em congelado Form

83,00 kcal45,00 kcal
0 354
👆🏻

Calorias em forma seca

366,66 kcal300,00 kcal
16 747
👆🏻

Calorias em Canned Form

83,00 kcal61,00 kcal
15 443
👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

60,00 kcal45,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorias em Jam

210,00 kcal260,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorias em Pie

360,00 kcal333,00 kcal
80 450
👆🏻

Características

Tipo

Fruto de árvore
Cítrico

Estação

Outono
Inverno

Variedades

Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada
Laranja Doce - laranja persa, Laranja do umbigo, Valencia laranja e laranja de sangue. Sour Orange - Sevilha laranja, laranja bergamota, Chinotto laranja e Daidai.

Sem sementes Variedade

Cor

Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho
Laranja

Dentro de Cor

Vermelho
Laranja

Forma

Redondo
Redondo

Textura

Suculento
Succulent

Gosto

Suculento, Doce
Agridoce

Origem

Índia, Iran
Sudeste Asiático

Cresce sobre

Arvores
Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Argila, Areia
Greda, Sandy loam

O pH do solo

5.5-76-6.5
3.5 10
👆🏻

Condições climáticas

Frio, Seco, Quente
Quente

Fatos

Fatos sobre

  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  • Existem cerca de 600 variedades de laranjas disponíveis em todo o mundo.
  • Mais do que uma planta pode crescer a partir de uma única semente de laranja.
  • Laranja e flores de laranjeira são um símbolo do amor.

Em Bebidas Alcoólicas

Vinho

Cerveja

Spirits

Cocktails

Produção

Top Producer

Iran
Brasil

Outros países

África, Índia, Médio Oriente, Paquistão
China, Egito, Índia, Itália, México, África do Sul, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America

Top do Importador

Europa
Alemanha

Top Exportador

Índia
Espanha

Nome científico

Nome botânico

Punica granatum
Citrus sinensis

Sinônimo

Punica malus
Citrus aurantium L. var. dulcis

Classificação

Domínio

Eukarya
Eukarya

Reino

Plantae
Plantae

Subreino

Tracheobionta
Tracheobionta

Divisão

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Classe

Magnoliopsida
Magnoliopsida

Subclasse

Rosidae
Rosidae

Ordem

Myrtales
Sapindales

Família

Lythraceae
Rutaceae

Gênero

Punica
Citrus

Espécies

P. granatum
C. × sinensis

Grupo genérico

Romã
Citrino Fruta