Romã

Laranja

Romã vs Laranja

Romã

Laranja

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação

Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Aumenta a taxa metabólica, Tratamento de pedra do kidney, Mais baexo pressão arterial, Previne a constipação, Previne diabetes, Fortalecimento dos ossos, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso

1.1.1 Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras

1.3 Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa

Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira

Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Tosse, Diarréia, Queda da pressão arterial, Desmaio, Coriza, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço

Cólicas abdominais, Diarréia, Ganho de peso

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

18,70 g11,75 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

4,00 g2,40 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

13,67 g9,35 g

0 63.35

2.3 Proteína

1,67 g0,94 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,090,08

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

0,00 mcg11,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,07 mg0,09 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,05 mg0,04 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,29 mg0,28 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,38 mg0,25 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,08 mg0,06 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

38,00 mcg30,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

10,20 mg53,20 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,60 mg0,18 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

16,40 mcg0,00 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

0,00 mcg129,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

7,60 mg8,40 mg

0 14.2

2.5 Gordo

1,17 g0,12 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

236,00 mg181,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,30 mg0,10 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

3,00 mg0,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

10,00 mg40,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

12,00 mg10,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,35 mg0,07 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

36,00 mg14,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,12 mg0,03 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,16 mg0,05 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,50 mcg0,50 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

0,00 mg7,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

79,00 mg18,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponívelNão disponível

0 87

2.9 Teor de água

77,93 g86,75 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,53 g0,44 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

Não disponível63,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

83,00 kcal47,00 kcal

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

Não disponível45,00 kcal

0 187

3.5 Calorias em forma seca

366,66 kcal300,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

Não disponível61,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

60,00 kcal45,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

210,00 kcal260,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

360,00 kcal333,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruto de árvore

Cítrico

4.2 Estação

Outono

Inverno

4.3 Variedades

Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada

Laranja Doce - laranja persa, Laranja do umbigo, Valencia laranja e laranja de sangue. Sour Orange - Sevilha laranja, laranja bergamota, Chinotto laranja e Daidai.

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho

Laranja

4.6 Dentro de Cor

Vermelho

Laranja

4.7 Forma

Redondo

4.8 Textura

Suculento