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Romã vs Jaca


Jaca vs Romã


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação  
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Previne a constipação, Regulação da frequência cardíaca, Tratamento de doenças do cólon  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável  
Controla a pressão arterial, Curas tosse, Digestivo ajuda, Tratamento da gripe, Melhora a visão do olho, Tratamento de resfriado comum  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne  
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa  
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira  
Cólicas abdominais, Diarréia, Erupções cutâneas, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço  
Reação alérgica, Coagulação  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
-  

Mulheres que amamentam
Yes  
No  

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
18,70 g  
14
23,30 g  
10

Fibra
4,00 g  
14
1,50 g  
33

Açucar
13,67 g  
15
19,08 g  
5

Proteína
1,67 g  
13
1,72 g  
12

Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,07  
20

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
5,00 mcg  
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
13
0,11 mg  
5

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
19
0,06 mg  
17

Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg  
99+
0,92 mg  
10

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,38 mg  
11
0,24 mg  
26

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
22
0,33 mg  
2

Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg  
5
24,00 mcg  
10

Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,20 mg  
99+
13,80 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg  
19
0,34 mg  
26

Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
0,70 mcg  
35

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
157,00 mcg  
6

Choline
7,60 mg  
16
5,40 mg  
28

Gordo
1,17 g  
5
0,64 g  
13

Minerais
  
  

Potássio
236,00 mg  
29
448,00 mg  
8

Ferro
0,30 mg  
35
0,23 mg  
99+

Sódio
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18

Cálcio
10,00 mg  
35
24,00 mg  
19

Magnésio
12,00 mg  
23
29,00 mg  
6

Zinco
0,35 mg  
7
0,13 mg  
20

Fósforo
36,00 mg  
13
21,00 mg  
24

Manganês
0,12 mg  
32
0,04 mg  
99+

Cobre
0,16 mg  
10
0,08 mg  
31

Selênio
0,50 mcg  
11
0,60 mcg  
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
158,00 mg  
4

6s Omega
79,00 mg  
25
30,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
24,00 mg  
6
10,00 mg  
18

Teor de água
77,93 g  
99+
73,46 g  
99+

Cinza
0,53 g  
24
0,94 g  
9

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
83,00 kcal  
13
95,00 kcal  
12

Calorias em fruta fresca sem casca
83,00 kcal  
12
95,00 kcal  
10

Calorias em congelado Form
83,00 kcal  
12
97,00 kcal  
9

Calorias em forma seca
366,66 kcal  
8
258,64 kcal  
39

Calorias em Canned Form
83,00 kcal  
15
92,00 kcal  
12

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal  
23
70,00 kcal  
18

Calorias em Jam
210,00 kcal  
25
250,00 kcal  
19

Calorias em Pie
360,00 kcal  
10
200,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Fruto de árvore, Tropical  

Estação
Outono  
Outono, Monção, Verão  

Variedades
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada  
Ouro Preto, Cheena, Cochin, Dang Rasimi, Pepita dourada e Dourado Travesseiro  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho  
Verde escuro, Amarelo dourado, Verde, Índigo, Magenta, Laranja-amarelado  

Dentro de Cor
Vermelho  
Amarelo  

Forma
Redondo  
Oval  

Textura
Suculento  
Fibroso  

Gosto
Suculento, Doce  
Doce  

Origem
Índia, Iran  
Índia  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Areia  
Argila loam, Poroso, Arenoso, Bem drenado  

O pH do solo
5.5-7  
6-7.5  

Condições climáticas
Frio, Seco, Quente  
Úmido, Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  
  • Existem até 500 sementes em jaca e estas sementes são comestíveis.
  • Extratos de raiz de árvore Jackfruit é usado para tratar a diarreia, febre e asma.
  • O gosto de jaca é combinação de manga, banana, melão e mamão.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
No  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Iran  
Índia  

Outros países
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão  
Bangladesh, Indonésia, Nepal, Tailândia  

Top do Importador
Europa  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Índia  
Índia  

Nome científico

Nome botânico
Punica granatum  
Artocarpus heterophyllus  

Sinônimo
Punica malus  
Artocarpus heterophylla ou Artocarpus integra ou Artocarpus integrifolia  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Alismidae  

Ordem
Myrtales  
Rosales  

Família
Lythraceae  
Moraceae  

Gênero
Punica  
Artocarpus  

Espécies
P. granatum  
A. heterophyllus  

Grupo genérico
Romã  
-  

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