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Romã vs Jaca


Jaca vs Romã


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação   
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Previne a constipação, Regulação da frequência cardíaca, Tratamento de doenças do cólon   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável   
Controla a pressão arterial, Curas tosse, Digestivo ajuda, Tratamento da gripe, Melhora a visão do olho, Tratamento de resfriado comum   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne   
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa   
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira   
Cólicas abdominais, Diarréia, Erupções cutâneas, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço   
Reação alérgica, Coagulação   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Não disponível   

Mulheres que amamentam
Yes   
No   

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
18,70 g   
14
23,30 g   
10

Fibra
4,00 g   
14
1,50 g   
31

Açucar
13,67 g   
10
19,08 g   
4

Proteína
1,67 g   
13
1,72 g   
12

Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,07   
20

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
5,00 mcg   
30

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,11 mg   
5

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
19
0,06 mg   
17

Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg   
99+
0,92 mg   
10

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,38 mg   
9
0,24 mg   
23

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
22
0,33 mg   
2

Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg   
5
24,00 mcg   
10

Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,20 mg   
99+
13,80 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg   
16
0,34 mg   
22

Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
Não disponível   

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
157,00 mcg   
5

Choline
7,60 mg   
13
Não disponível   

Gordo
1,17 g   
5
0,64 g   
13

Minerais
  
  

Potássio
236,00 mg   
29
448,00 mg   
8

Ferro
0,30 mg   
35
0,23 mg   
99+

Sódio
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18

Cálcio
10,00 mg   
34
24,00 mg   
19

Magnésio
12,00 mg   
23
29,00 mg   
6

Zinco
0,35 mg   
7
0,13 mg   
20

Fósforo
36,00 mg   
13
21,00 mg   
24

Manganês
0,12 mg   
28
0,04 mg   
99+

Cobre
0,16 mg   
10
0,08 mg   
31

Selênio
0,50 mcg   
11
Não disponível   

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
158,00 mg   
4

6s Omega
79,00 mg   
25
30,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Teor de água
77,93 g   
99+
73,46 g   
99+

Cinza
0,53 g   
23
0,94 g   
9

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
83,00 kcal   
8
95,00 kcal   
6

Calorias em congelado Form
Não disponível   
97,00 kcal   
5

Calorias em forma seca
366,66 kcal   
8
258,64 kcal   
27

Calorias em Canned Form
Não disponível   
92,00 kcal   
7

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal   
22
70,00 kcal   
17

Calorias em Jam
210,00 kcal   
25
250,00 kcal   
19

Calorias em Pie
360,00 kcal   
9
200,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Fruto de árvore, Tropical   

Estação
Outono   
Outono, Monção, Verão   

Variedades
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada   
Ouro Preto, Cheena, Cochin, Dang Rasimi, Pepita dourada e Dourado Travesseiro   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho   
Verde escuro, Amarelo dourado, Verde, Índigo, Magenta, Laranja-amarelado   

Dentro de Cor
Vermelho   
Amarelo   

Forma
Redondo   
Oval   

Textura
Suculento   
Fibroso   

Gosto
Suculento, Doce   
Doce   

Origem
Índia, Iran   
Índia   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Areia   
Argila loam, Poroso, Arenoso, Bem drenado   

O pH do solo
5.5-7   
6-7.5   

Condições climáticas
Frio, Seco, Quente   
Úmido, Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  
  • Existem até 500 sementes em jaca e estas sementes são comestíveis.
  • Extratos de raiz de árvore Jackfruit é usado para tratar a diarreia, febre e asma.
  • O gosto de jaca é combinação de manga, banana, melão e mamão.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
No   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Iran   
Índia   

Outros países
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão   
Bangladesh, Indonésia, Nepal, Tailândia   

Top do Importador
Europa   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Índia   
Índia   

Nome científico

Nome botânico
Punica granatum   
Artocarpus heterophyllus   

Sinônimo
Punica malus   
Artocarpus heterophylla ou Artocarpus integra ou Artocarpus integrifolia   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Alismidae   

Ordem
Myrtales   
Rosales   

Família
Lythraceae   
Moraceae   

Gênero
Punica   
Artocarpus   

Espécies
P. granatum   
A. heterophyllus   

Grupo genérico
Romã   
Não disponível   

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