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Romã vs Pepino


Pepino vs Romã


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação   
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Tratamento de eczema, Aumenta a taxa metabólica, Tratamento de pedra do kidney, Previne a constipação, Remove metais tóxicos, O tratamento da doença de Alzheimer   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável   
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Fortalece os ossos, O tratamento da dor nos olhos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne   
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa   
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Cabelo brilhante   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira   
Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Diarréia, Coceira, Erupção vermelha, Coriza, Espirros, Vómitos, Olhos marejados   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço   
Coração estressado, Irritação, Inchaço, Inchaço ao redor da boca, Inchaço da garganta, Inchaço da língua, Vasos sanguíneos tensas   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Não disponível   

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Evite ao máximo o estômago vazio   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
18,70 g   
14
3,63 g   
99+

Fibra
4,00 g   
14
0,50 g   
40

Açucar
13,67 g   
10
1,67 g   
99+

Proteína
1,67 g   
13
0,65 g   
99+

Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,19   
8

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
5,00 mcg   
30

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,03 mg   
34

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
19
0,03 mg   
27

Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg   
99+
0,10 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,38 mg   
9
0,26 mg   
20

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
22
0,04 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg   
5
7,00 mcg   
28

Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,20 mg   
99+
2,80 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg   
16
0,03 mg   
40

Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
16,40 mcg   
5

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
23,00 mcg   
28

Choline
7,60 mg   
13
6,00 mg   
20

Gordo
1,17 g   
5
0,11 g   
99+

Minerais
  
  

Potássio
236,00 mg   
29
147,00 mg   
99+

Ferro
0,30 mg   
35
0,28 mg   
37

Sódio
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18

Cálcio
10,00 mg   
34
16,00 mg   
25

Magnésio
12,00 mg   
23
13,00 mg   
22

Zinco
0,35 mg   
7
0,20 mg   
14

Fósforo
36,00 mg   
13
24,00 mg   
21

Manganês
0,12 mg   
28
0,08 mg   
35

Cobre
0,16 mg   
10
0,04 mg   
99+

Selênio
0,50 mcg   
11
0,30 mcg   
14

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
5,00 mg   
33

6s Omega
79,00 mg   
25
28,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
7,30 mg   
11

Teor de água
77,93 g   
99+
95,23 g   
1

Cinza
0,53 g   
23
0,38 g   
34

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
15,00 kcal   
99+

Calorias em fruta fresca sem casca
83,00 kcal   
8
12,00 kcal   
25

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
366,66 kcal   
8
Não disponível   

Calorias em Canned Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal   
22
Não disponível   

Calorias em Jam
210,00 kcal   
25
Não disponível   

Calorias em Pie
360,00 kcal   
9
Não disponível   

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Fruto legume, Melão   

Estação
Outono   
Primavera, Verão   

Variedades
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada   
Arménio, Inglês, Jardim, Kirby, limão e persa   

Sem sementes Variedade
No   
Yes   

Cor
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho   
Verde escuro, Verde   

Dentro de Cor
Vermelho   
Branco   

Forma
Redondo   
Cilíndrico   

Textura
Suculento   
Crocante   

Gosto
Suculento, Doce   
Suculento, Aguado   

Origem
Índia, Iran   
Índia   

Cresce sobre
Arvores   
Vines   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Areia   
Greda   

O pH do solo
5.5-7   
6-6.8   

Condições climáticas
Frio, Seco, Quente   
Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  
  • camada de cera exterior do pepino pode apagar a escrita da pena.
  • Ele é constituído por 96% de água.
  • pepino Inglês pode crescer mais de 2 pés.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Não disponível   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Iran   
China   

Outros países
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão   
Egito, Indonésia, Iran, Japão, Rússia, Espanha, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Europa   
França   

Top Exportador
Índia   
Espanha   

Nome científico

Nome botânico
Punica granatum   
Cucumis sativus   

Sinônimo
Punica malus   
Não disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Dillenhidae   

Ordem
Myrtales   
Cucurbitales   

Família
Lythraceae   
Cucurbitaceae   

Gênero
Punica   
Cucumis   

Espécies
P. granatum   
C. sativus   

Grupo genérico
Romã   
Não disponível   

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