Sabugueiro

Data

Sabugueiro e Data

Sabugueiro

Data

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Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Cuidado do coração

Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Tratamento de insolação, Melhora a força muscular, Previne a constipação, Impede danos nos nervos, Fortalecimento dos ossos

Benefícios gerais

Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Curas febre, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável

Estimula o sistema imunológico, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele

Benefícios de cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo

Alergia

Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Asma, Espirros, Dor de garganta

Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Olhos marejados

Efeitos colaterais

Diarréia, Náusea, Vómitos

Reação alérgica, Diarréia, Gases intestinais, Dor de estômago, A cárie dentária, Ganho de peso

Recommeded para

Mulheres grávidas

✔ ✘

Mulheres que amamentam

✔ ✘

Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir

Nutrição

Porção

100 g

Carboidratos

18,40 g75,03 g

1 79.18

👆🏻

Fibra

7,00 g8,00 g

0 10.4

👆🏻

Açucar

7,00 g63,35 g

0 63.35

👆🏻

Proteína

0,66 g2,45 g

0.3 14.07

👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,040,03

0.02 0.52

👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

30,00 mcg0,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,07 mg0,05 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,06 mg0,07 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,50 mg1,27 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,14 mg0,59 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,23 mg0,17 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

6,00 mcg19,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

36,00 mg0,40 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

2,32 mg0,05 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

0,60 mcg2,70 mcg

0 40.3

👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteína + Zeaxantina

0,00 mcg75,00 mcg

0 834

👆🏻

Choline

0,00 mg6,30 mg

0 19.2

👆🏻

Gordo

0,50 g0,39 g

0 33.49

👆🏻

Minerais

Potássio

280,00 mg656,00 mg

42 840

👆🏻

Ferro

1,60 mg1,02 mg

0.06 9

👆🏻

Sódio

6,00 mg2,00 mg

0 1556

👆🏻

Cálcio

38,00 mg39,00 mg

1 100

👆🏻

Magnésio

5,00 mg43,00 mg

0 92

👆🏻

Zinco

0,11 mg0,29 mg

0 2.7

👆🏻

Fósforo

39,00 mg62,00 mg

0 113

👆🏻

Manganês

0,50 mg0,26 mg

0 3.3

👆🏻

Cobre

0,06 mg0,21 mg

0 2

👆🏻

Selênio

0,60 mcg3,00 mcg

0 63.7

👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

85,00 mg3,00 mg

0 318

👆🏻

6s Omega

162,00 mg16,00 mg

0 1689

👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

22,00 mg10,00 mg

0 87

👆🏻

Teor de água

79,80 g20,53 g

0 95.23

👆🏻

Cinza

0,60 g1,60 g

0 87.1

👆🏻

Calorias

Porção

100g

Calorias em frutas frescas com Peel

73,00 kcal282,00 kcal

15 354

👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

73,00 kcal282,00 kcal

12 354

👆🏻

Calorias em congelado Form

73,00 kcal282,00 kcal

0 354

👆🏻

Calorias em forma seca

340,00 kcal290,00 kcal

16 747

👆🏻

Calorias em Canned Form

73,00 kcal282,00 kcal

15 443

👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

200,00 kcal461,00 kcal

16 461

👆🏻

Calorias em Jam

280,00 kcal384,00 kcal

49 420

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Calorias em Pie

310,00 kcal321,00 kcal

80 450

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Características

Tipo

Baga

Tropical

Estação

Outono

Primavera, Verão

Variedades

Adams, Beleza Preto, Laço preto, Johns, Nova, Variegated e York

Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi

Sem sementes Variedade

✔ ✘

Cor

Preto, Vermelho

Preto, Castanho, Vermelho, Amarelo

Dentro de Cor

Magenta

Castanho

Forma

Redondo

Oval

Textura

Suculento

Carnudo

Gosto

Suculento, Doce

Doce

Origem

Europa

Iraque

Cresce sobre

Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Arenoso, Bem drenado

Argila, Greda, Areia

O pH do solo

5.5-6.58-10

3.5 10

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Condições climáticas

Morna para clima quente

Quente, Caloroso

Fatos

Fatos sobre

De acordo com uma crença supersticiosa, a "velha árvore" era suposto para afastar má influência e dar proteção contra bruxas.

Data é conhecida como a árvore da vida no Médio Oriente.
Scholars believe that date (not apple) was the true fruit mentioned in the Bible Garden of Eden.