Sapota

Goiaba

Sapota vs Goiaba

Sapota

Goiaba

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue, Desconhecido

Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Previne a constipação, Tratamento de escorbuto, O tratamento de disenteria

1.1.1 Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda

Controla a pressão arterial, Curas tosse, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de resfriado comum

1.2 Benefícios da pele

Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, O tratamento de doenças de pele

1.3 Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo

Previne a perda de cabelo

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios

Dificuldades respiratória, Tosse, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pieira

1.5 Efeitos colaterais

Diarréia, Vómitos

Cabelos ralos, Afinamento do prego, Problemas de pele, A cárie dentária, Fraqueza, Possivelmente inseguro durante a gravidez

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

10,40 g14,30 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

1,50 g5,40 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

0,00 g8,90 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,80 g2,50 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,080,18

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

245,10 mcg31,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,07 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,00 mg0,04 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,50 mg1,08 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,30 mg0,45 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,10 mg0,11 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

11,00 mcg49,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

6,50 mg228,30 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

Não disponível0,73 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

Não disponível2,60 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

Não disponível5 204,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

Não disponível0,00 mcg

0 834

2.2.1 Choline

Não disponível7,60 mg

0 14.2

2.3 Gordo

0,10 g0,95 g

0 33.49

2.4 Minerais

2.4.1 Potássio

263,00 mg417,00 mg

42 840

2.4.3 Ferro

0,60 mg0,26 mg

0.06 9

2.4.4 Sódio

3,00 mg2,00 mg

0 1556

2.4.5 Cálcio

26,00 mg18,00 mg

1 100

2.4.7 Magnésio

26,00 mg22,00 mg

0 92

2.4.8 Zinco

0,10 mg0,23 mg

0 2.7

2.5.1 Fósforo

27,00 mg40,00 mg

0 113

2.5.3 Manganês

0,10 mg0,15 mg

0 3.3

2.5.4 Cobre

0,10 mg0,23 mg

0 2

2.5.5 Selênio

0,40 mcg0,60 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

22,00 mg112,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

13,00 mg288,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponívelNão disponível

0 87

2.9 Teor de água

89,70 g80,80 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,80 g1,40 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

40,00 kcal68,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponívelNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

39,00 kcalNão disponível

0 187

3.5 Calorias em forma seca

56,00 kcal325,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

40,00 kcal57,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

Não disponível55,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

Não disponível240,00 kcal

49 420

3.7.4 Calorias em Pie

Não disponível340,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baga

Fruto de árvore, Tropical

4.2 Estação

Inverno

Todas as temporadas

4.3 Variedades

Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas

Lucknow 49, Allahabad Safeda, Chittidar, Harijha, a Apple goiaba, Hafshi, Arka Mridula e Allahabad Surkha

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado

Verde, Rosa, Amarelo

4.6 Dentro de Cor

Não disponível

Branco

4.7 Forma

Redondo

4.8 Textura

Carnudo

Crispy

4.9 Gosto

Adocicado

Agridoce

4.10 Origem

América Central, América do Norte, Desconhecido

América Central, México, América do Sul

4.11 Cresce sobre

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Bem drenado

Greda, Rochoso, Arenoso

4.12.2 O pH do solo

5-74.5-7

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Frio, Ensolarado

Ensolarado

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.