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Sapota vs Mamão

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Benefícios

Benefícios para a saúde

As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue
Artrite prevenção, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Impede reumatóide

Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

Benefícios da pele

Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras

Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo
Bom condicionador, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Amaciando máscara, O tratamento da caspa

Alergia

Os sintomas de alergia

Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios
Dores abdominais, Carotenemia em consumtion excessiva, Alergia do látex

Efeitos colaterais

Diarréia, Vómitos
Reação alérgica, Problemas de pele, Possivelmente inseguro durante a gravidez

Recommeded para

Mulheres grávidas

Mulheres que amamentam

Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

Nutrição

Porção

100 g
100 g

Carboidratos

10,40 g10,82 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

1,50 g1,70 g
0 10.4
👆🏻

Açucar

0,00 g7,82 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

0,80 g0,50 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,080,05
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

245,10 mcg47,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,02 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,00 mg0,03 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,50 mg0,36 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,30 mg0,19 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,10 mg0,04 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

11,00 mcg38,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

6,50 mg62,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,73 mg0,30 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

0,30 mcg2,60 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg1 828,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína + Zeaxantina

-89,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

6,10 mg6,10 mg
0 19.2
👆🏻

Gordo

0,10 g0,26 g
0 33.49
👆🏻

Minerais

Potássio

263,00 mg182,00 mg
42 840
👆🏻

Ferro

0,60 mg0,25 mg
0.06 9
👆🏻

Sódio

3,00 mg8,00 mg
0 1556
👆🏻

Cálcio

26,00 mg20,00 mg
1 100
👆🏻

Magnésio

26,00 mg21,00 mg
0 92
👆🏻

Zinco

0,10 mg0,08 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

27,00 mg10,00 mg
0 113
👆🏻

Manganês

0,10 mg0,04 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,10 mg0,11 mg
0 2
👆🏻

Selênio

0,40 mcg0,10 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

22,00 mg47,00 mg
0 318
👆🏻

6s Omega

13,00 mg11,00 mg
0 1689
👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

-16,00 mg
0 87
👆🏻

Teor de água

89,70 g88,00 g
0 95.23
👆🏻

Cinza

0,80 g0,60 g
0 87.1
👆🏻

Calorias

Porção

100g
100g

Calorias em frutas frescas com Peel

40,00 kcal43,00 kcal
15 354
👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

83,00 kcal43,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorias em congelado Form

39,00 kcal39,28 kcal
0 354
👆🏻

Calorias em forma seca

56,00 kcal258,00 kcal
16 747
👆🏻

Calorias em Canned Form

40,00 kcal57,00 kcal
15 443
👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

83,00 kcal57,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorias em Jam

250,00 kcal260,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorias em Pie

320,00 kcal220,00 kcal
80 450
👆🏻

Características

Tipo

Baga
Melão, Fruto de árvore

Estação

Inverno
Todas as temporadas

Variedades

Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas
Coorg Honey Dew, Pusa Anão, Pusa gigante, Pusa Majestade, Pusa Delicioso, Pusa Anão, Solo, Ranchi, Taiwan-785 e Taiwan-786

Sem sementes Variedade

Cor

Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado
Laranja, Amarelo

Dentro de Cor

-
Laranja

Forma

Redondo
Oval

Textura

Carnudo
Carnudo

Gosto

Adocicado
Melado, Doce

Origem

América Central, América do Norte
México, América Central

Cresce sobre

Arvores
Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Bem drenado
Rochoso, Arenoso, Bem drenado

O pH do solo

5-74.5-8
3.5 10
👆🏻

Condições climáticas

Frio, Ensolarado
Caloroso, sem geadas

Fatos

Fatos sobre

  • Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
  • Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.
  • Sementes de mamão apresentam efeitos contraceptivos em macacos machos.
  • Suas sementes são usadas como um substituto para a pimenta preta, em alguns países, devido ao sabor picante.

Em Bebidas Alcoólicas

Vinho

Cerveja

Spirits

Cocktails

Produção

Top Producer

China
Índia

Outros países

Egito, Índia, Iran, Itália, México, Rússia, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America
Brasil, Indonésia, México, Nigéria

Top do Importador

UAE
Estados Unidos da America

Top Exportador

Índia
México

Nome científico

Nome botânico

Cucurbita Pepo
Carica papaya

Sinônimo

Squash de inverno
Carica Mamão

Classificação

Domínio

Eukarya
Eukarya

Reino

Plantae
Plantae

Subreino

Tracheobionta
Tracheobionta

Divisão

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Classe

Magnoliopsida
Magnoliopsida

Subclasse

Dillenhidae
Dillenhidae

Ordem

Cucurbitales
Brassicales

Família

Cucurbitaceae
Caricaceae

Gênero

Cucurbita
Carica

Espécies

Pepo
C. papaya

Grupo genérico

-
Mamão