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Ugli vs Longan Nutrição

Ugli
Longan
Longan vs Ugli Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
11,00 g  
99+
15,00 g  
27
Fibra
2,00 g  
28
1,10 g  
37
Açucar
8,00 g  
99+
16,50 g  
7
Proteína
1,00 g  
25
1,30 g  
17
Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,09  
17
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
-  
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
-  
0,50 mg  
2
Vitamina B3 (Niacina)
-  
1,00 mg  
9
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
-  
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
30,00 mcg  
8
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Ácido ascórbico)
70,00 mg  
8
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
1,20 mcg  
32
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
-  
Choline
8,40 mg  
13
2,10 mg  
36
Gordo
0,20 g  
33
0,40 g  
21
Minerais
  
  
Potássio
170,00 mg  
99+
266,00 mg  
24
Ferro
0,20 mg  
99+
0,13 mg  
99+
Sódio
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Cálcio
23,00 mg  
20
1,00 mg  
99+
Magnésio
11,00 mg  
24
10,00 mg  
25
Zinco
0,07 mg  
26
0,05 mg  
28
Fósforo
14,00 mg  
32
12,00 mg  
34
Manganês
-  
0,05 mg  
99+
Cobre
0,07 mg  
32
0,10 mg  
22
Selênio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
15,00 mg  
30
0,00 mg  
99+
6s Omega
25,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
24,00 mg  
6
9,00 mg  
19
Teor de água
90,50 g  
11
78,00 g  
99+
Cinza
0,60 g  
21
0,50 g  
27
Calorias >>
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