Uva passa

Nespereiras

Uva passa e Nespereiras

Uva passa

Nespereiras

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Benefícios

Benefícios para a saúde

Tratamento de acidez, Prevenção do câncer, Bom para diabéticos, Previne a constipação, Previne a anemia

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Reduz a tensão nervosa, Reduz problemas de circulação sanguínea, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca, Fortalecimento dos ossos

Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Curas febre, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Fortalece os ossos

As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele

Benefícios de cabelo

Protege o cabelo

Alergia

Os sintomas de alergia

Anafilaxia, Asma, Dificuldades respiratória, Tosse, Queda da pressão arterial, Urticária, Erupção cutânea, Nariz entupido, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pieira

Diarréia, Coceira da boca, Congestão nasal, Espirros, Inchaço da face, Olhos marejados

Efeitos colaterais

Reação alérgica

Recommeded para

Mulheres grávidas

✔ ✘

Mulheres que amamentam

✔ ✘

Melhor hora para comer

Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)

Nutrição

Porção

100 g

Carboidratos

79,18 g12,14 g

1 79.18

👆🏻

Fibra

3,70 g1,70 g

0 10.4

👆🏻

Açucar

59,19 g12,10 g

0 63.35

👆🏻

Proteína

3,07 g0,40 g

0.3 14.07

👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,040,03

0.02 0.52

👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

0,00 mcg76,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,11 mg0,02 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,13 mg0,02 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,77 mg0,18 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,10 mg-

0 1.4

👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,17 mg0,10 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

5,00 mcg14,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

2,30 mg1,00 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,12 mg0,40 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

3,50 mcg0,20 mcg

0 40.3

👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteína + Zeaxantina

0,00 mcg-

0 834

👆🏻

Choline

11,10 mg2,30 mg

0 19.2

👆🏻

Gordo

0,46 g0,20 g

0 33.49

👆🏻

Minerais

Potássio

749,00 mg266,00 mg

42 840

👆🏻

Ferro

1,88 mg0,28 mg

0.06 9

👆🏻

Sódio

11,00 mg1,00 mg

0 1556

👆🏻

Cálcio

50,00 mg16,00 mg

1 100

👆🏻

Magnésio

32,00 mg13,00 mg

0 92

👆🏻

Zinco

0,22 mg0,05 mg

0 2.7

👆🏻

Fósforo

101,00 mg27,00 mg

0 113

👆🏻

Manganês

0,30 mg0,15 mg

0 3.3

👆🏻

Cobre

0,32 mg0,04 mg

0 2

👆🏻

Selênio

0,60 mcg0,60 mcg

0 63.7

👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

8,00 mg13,00 mg

0 318

👆🏻

6s Omega

29,00 mg77,00 mg

0 1689

👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

-2,00 mg

0 87

👆🏻

Teor de água

15,43 g86,73 g

0 95.23

👆🏻

Cinza

1,85 g0,50 g

0 87.1

👆🏻

Calorias

Porção

100g

Calorias em frutas frescas com Peel

299,00 kcal47,00 kcal

15 354

👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

302,00 kcal47,00 kcal

12 354

👆🏻

Calorias em congelado Form

299,00 kcal47,00 kcal

0 354

👆🏻

Calorias em forma seca

299,00 kcal266,00 kcal

16 747

👆🏻

Calorias em Canned Form

299,00 kcal67,00 kcal

15 443

👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

154,00 kcal47,00 kcal

16 461

👆🏻

Calorias em Jam

255,00 kcal200,00 kcal

49 420

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Calorias em Pie

251,00 kcal250,00 kcal

80 450

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Características

Tipo

Baga

Fruto de árvore, Tropical

Estação

Todas as temporadas

Inverno

Variedades

Passas Escuro, Branco ou Dourado Passas, Sultanas e Corintos

Ahdar, Ahmar, Asfar, Corar, Champanhe, Cedo Vermelho, Eulalia, Bola de Fogo, Vermelho Dourado, Amarelo Dourado, Oliver, Thales, Orgulho Thames, Victor precoce e Wolfe

Sem sementes Variedade

✔ ✘

Cor

Preto, Azul, Verde, Roxa, Amarelo

Laranja, Amarelo

Dentro de Cor

Castanho

Laranja

Forma

Oval

Textura

Carnudo

Suculento

Gosto

Doce

Doce, Tarte

Origem

A Europa Central, Ásia Ocidental

China

Cresce sobre

Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Argila loam, Sandy loam

Argila, Greda, Areia, Bem drenado

O pH do solo

5.5-75.5-6.5

3.5 10

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Condições climáticas

Caloroso

Morna para clima quente

Fatos

Fatos sobre

30 de abril é conhecido como o Dia Nacional Raisin.
Fresno, Califórnia, é conhecida como a capital raisin do mundo.
Metade da oferta de passas do mundo é produzido na Califórnia.

Loquats são usados no fabrico de vinho de ameixa.
As sementes de nêspera são pouco tóxicos e os sintomas de intoxicação são náuseas, vômitos e falta de ar.