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Uva passa vs Lichia


Lichia vs Uva passa


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento de acidez, Prevenção do câncer, Bom para diabéticos, Previne a constipação, Previne a anemia  
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Cuidado do coração, Alívio da dor muscular, Previne a cegueira de diabetes  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Curas febre, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Fortalece os ossos  
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele  

Benefícios de cabelo
Protege o cabelo  
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Anafilaxia, Asma, Dificuldades respiratória, Tosse, Queda da pressão arterial, Urticária, Erupção cutânea, Nariz entupido, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pieira  
Tosse, Diarréia, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, respiração difícil, Náusea, Coriza, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Olhos marejados  

Efeitos colaterais
Reação alérgica  
Pode causar dor abdominal, Diarréia, Irritação da boca, Irritação da garganta, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
-  
Yes  

Melhor hora para comer
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
79,18 g  
1
16,53 g  
19

Fibra
3,70 g  
16
1,30 g  
35

Açucar
59,19 g  
2
15,23 g  
12

Proteína
3,07 g  
3
0,83 g  
35

Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,05  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
4
0,01 mg  
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
7
0,07 mg  
14

Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg  
15
0,60 mg  
24

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg  
9
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
14,00 mcg  
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,30 mg  
99+
71,50 mg  
7

Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg  
40
0,07 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
0,40 mcg  
38

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40

Choline
11,10 mg  
6
7,10 mg  
18

Gordo
0,46 g  
19
0,44 g  
20

Minerais
  
  

Potássio
749,00 mg  
2
171,00 mg  
99+

Ferro
1,88 mg  
6
0,13 mg  
99+

Sódio
11,00 mg  
9
1,00 mg  
20

Cálcio
50,00 mg  
6
5,00 mg  
99+

Magnésio
32,00 mg  
4
10,00 mg  
25

Zinco
0,22 mg  
13
0,07 mg  
26

Fósforo
101,00 mg  
2
31,00 mg  
16

Manganês
0,30 mg  
19
0,06 mg  
99+

Cobre
0,32 mg  
4
0,15 mg  
11

Selênio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
8,00 mg  
35
65,00 mg  
12

6s Omega
29,00 mg  
99+
67,00 mg  
27

Esteróis
  
  

Fitoesterol
-  
8,00 mg  
20

Teor de água
15,43 g  
99+
81,76 g  
99+

Cinza
1,85 g  
3
0,44 g  
31

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
299,00 kcal  
2
66,00 kcal  
23

Calorias em fruta fresca sem casca
302,00 kcal  
2
66,00 kcal  
22

Calorias em congelado Form
299,00 kcal  
2
77,73 kcal  
14

Calorias em forma seca
299,00 kcal  
24
277,00 kcal  
29

Calorias em Canned Form
299,00 kcal  
2
91,00 kcal  
13

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
154,00 kcal  
6
50,00 kcal  
31

Calorias em Jam
255,00 kcal  
16
260,00 kcal  
14

Calorias em Pie
251,00 kcal  
36
280,00 kcal  
30

Características

Tipo
Baga  
Fruto de árvore, Tropical  

Estação
Todas as temporadas  
Primavera, Verão  

Variedades
Passas Escuro, Branco ou Dourado Passas, Sultanas e Corintos  
Imperador fruta, Mauritiu, coração doce, Brewster, Haak Yip e Bengala  

Sem sementes Variedade
-  
No  

Cor
Preto, Azul, Verde, Roxa, Amarelo  
Vermelho brilhante, Pink red  

Dentro de Cor
Castanho  
Branco-acinzentado  

Forma
Oval  
Oval  

Textura
Carnudo  
Carnudo  

Gosto
Doce  
Crocante, Suculento, Doce  

Origem
A Europa Central, Ásia Ocidental  
China, Indonésia, Filipinas, Vietnã  

Cresce sobre
-  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila loam, Sandy loam  
Aluvial, Greda, Bem drenado  

O pH do solo
5.5-7  
5.5-6.5  

Condições climáticas
Caloroso  
Ausência de ventos fortes, Frio, Seco, sem geadas  

Fatos

Fatos sobre
  • 30 de abril é conhecido como o Dia Nacional Raisin.
  • Fresno, Califórnia, é conhecida como a capital raisin do mundo.
  • Metade da oferta de passas do mundo é produzido na Califórnia.
  
  • A semente de Líchia fruta é tóxico e pode afectar negativamente o sistema digestivo.
  • Esta fruta dá um sabor smoky quando comido seco.
  • Este fruto é um símbolo de amor e romance na China.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Estados Unidos da America  
China  

Outros países
Afeganistão, Argentina, Austrália, Chile, China, Iran, África do Sul, Turkey, Uzbequistão  
Austrália, Índia, África do Sul, Tailândia, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Europa  
Hong Kong  

Top Exportador
Turkey  
China  

Nome científico

Nome botânico
Vitis vinifera  
Litchi chinensis  

Sinônimo
Uva seca  
Nephelium litchi  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
-  
Rosidae  

Ordem
Vitales  
Sapindales  

Família
Vitaceae  
Sapindaceae  

Gênero
Vitis  
Litchi  

Espécies
Vitis vinifera  
L. chinensis  

Grupo genérico
Uva  
Soapberry  

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