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Uva vs Uva passa Nutrição

Uva
Uva passa
Uva passa vs Uva Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
18,10 g   
17
79,18 g   
1
Fibra
0,90 g   
37
3,70 g   
16
Açucar
15,48 g   
7
59,19 g   
2
Proteína
0,72 g   
40
3,07 g   
3
Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
12
0,11 mg   
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
12
0,13 mg   
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,19 mg   
99+
0,77 mg   
15
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,05 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,09 mg   
17
0,17 mg   
9
Vitamina B9 (Acido fólico)
2,00 mcg   
33
5,00 mcg   
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,20 mg   
99+
2,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,19 mg   
30
0,12 mg   
35
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg   
7
3,50 mcg   
19
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
72,00 mcg   
20
0,00 mcg   
36
Choline
5,60 mg   
22
11,10 mg   
5
Gordo
0,16 g   
37
0,46 g   
19
Minerais
  
  
Potássio
191,00 mg   
39
749,00 mg   
2
Ferro
0,36 mg   
31
1,88 mg   
6
Sódio
2,00 mg   
18
11,00 mg   
9
Cálcio
10,00 mg   
34
50,00 mg   
6
Magnésio
7,00 mg   
28
32,00 mg   
4
Zinco
0,07 mg   
26
0,22 mg   
13
Fósforo
20,00 mg   
25
101,00 mg   
2
Manganês
0,07 mg   
37
0,30 mg   
16
Cobre
0,13 mg   
15
0,32 mg   
4
Selênio
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
11,00 mg   
29
8,00 mg   
31
6s Omega
37,00 mg   
39
29,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
4,00 mg   
14
Não disponível   
Teor de água
80,50 g   
99+
15,43 g   
99+
Cinza
0,50 g   
26
1,85 g   
3
Calorias >>
<< Benefícios

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