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american Persimmon vs lychee Nutriție

american Persimmon
lychee
lychee vs american Persimmon Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
33,50 g  
5
16,53 g  
19
Fibră
3,60 g  
17
1,30 g  
35
Zahăr
12,50 g  
20
15,23 g  
12
Proteină
0,80 g  
37
0,83 g  
35
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,02  
26
0,05  
22
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
81,00 mcg  
9
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg  
31
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,07 mg  
14
Vitamina B3 (niacina)
-  
0,60 mg  
24
Vitamina B5 (acid pantotenic)
-  
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,10 mg  
15
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (acid folic)
8,00 mcg  
27
14,00 mcg  
21
Vitamina C (acid ascorbic)
66,00 mg  
10
71,50 mg  
7
Vitamina E (Tocopherole)
-  
0,07 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
-  
0,40 mcg  
38
licopenul
-  
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
-  
0,00 mcg  
40
colină
8,60 mg  
10
7,10 mg  
18
Gras
0,40 g  
21
0,44 g  
20
minerale
  
  
Potasiu
310,00 mg  
19
171,00 mg  
99+
Fier
2,50 mg  
3
0,13 mg  
99+
Sodiu
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calciu
27,00 mg  
16
5,00 mg  
99+
Magneziu
9,00 mg  
26
10,00 mg  
25
Zinc
0,11 mg  
22
0,07 mg  
26
Fosfor
26,00 mg  
20
31,00 mg  
16
Mangan
0,36 mg  
15
0,06 mg  
99+
Cupru
0,11 mg  
17
0,15 mg  
11
Seleniu
0,20 mcg  
15
0,60 mcg  
10
Acizi grași
  
  
omega 3s
-  
65,00 mg  
12
6s omega
20,00 mg  
99+
67,00 mg  
27
sterol
  
  
fitosterol
16,00 mg  
12
8,00 mg  
20
Continut de apa
64,40 g  
99+
81,76 g  
99+
Frasin
0,90 g  
11
0,44 g  
31
Calorii >>
<< Beneficii

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