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Data vs Coacăz roșu Nutriție

Data
Coacăz roșu
Coacăz roșu vs Data Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
75,03 g  
2
13,80 g  
34
Fibră
8,00 g  
3
4,30 g  
13
Zahăr
63,35 g  
1
7,37 g  
99+
Proteină
2,45 g  
6
1,40 g  
16
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,03  
25
0,10  
15
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (tiamină)
0,05 mg  
20
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (riboflavina)
0,07 mg  
13
0,05 mg  
20
Vitamina B3 (niacina)
1,27 mg  
5
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,59 mg  
5
0,06 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,17 mg  
10
0,07 mg  
24
Vitamina B9 (acid folic)
19,00 mcg  
16
8,00 mcg  
27
Vitamina C (acid ascorbic)
0,40 mg  
99+
41,00 mg  
20
Vitamina E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
11,00 mcg  
8
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
75,00 mcg  
20
47,00 mcg  
25
colină
6,30 mg  
21
7,60 mg  
16
Gras
0,39 g  
22
0,20 g  
33
minerale
  
  
Potasiu
656,00 mg  
3
275,00 mg  
22
Fier
1,02 mg  
12
1,00 mg  
13
Sodiu
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calciu
39,00 mg  
8
33,00 mg  
13
Magneziu
43,00 mg  
2
13,00 mg  
22
Zinc
0,29 mg  
9
0,23 mg  
12
Fosfor
62,00 mg  
4
44,00 mg  
7
Mangan
0,26 mg  
20
0,19 mg  
23
Cupru
0,21 mg  
7
0,11 mg  
20
Seleniu
3,00 mcg  
4
0,60 mcg  
10
Acizi grași
  
  
omega 3s
3,00 mg  
39
35,00 mg  
22
6s omega
16,00 mg  
99+
53,00 mg  
32
sterol
  
  
fitosterol
10,00 mg  
18
10,00 mg  
18
Continut de apa
20,53 g  
99+
83,95 g  
99+
Frasin
1,60 g  
4
0,66 g  
18
Calorii >>
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