Acasă
Fructe si compara


Dovleac vs physalis Nutriție


physalis vs Dovleac Nutriție


Nutriție

Portie
100 g   
100 g   

Carbohidrați
6,50 g   
99+
13,30 g   
36

Fibră
0,50 g   
40
0,50 g   
40

Zahăr
2,76 g   
99+
3,90 g   
99+

Proteină
1,00 g   
25
2,30 g   
8

Proteine ​​de la Carb Ratio
0,15   
11
0,17   
10

vitamine
  
  

Vitamina A (retinol)
426,00 mcg   
1
150,00 mcg   
5

Vitamina B1 (tiamină)
0,05 mg   
21
0,11 mg   
3

Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg   
8
0,04 mg   
23

Vitamina B3 (niacina)
0,60 mg   
25
2,80 mg   
1

Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,30 mg   
13
Nu e disponibil   

Vitamina B6 (piridoxină)
0,06 mg   
28
Nu e disponibil   

Vitamina B9 (acid folic)
16,00 mcg   
19
Nu e disponibil   

Vitamina C (acid ascorbic)
9,00 mg   
99+
28,00 mg   
32

Vitamina E (Tocopherole)
0,44 mg   
20
0,50 mg   
19

Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg   
29
Nu e disponibil   

licopenul
0,00 mcg   
9
Nu e disponibil   

luteina + zeaxantină
0,00 mcg   
36
Nu e disponibil   

colină
0,00 mg   
32
2,00 mg   
30

Gras
0,10 g   
99+
0,00 g   
99+

minerale
  
  

Potasiu
340,00 mg   
14
170,00 mg   
99+

Fier
0,80 mg   
16
1,30 mg   
11

Sodiu
1,00 mg   
20
Nu e disponibil   

Calciu
21,00 mg   
21
12,00 mg   
29

Magneziu
12,00 mg   
23
8,00 mg   
27

Zinc
0,32 mg   
8
0,10 mg   
23

Fosfor
44,00 mg   
7
39,00 mg   
9

Mangan
0,13 mg   
26
0,40 mg   
9

Cupru
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
22

Seleniu
0,00 mcg   
17
Nu e disponibil   

Acizi grași
  
  

omega 3s
82,22 mg   
10
Nu e disponibil   

6s omega
49,00 mg   
33
Nu e disponibil   

sterol
  
  

fitosterol
0,00 mg   
16
Nu e disponibil   

Continut de apa
94,20 g   
3
Nu e disponibil   

Frasin
1,40 g   
5
0,80 g   
13

Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe de mare de calorii

Fructe de mare de calorii

Fructe de mare de calorii

» Mai Mult Fructe de mare de calorii

Comparați Fructe de mare de calorii

» Mai Mult Comparați Fructe de mare de calorii