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Fructul pasiunii vs Portocale Nutriție

Fructul pasiunii
Portocale
Portocale vs Fructul pasiunii Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
23,40 g  
9
11,75 g  
99+
Fibră
10,40 g  
1
2,40 g  
25
Zahăr
11,20 g  
23
9,35 g  
33
Proteină
2,20 g  
9
0,94 g  
28
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,09  
16
0,08  
18
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
64,00 mcg  
11
11,00 mcg  
28
Vitamina B1 (tiamină)
0,00 mg  
99+
0,09 mg  
8
Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
6
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (niacina)
1,50 mg  
4
0,28 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,73 mg  
3
0,25 mg  
24
Vitamina B6 (piridoxină)
0,10 mg  
15
0,06 mg  
29
Vitamina B9 (acid folic)
14,00 mcg  
21
30,00 mcg  
8
Vitamina C (acid ascorbic)
30,00 mg  
28
53,20 mg  
14
Vitamina E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
0,18 mg  
36
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,00 mcg  
99+
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
129,00 mcg  
11
colină
7,60 mg  
16
8,40 mg  
13
Gras
0,70 g  
10
0,12 g  
99+
minerale
  
  
Potasiu
348,00 mg  
13
181,00 mg  
99+
Fier
1,60 mg  
8
0,10 mg  
99+
Sodiu
28,00 mg  
2
0,00 mg  
21
Calciu
12,00 mg  
30
40,00 mg  
7
Magneziu
29,00 mg  
6
10,00 mg  
25
Zinc
0,10 mg  
23
0,07 mg  
26
Fosfor
68,00 mg  
3
14,00 mg  
32
Mangan
0,13 mg  
29
0,03 mg  
99+
Cupru
0,09 mg  
25
0,05 mg  
99+
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,50 mcg  
11
Acizi grași
  
  
omega 3s
1,00 mg  
99+
7,00 mg  
36
6s omega
410,00 mg  
3
18,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
12,00 mg  
16
24,00 mg  
6
Continut de apa
72,93 g  
99+
86,75 g  
30
Frasin
0,80 g  
13
0,44 g  
31
Calorii >>
<< Beneficii

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